Xin chào các bạn!

Thời gian gần đây mình bị stress dài ngày, công việc rất bận rộn, may còn có "Hậu duệ Mặt Trời" vớt vát niềm vui và cảm hứng cũng như những gì mình đọc được trong các tác phẩm của thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp mình bình tâm, kiềm chế giữ những nỗi suy tư trong lòng và cố gắng chuyển hóa nó. Chính vì stress, bận rộn, làm việc quá nhiều, ăn cũng nhiều, đảo lộn sinh hoạt nên da mình xấu đi hẳn, nhìn không có sức sống, không tươi tắn, đã thế lại còn bị nổi mụn li ti ở trán, cằm, thỉnh thoảng được bonus vài cái to hơn xíu rất ngẫu hứng ở chân mày, má, mũi :(( Người Trung Quốc có câu "Làn da là cửa sổ của sức khỏe" nghĩa là bên trong cơ thể có vấn đề gì sẽ thể hiện hết lên da.  để hiểu rõ hơn nhé! Mình tin chắc là không ai trong chúng ta vui vẻ gì mới một làn da có khuyết điểm rồi, nhất là khuyết điểm về mụn vì nó lộ rất rõ, dù có che dưới lớp phấn thì cũng vẫn nhìn thấy nếu bị zoom lại gần. Quá thấu hiểu chuyện bị mụn tồi tệ như thế nào nên mình biết rằng chỉ khi tự thân có quyết tâm thì mới có thể sữa chữa, cứu đỗi làn da được. Với những kinh nghiệm của bản thân, mình hy vọng là bài chia sẻ này sẽ có ích cho các bạn trong việc giải cứu làn da đang bị khuyết điểm của chính mình. Nhưng trước khi mình bắt đầu, mình muốn nhắc lại những điều này :

• Mỗi người có một làn da, cơ địa khác nhau nên không ai sẽ áp dụng giống ai 100% cũng ra kết quả y chang nhau được => cần chủ động tìm hiểu thêm về sản phẩm bên ngoài bài viết này.
• Bài viết mang tính cá nhân dưới trải nghiệm của người viết bài - là mình, again, mình là mình, bạn là bạn nên trải nghiệm sản phẩm đôi khi không giống nhau, đây là chuyện rất bình thường, mong mọi người hiểu rõ. 

I. Thay đổi skincare routine khi da có khuyết điểm

Mình thường khuyên các bạn là khi dùng hợp với sản phẩm gì thì không cần thiết phải thay đổi nhưng đấy chỉ là trong trường hợp da bạn ổn định, không có vấn đề gì nhưng một khi da có biến, đặc biệt là khi bị mụn thì mình khuyên cần phải thay đổi một số sản phẩm trong routine. Những thay đổi này chỉ mang tính tạm thời thôi, đến khi da bạn ổn định lại thì bạn có thể quay về routine như cũ. Mình là người rất linh hoạt, tự biết điều chỉnh skincare tùy theo tình hình da dẻ của bản thân. Thường thì khi da có vấn đề các bạn rất hay loạn lên, không giữ được bình tĩnh, tự soi gương rồi nghĩ đủ cách này nọ, thất vọng các kiểu nhưng mình chân thành nói rằng tất cả những việc ấy là vô ích. Bạn phải có đủ quyết tâm cứu làn da của mình, thay đổi routine thì mới được! 

Mình nhận thấy những điểm mấu chốt khi chăm sóc làn da có mụn :

• Làm sạch sâu
• Giảm viêm da
• Hạn chế các bước dưỡng sâu

I.1 Làm sạch sâu
Mình biết là có nhiều bạn không có thói quen làm sạch sâu cho da mà chỉ đơn giản là rửa mặt bình thường. Kể cả khi không bị mụn thì các bạn vẫn nên có thói quen làm sạch sâu cho da 1-2 lần/tuần. Ở đây mình sẽ nói luôn các bước làm sạch của mình từ cơ bản đến sạch sâu hơn nhé :

Tẩy trang 
Có 2 dạng tẩy trang mình hay sử dụng là dạng nước micellar (MCW) và dạng dầu. Hàng ngày nếu không makeup mà chỉ dùng kem chống nắng thì mình chỉ tẩy trang bằng MCW thôi còn hôm nào có makeup thì mình sẽ dùng MCW lau qua trước sau đó mới dùng đến dầu tẩy trang, đây là thói quen rất cá nhân thôi nhưng mình thấy tẩy trang như vậy mới đủ với mình. Hiện tại mình đang sử dụng :

• Christian Lenart Eau de Micellaire 
• Superfacialist by Una Brennan Vitamin C + Brighten Skin Renew Cleansing Oil 

Sữa rửa mặt 
Trong thời gian bị mụn, da của chúng ta có xu hướng nhạy cảm hơn vậy nên nếu các bạn đang sử dụng những loại SRM nhiều chất làm sạch quá (dễ làm da bị khô, nhạy cảm hơn) thì nên tránh trong thời gian này. Thay vào đó, hãy tìm đến những sản phẩm SRM dịu nhẹ, ít tạo bọt thôi. Dưới đây là một số loại SRM mình recommend (là những loại mình đã và đang sử dụng) :

• The Body Shop Tea Tree Cool & Creamy Wash 
• Cetaphil Gentle Skin Cleanser 
• Bioré Pore Detox Hot Clear Gel
• Marula Cleansing Lotion
• THANN Facial Foaming Wash (brand thiên nhiên cao cấp của Thái, thường được sử dụng ở spa các khách sạn 5 sao, có bán lẻ ở hệ thống showroom - mình đang sử dụng, sẽ review chi tiết sau nhé)
• Soultree Tumeric & Indian Rose with Forest Honey Face Wash (brand organic chân chính của Ấn Độ, loại này rất dịu nhẹ, không bọt, mình sẽ review sau)

Tẩy da chết
Da có nhiều tế bào chết cũng là một nguyên nhân gây nổi mụn bởi các lỗ chân lông bị bít tắc. Thời gian vừa rồi da mình nhìn cứ sần sần, dày lên đúng quãng thời gian mình ít dùng TDC hơn hẳn (cả cơ học và hóa học). Bạn đừng nghĩ mình lúc nào cũng chăm chỉ skincare như một con ong, các bước cơ bản thì mình rất đầy đủ hàng ngày nhưng các bước nâng cao thì nhiều khi mình cũng hay skip lắm, nhất là những hôm vừa muộn, vừa mệt :)) Hiện tại mình sử dụng tẩy da chết như sau :

• TDC cơ học (dạng có hạt/dạng kỳ) - 1 lần/tuần : Dermalogica Daily Microfoliant 
• TDC hóa học (AHA/BHA - không rửa trôi) - cách ngày/lần : Paula's Choice RESIST Daily Pore Refining Treatment BHA 2% 

Nếu các bạn chưa bao giờ dùng tẩy da chết, mình khuyên hãy bắt đầu với TDC cơ học trước, cũng không nhất thiết phải mua mà có thể tự DIY theo những công thức trên mạng rất dễ với nguyên liệu rẻ, dễ tìm. Nếu da rất nhạy cảm, mỏng thì không nên dùng dạng có hạt mà nên dùng dạng kỳ (peeling) thì sẽ nhẹ nhàng hơn. 

Còn đối với bạn nào chưa từng dùng TDC hóa học mà muốn sử dụng thì hãy đọc kỹ lại  trước vì mình đã nói khá rõ ràng rồi. Khi các bạn dùng sản phẩm gì, các bạn phải hiểu về nó và hiểu chính làn da của mình chứ đừng vì người khác bảo thế thì bạn làm theo. Với những bạn mới sử dụng AHA/BHA thì đừng dùng ngay hàng ngày mà nhớ cách ngày ra nhé. Trước đây mình dùng AHA/BHA luân phiên hàng ngày (tức là ngày nào cũng dùng TDC hóa học trừ một ngày trong tuần dùng TDC cơ học) nhưng hiện tại mình cảm thấy không cần thiết lắm (cũng vì lọ AHA hết hạn rồi =))) nên mình chỉ dùng BHA 2% cách ngày mà thôi. Mình rất hợp BHA luôn, chỉ cần dùng nó là mụn ẩn sẽ đẩy lên trên da sau đó chín và rụng đi. Đợt này mình ít mụn ẩn, toàn mụn "hiện" luôn thôi nên không bị purging nhiều :)) 

Xông mặt
Thú thật mình cũng chẳng chăm chỉ đun nước xông mặt lắm đâu, năm thì mười họa :)) Hôm trước lâu rồi mới gặp con bé em họ, da nó đẹp ơi là đẹp, căng, mướt, mịn mặc dù đợt trước bị mụn kinh hoàng, lại còn thuộc nhóm da nhạy cảm nữa nên dùng mỹ phẩm rất dễ kích ứng. Mình mới hỏi là sao dạo này da đẹp thế thì em bảo là em chăm xông mặt lắm! Bà chị về ngay tức tốc đun nước gừng, lá trà xanh đi xông =)))) Xông mặt là một bước rất tốt để giúp lỗ chân lông nở ra, thải bớt độc tố bên trong, ngay khi xông xong thì thấy da sáng, hồng hảo, rất thích. Các bạn có thể chỉ đun nước sôi rồi xông cũng được, nếu cầu kỳ hơn thì có thể cho thêm gừng, sả, chanh (như đang luộc ốc =)))), lá trà xanh, hoa cúc... hoặc các loại tinh dầu là OK. Mình note lại một số chú ý khi xông mặt nhé :

• Phải làm sạch da trước khi xông mặt (gồm các bước như trên mình nói).
• Trong thời gian da bị mụn có thể xông mặt 2-3 lần/tuần, khi da bình thường rồi thì 1-2 lần/tuần là được nhé!
• Khi xông thì nên trùm khăn kín phần đầu, xông trong khoảng 5-10' tùy độ nóng, mình hay đặt đồng hồ khoảng 7'.
• Nên xông ở chỗ nào một mình, phòng tắm cũng được để tránh người khác làm mình giật mình hay có sự cố nào đó mà bị bỏng thì chết dở. 

Đắp mặt nạ đất sét/than hoạt tính
Trong số các loại mặt nạ thì đất sét/than hoạt tính nói chung là có khả năng hút dầu thừa, độc tố trong da tốt nhất. Sau bước tẩy da chết và/hoặc bước xông mặt, các bạn có thể đắp mặt nạ để hỗ trợ làm sạch sâu hơn, đặc biệt là các bạn da nhiều dầu. Thời gian này thì mình lại không hay đắp mặt nạ đất sét nữa mà đắp mặt nạ khác (ở dưới sẽ nói) và thỉnh thoảng có đắp mặt nạ than hoạt tính của Origins cho vùng T-zone thôi. Mình sẽ recommend một số loại mặt nạ đất/than hoạt tính mình thấy tốt nhé :

• Naunau Detox Mask 
• Ciracle Volcanic Jeju Clay Mask 
• Innisfree Volcanic Jeju Clay Mask
• Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask
• Freeman Charcoal & Sugar Facial Polishing Mask

I.2 Giảm viêm da
Khi da bị mụn, nó thường đỏ lên, vùng da quanh đó có thể bị viêm, đặc biệt với những người có thói quen nặn mụn. Để giảm viêm da, giảm sưng tấy mụn tại điểm bị nổi mụn và tránh lan sang các vùng khác thì mình dùng những sản phẩm sau :

Mật ong Manuka
Điểm khác biệt giữa mật ong thông thường & mật ong Manuka là chỉ số kháng khuẩn của Manuka cực cao, vì vậy nó có tính kháng viêm rất mạnh. Mình đắp Manuka như mặt nạ sau các bước làm sạch da, chỉ sử dụng vào những vùng da có mụn, bị đỏ thôi (vì mật ong này rất đắt) trong khoảng 20' sau đó rửa lại với nước. Mụn giảm viêm sưng rất nhanh, da cũng đỡ bị đỏ hơn, cảm giác da sạch mà vẫn có độ ẩm rất thích. Ngoài dùng để đắp mặt ra thì Manuka Honey là thuốc chữa ho tuyệt diệu, chỉ cần mình hơi ngứa cổ, cảm giác sắp bị viêm họng, ngậm một tí Manuka Honey là khỏi liền. Cái này dù đắt mình cũng phải có bằng được trong nhà ít nhất một lọ. 

Giá tham khảo : 990k/250g 

Origins Out of Trouble 10 Minutes Mask
Bé này là tuýp mặt nạ SOS của mình, chuyên gia giải cứu làn da có vấn đề về mụn. Chất kem khá dày, màu trắng, mùi kiểu thuốc kháng sinh. Mình chỉ bôi vào những vùng có mụn hoặc những vùng da sần sần, dày lên trong 10' thôi sau đó mình rửa lại với nước thì thấy những vùng da đó nhẵn nhụi hẳn, dịu hẳn. Thành phần chính trong em mặt nạ này là  :

• Zinc Oxide (kẽm oxit) : giảm kích ứng, viêm da, giúp phục hồi làn da bị tổn thương
• Camphor : sát trùng, tiêu viêm
• Salicylic Acid (BHA) : kháng viêm, kháng khuẩn, trị mụn, se lỗ chân lông

Ảnh : beautybeth

Hiện tại em mặt nạ này đang là favorite của mình, Origins là hãng mỹ phẩm chiết xuất thiên nhiên cao cấp nổi tiếng của Mỹ, giá cũng khá cao. Hôm ở Thái đi qua showroom hãng này nhìn siêu thích, chỉ muốn lao vào ngắm nghía mua hết huhu.

Aroma Magic Fairy Skin Oil
Bạn có thể coi đây là một loaị dầu dưỡng da hoặc một sản phẩm đặc trị cũng được, mình thì thiên về đặc trị hơn. Aroma Magic là hãng thiên nhiên của Ấn Độ - đất nước nhiệt đới Nam Á với hệ đa dạng sinh học vô cùng phong phú vậy nên nguyên liệu để tạo nên các sản phẩm cũng rất nhiều. Dầu nền trong sản phẩm Fairy Skin Oil là dầu jojoba - dầu nền có kết cấu nhẹ nhất, tương tự sebum trên da người. Jojoba oil có tác dụng dưỡng ẩm và tăng cường mạng lưới elastin trên da. Bên cạnh đó sản phẩm này còn có nước cây phỉ (witch hazel) có chức năng làm se da, sát khuẩn, chống viêm, giúp da mịn màng hơn. Không chỉ vậy, em ấy còn chứa các tinh dầu hữu ích giúp xử lí đám mụn nữa :

• Tea Tree Oil (tinh dầu tràm trà) : điều trị mụn bọc, mụn mủ, hỗ trợ cân bằng dầu trên da.
• Spearmint Oil (tinh dầu bạc hà) : sát trùng, giảm stress, trị thâm mụn.
• Juniper Berry Essential Oil (tinh dầu cây bách xù) : khử trùng, thích hợp điều trị mụn trứng cá (không thích hợp với phụ nữ có thai).

Mình rất thích sản phẩm này ở điểm em ấy thấm nhanh trong một nốt nhạc, mùi thơm dễ chịu, làm se da cũng như khả năng trị mụn của em ấy rất tốt. Tất nhiên không phải sau một đêm mà đã làm da thay đổi hoàn toàn, cũng cần một thời gian để nhận thấy kết quả, tùy người và tùy liều lượng sử dụng nữa mà. Điểm mình phải chê ở sản phẩm này đó là cái nắp của nó quá đáng sợ, tuy nắp gỗ nhìn xinh nhưng nắp không chặt, làm mình mang lọ này đi Thái đổ hết sạch phần còn lại may mà nó không nhớt nhớt, dính dính đấy :((             

I.3 Hạn chế các bước dưỡng sâu
Không biết thông thường các bước dưỡng (treatment essence, active lotion, essence/serum/ampoule, oil, emulsion. cream, sleeping mask) của các bạn như thế nào chứ mình thì khá nhiều đó :)) Cũng một phần là do tính chất công việc của mình phải thử nhiều sản phẩm khác nhau nên mình cũng phải sắp xếp để dùng được hết các sản phẩm. Tuy nhiên không phải cái gì mình cũng cho lên mặt đâu ạ, phải nghiên cứu rất kỹ và xem xem da mình có thực sự cần không thì mình mới dùng. Bình thường thì là vậy nhưng khi mình bị mụn do stress thì mình phải điều chỉnh lại skincare routine của mình ngay, bôi cả tấn dưỡng lên mặt như vậy sẽ chỉ khiến mụn càng phát triển thêm thôi. Mình cắt các bước dưỡng chuyên sâu và chỉ giữ lại các bước siêu cơ bản. Các sản phẩm mình dùng là :

Dermalogica Clear Start Hydrating Lotion 
Đây là một sản phẩm dưỡng da mới launch tại Việt Nam gần đây, có kết cấu rất mỏng, thấm nhanh với những thành phần dịu nhẹ, lành tính, có thể dùng cho làn da bị mụn hoặc đang điều trị da liễu. Mình thích em này đến nỗi sau khi dùng xong lọ mini phải bay đi mua fullsize luôn. Dermalogica là hãng skincare chuyên nghiệp, cao cấp nên giá sản phẩm khá cao, em này thuộc Clear Start là dòng rẻ nhất đấy vì vốn là dòng cho teen, nhưng riêng lotion này dùng được cho mọi độ tuổi đó. Cái này mình dùng vào buổi sáng.

Ảnh : scarlettlondon

Kiehl's Midnight Recovery Concentrate
Tinh chất phục hồi làn da ban đêm dạng dầu siêu mỏng, thấm nhanh và giúp da khỏe lên. Mình dùng khoảng 2-3 giọt tùy thời tiết nữa, xoa nóng rồi vỗ lên da. Thành phần của em này có khả năng giảm viêm da nên dùng vẫn OK khi có mụn. Da khỏe sức đề kháng tốt thì cũng khỏi nhanh hơn mà!

Yoosun Rau Má (review tại đây) 
Cái tên kem này nghe kỳ cục nhỉ =))) Vừa Hàn Quốc, vừa Việt Nam lại còn vừa quê quê :)) Mình mua ở tiệm thuốc, giá dao động từ 15-19k/tuýp 25g. Mình coi đây là kem dưỡng làm mát, làm dịu da khi da mình CÓ VẤN ĐỀ ở CAO ĐIỂM. Tức là đợt nào cao trào của mụn thì mình mới dùng đến và chỉ dùng BUỔI TỐI, vì buổi sáng mình không có nhu cầu. Bôi kem này vào mặt cảm giác rất mát, se bề mặt da lại, làm thông thoáng da. Mình chỉ dúng 1 lượng bằng hạt lạc cho cả mặt thôi là đủ rồi. Sau khi giảm mụn thì mình ngưng và quay trở lại với kem dưỡng thông thường của mình. Nhiều bạn dùng Yoosun như kem dưỡng da, điều đó là tùy các bạn thôi nhưng với mình thì nó không bao giờ có thể so sánh được với các sản phẩm dưỡng da của mình vì dưỡng của mình còn kiểu chống lão hóa, làm trẻ hóa các kiểu chứ Yoosun thì sao được :)) Ngoài ra mình cũng nói luôn, Yoosun không phải kem làm trắng da hay kem trị mụn đâu nhé! Nó là KEM DƯỠNG, chấm hết!  

Ảnh này mình chụp từ năm ngoái, hiện tại sản phẩm này có packaging mới, màu xanh đậm hơn, bố cục chữ khác một chút nhưng vẫn xấu =)))

II. Thay đổi chế độ ăn uống
Chế độ ăn ảnh hưởng đến da cực nhiều. Tiếng Anh có câu "You're what you eat" - có nghĩa là bạn ăn gì thì nó sẽ thể hiện ra ngay bên ngoài của bạn. Các bạn xem video của mình gần đây thì cũng thấy mình có tăng cân, mấy cái video đó quay sau Tết khoảng 2 tuần gì đó là quãng thời gian mình hơi béo so với hạn mức của mình. Tết thì ai cũng ăn nhiều, lại còn nhiều chất béo, dầu mỡ các kiểu nên tăng cân rồi da cũng bị biểu tình. Đợt sau Tết đấy mình cũng xử lí hết đám mụn li ti rồi nhưng gần đây bị stress nên càng bùng phát. Mình nghĩ đến việc phải thay đổi chế độ ăn chứ không thể như thế này mãi được, với lại cũng cần giảm cân nữa, mình thực sự không thể chịu đựng được việc cơ thể béo lên vì cảm giác rất nặng nề, rất khổ. Những điểm mấu chốt trong chế độ ăn uống của mình là :

• Ngày nào cũng ăn salad, mỗi ngày một loại khác nhau, công thức thì mình Google thôi => nói chung các loại salad đều giàu chất xơ, vitamin rất tốt cho sức khỏe và làn da. Song Joong Ki cũng từng chia sẻ để tập được thân hình 6 múi thì anh cũng toàn ăn salad thôi đó, mà anh ý thì da đẹp thôi rồi :)) Các bạn có thể ăn nó như một món khai vị cho bữa trưa hoặc bữa tối sau đó ăn một chút cơm lót dạ kẻo bị đói lại co thắt dạ dày. 
• Giảm ăn các loại thịt, chất béo từ bơ/sữa/phô mai : Mình ăn chay vào Mùng 1 và Rằm hàng tháng (mình không theo đạo Phật hẳn nhưng mình tập ăn như thế để kiềm chế tham sân si) - 2 ngày này là cố định, có chuyện gì cũng không thay đổi, ngoài ra các bữa ăn thì mình cũng giảm ăn thịt (vẫn ăn nhưng ăn ít), thay vào đó là cá, rau, đậu, nấm. Mình cũng tạm biệt tất cả các món giàu bơ sữa, phô mai như burger, pasta, pizza...
• Nếu đi uống cafe với bạn bè thì mình chỉ gọi trà (không cho đường, thậm chí mật ong cũng không luôn) hoặc nước cam/chanh không đường. Ăn nhiều đường cũng dễ khiến da nổi mụn, lão hóa nữa đó! 
• Luôn uống đủ nước, một ngày ngoài nước lọc mình hay uống 1 cốc nước lá trà xanh (hay gọi là chè tươi) và 1 cốc nước đỗ đen (không phải chè đỗ đen). Thời gian trước vì đi công tác và du lịch nên mình không uống được 2 loại nước này thành ra da dẻ cũng bị ảnh hưởng. Đây là 2 loại nước rất tốt trong việc detox.  khá dễ uống và tốt đấy!   

Salad cá ngừ (Ảnh : Internet)

III. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Ai cũng biết thức khuya không tốt cho sức khỏe, lại còn hại da nữa nhưng không phải bảo sửa là sửa ngay được. Mình cũng có đợt quyết tâm cao lắm xong được một thời gian lại đâu vào đấy. Công việc của mình rất bận mặc dù mình là người chủ động sắp xếp được hết nhưng nhiều khi cứ thành thói quen thôi. Bên cạnh việc cần phải cố gắng ngủ sớm (trước 11h) và ngủ đủ giấc (7-8 tiếng) thì cần phải ngủ thật ngon. Ngủ mà cứ trăn trở, suy nghĩ không dứt hay cứ phải lo lắng thì không thể nào ngủ sâu, ngủ ngon được. Các bạn có thể đốt nến thơm (nhưng mình thì sợ cháy nhà nên chẳng dám đốt =))). dùng que tán hương, xức nước hoa hoặc dưỡng thể thật thơm trước khi đi ngủ giúp đầu óc nhẹ nhõm hơn. Lúc khó ngủ mình thường tự xoa vai và nói "Ngủ ngoan nào" thế là thiếp đi liền :)) Sau một đêm ngủ ngon thì sáng hôm sau đầu óc rất tỉnh táo, làm việc cũng tốt hơn nữa! Stress thật sự rất kinh khủng, có điều mình phải cố gắng giải tỏa nó thôi, như mình luôn nhắc nhở bản thân "Không ai giúp được mình nếu tự thân mình không muốn cả".

Ảnh : Internet

Ngoài ra, cố gắng vận động nhiều, chơi thể thao, tập nhảy, tập Yoga... để đổ mồ hôi cũng rất tốt. Thời gian mình bị stress như vừa rồi cũng do trước đó mình nghỉ tập những 2 tuần liền (vì bận), lúc mới quay lại tập thì người nó cũng cứng hơn, vậy nên tập tành thì phải thường xuyên, đều đặn mới có tác dụng. Chứ hôm nay tập như trâu xong nghỉ nguyên tuần thì chẳng có ích lợi gì đâu! Môn mà mình tập thường xuyên nhất là Yoga, mình rất thích vì nó tập được nhiều nhóm cơ, với lại cũng giúp thân - tâm hòa vào làm một, một môn sâu lắng, bình yên giúp mình thấy thanh thản, dễ chịu. Mình thích nhất là những hôm nào tập xong đổ được mồ hôi, da dẻ căng, hồng hào, tràn đầy sức sống. Nếu bạn không có thời gian hay điều kiện để đi tập tại các trung tâm thì có thể tự tập tại nhà cũng được, trên mạng cũng nhiều fitness vlogger hướng dẫn các bài tập mà. Nói chung mình nghĩ, sức khỏe là quan trọng nhất, không có sức khỏe không làm được cái gì hết, cũng không kiếm được tiền. Vậy nên mình rất chăm lo đến sức khỏe, cố gắng ăn uống lành mạnh, tập thể thao, đi khám định kỳ, bây giờ tập được ngủ đúng giờ nữa là sẽ ngon lành luôn. Mình thích là cô gái tràn đầy sức sống, niềm vui, tươi tắn hơn là một cô gái ủ rũ, sầu não, công nhận rất nẫu ruột T.T Dù sao thì là ai cũng do chúng ta chọn lựa cả thôi mà! 

Trên đây là những gì mình đúc kết với trải nghiệm của bản thân mình. Mình hy vọng là bài viết này sẽ có ích cho các bạn. Ngoài ra có điều này mình cũng muốn nói, nếu các bạn ủng hộ mình hy vọng các bạn có thể tương tác với mình bằng cách Like, Comment hoặc là Share các bài viết của mình. Thật ra trước đây mình không quan tâm về con số tương tác, mình biết nhiều bạn đọc bài của mình âm thầm, không một lời nói hay cám ơn, thỉnh thoảng mới vào inbox cho mình hỏi. Mình không trách các bạn nhưng mình mong rằng các bạn sẽ trân trọng những gì mình người viết bài đã dành thời gian, công sức, tâm huyết ra để sáng tạo nên. Đó cũng là động lực để những blogger như mình cố gắng tạo nên nhiều nội dung mới nhiều hơn mỗi ngày!

Cám ơn các bạn vì đã đọc bài viết này!

Read more…

Xin chào các bạn!

Mùa hè năm ngoái, The Body Shop ra mắt dòng sản phẩm Spa of The World - dòng bodycare cao cấp nhất, chiết xuất từ những thành phần quý hiếm đặc trưng của những miền đất giàu tài nguyên nhất thế giới. Chỉ ngồi ở nhà theo dõi hình ảnh Global Launching tại đảo Bali, Indonesia thôi cũng đủ khiến trái tim này xao xuyến. Hương sả chanh nồng ấm của Thái Lan, oải hương dịu dàng của nước Pháp, dầu hoa trà my tinh khiết của nước Nhật, muối của vùng Biển Chết... tất cả những nguyên liệu quý giá đặc trưng cho từng vùng đất trên thế giới được chắt lọc đưa vào bộ sưu tập Spa of The World với cảm hứng biến phòng tắm của chính bạn thành spa tại một nơi nào đó xa xôi, đầy bí ẩn trên Trái Đất. Mình đã sử dụng 2 sản phẩm trong bộ sưu tập này là Dead Sea Body Scrub - tẩy da chết từ muối Biển Chết (mà mình đã từng chọn Top Favorites của tháng 10/2015) và gần đây là Japanese Camellia Cream - dưỡng thể chiết xuất từ dầu hoa trà my Nhật Bản tuyệt vời nhất thế gian. Sản phẩm Japanese Camellia Cream của The Body Shop cũng mới được vinh danh trong lễ trao giải Đẹp Giá Trị Vàng (của tạp chí Đẹp) - hạng mục dưỡng thể tốt nhất năm đó. Trong bài viết hôm nay, mình sẽ review chi tiết sản phẩm này và có một bất ngờ cho những bạn đọc hết đến cuối bài, đừng có kéo vội xuống cuối vội, hãy thử đọc xem vì sao sản phẩm này lại được yêu thích đến vậy nhé!

Mình vốn có thói quen sử dụng dưỡng thể sau khi tắm, bất kể là mùa nào trong năm để duy trì độ ẩm cho làn da. Với da mặt chúng ta chăm sóc bằng khá nhiều bước cũng như các sản phẩm đắt tiền để mong da đẹp, trẻ trung, tươi tắn nhưng có lẽ nhiều người đã không để ý rằng da cơ thể cũng sẽ bị lão hóa nhanh, trở nên khô, không mịn màng nếu chúng ta không chăm sóc thường xuyên. Thật ra chăm sóc da body rất đơn giản, các bạn chỉ cần chú ý là :

• Tắm sạch mỗi ngày bằng sữa tắm/bánh xà phòng tắm.
• Dùng tẩy da chết 1 tuần/lần giúp da sạch sâu, giảm viêm lỗ chân lông.
• Dùng dưỡng mỗi ngày sau khi lau người xong lúc da còn ẩm.
• Dùng kem chống nắng cho những vùng da thường xuyên lộ ra như mu bàn tay, trước ngực, chân... Nếu đi biển thì nhớ bôi toàn bộ cơ thể nhé.

Ngay khi test thử dưỡng thể Japanese Camellia Cream tại showroom The Body Shop, mình bị thu hút hoàn toàn, cảm thấy nó thực sự đặc biệt so với tất cả các sản phẩm dưỡng thể dạng kem, bơ khác mình từng dùng của The Body Shop. Đầu tiên phải nói đến kết cấu của sản phẩm, chất kem nhẹ như bông, cảm giác như rỗng ở bên trong, tơi xốp, mịn màng như nhung. Kể cả là Body Sorbet - dưỡng thể kem tuyết cho mùa hè cũng không có kết cấu tơi, nhẹ đến thế. Chỉ cần lướt ngón tay trên hũ kem rồi thoa vào da thịt còn hơi ẩm, mình cảm nhận da mình như chưa bao giờ được mềm đến thế, chính xác là như một lớp nhung. Chính bởi kết cấu đặc biệt này mà một người bạn của mình tuyên bố sẽ chỉ dùng Japanese Camellia Cream chứ không dưỡng thể nào sánh bằng được, "không biết em này thì thôi chứ biết rồi nhất quyết phải dùng" :)) 

Bên cạnh chất kem, mùi hương của những đóa hoa trà my miền Kyoto, Nhật Bản được chắt lọc để đưa vào sản phẩm hết sức tài tình. Phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng dầu hoa trà my từ thế kỷ thứ 8 như một liệu pháp làm mềm và giữ ẩm cho da. Loài hoa tinh khiết với mùi thơm tinh tế, thanh cao này ngay lập tức khiến mình cảm thấy thư giãn. Sẽ không còn muốn vướng bận bất cứ công việc gì nữa, chỉ là muốn nằm xuống, tận hưởng mùi hương này trong không gian bình yên rồi chìm sâu vào giấc ngủ mà thôi. Bạn biết không, mùi dưỡng thể thơm đến nỗi nó ngấm vào cả áo ngủ, quyện cả vào trong chăn, đến ngày hôm sau mình vẫn nghe mùi hoa trà trong lớp áo, lớp chăn, buổi sáng ra thấy thật bình yên, nhẹ nhàng. Bên cạnh hương hoa trà, mình còn nhận thấy hương của bơ sữa ngọt ngào bao bọc nữa, nói chung là một mùi dưỡng thể đặc biệt nhất luôn!

Với những thành phần dưỡng ẩm nổi tiếng như shea butter, dầu hoa trà, dầu hạt xoài, dầu thực vật, vitamin E...,thực sự sản phẩm này sẽ giúp bạn có làn da body ẩm mịn mà không bị bết dính, bóng nhờn, gây nổi mụn đâu. Bao bì của sản phẩm giống như những sản phẩm chuyên nghiệp thường gặp ở các spa cao cấp vậy, là hũ nhựa dày màu cánh gián với nhãn mác sản phẩm được dán đơn giản, gọn gàng. Có thể tích 350mL, to gần như gấp đôi các sản phẩm dưỡng thể thông thường khác nên một hũ này có thể dùng tới hơn nửa năm luôn đó :)) Nếu có một thứ nào đó làm mình phải suy nghĩ khi mua sản phẩm này thì có lẽ là mức giá của nó : 2 triệu. Tuy nhiên nếu có điều kiện và sẵn sàng tận hưởng spa Nhật Bản ngay tại chính ngôi nhà của mình, đặc biệt là sau khi test thử sản phẩm này thì bỏ ra số tiền ấy cũng không có gì là quá đáng đâu nhỉ? Em ấy còn được vinh danh "Dưỡng thể xuất sắc nhất" cơ mà!

Cuối cùng là điều bất ngờ dành cho các bạn đã đọc hết bài viết đây : The Body Shop Việt Nam xin gửi tặng 01 sản phẩm Japanese Camellia Cream xuất sắc này cho 01 bạn đọc may mắn của Mailovesbeauty. Trọng trách giao cho Mai thật khó khăn đây, liệu cô gái may mắn nào sẽ sở hữu hũ dưỡng thể 350mL trị giá 2.000.000 VND này nhỉ? Thể lệ tham dự (trên FB Page Mailovesbeauty) đây nhé :

• Đã like bài viết này 
• Share lên FB cá nhân của bạn, nhớ để ở chế độ Public thì mình mới xem được, hashtag #spaoftheworld #thebodyshopvietnam
• Comment cho mình biết : Điều gì khiến bạn ấn tượng nhất ở sản phẩm này? (Ngăn gọn thôi nhé)

Thời gian : Từ giờ đến hết 12h ngày Chủ Nhật (27/3/2016), sau đó mình sẽ công bố kết quả nhé!

Cám ơn các bạn vì đã theo dõi bài viết này! 

Read more…

Xin chào các bạn!

Cuối tháng 2, đầu tháng 3 vừa rồi mình có chuyến đi du lịch Thái Lan với một người bạn thân. Chuyến đi này đã mang đến cho mình một số trải nghiệm mới, cũng là dịp để nhìn cuộc sống của những người khác, quốc tịch khác với những đặc trưng văn hóa khác. Thái Lan là một điểm đến được nhiều du khách Việt Nam yêu thích bởi vì chi phí khá rẻ, ẩm thực đa dạng, nhiều cảnh đẹp, shopping thì bạt mạng luôn :)) Trong bài viết này, mình xin chia sẻ lại một số ít kinh nghiệm của mình cũng như cảm nhận về chuyến đi 5 ngày 4 đêm trên đất nước này nhé! Mình cũng nói trước luôn mình không phải người chuyên về du lịch hay đam mê quá mãnh liệt mảng này nên mình chỉ có thể viết trong phạm vi hạn hẹp qua lời tự sự của mình thôi :D

Quyết định đi Thái lần này của mình và cô bạn thân - Khanh vô cùng bất ngờ. Bạn mình về Việt Nam để nghỉ ngơi và thăm gia đình trước khi quay lại Nhật Bản nên bọn mình đã tranh thủ đi chơi khắp nơi với nhau. Trong một lần ngồi ở quán kem nhỏ xinh trên phố cổ, ngắm dòng người ngược xuôi qua lại, hai đứa nảy ra ý sẽ đi du lịch cùng nhau. Địa điểm ban đầu muốn đi là Đà Lạt, Mai rất thích Đà Lạt - đã gần 10 năm chưa quay lại rồi nên chắc chắn bây giờ rất khác nhưng đang trong lúc lên trang của Vietjet tìm vé máy bay thì thấy có khuyến mại, hai đứa bất thình lình bảo nhau "Hay là đi Bangkok nhở" =))) Vậy là chốt ngày giờ và dì Mai book vé luôn. Bọn mình book trước cả tháng rưỡi, quyết định đi từ ngày 27/2 - 2/3 (5 ngày 4 đêm). Tiền vé khứ hồi là 2.520k/người, chưa bao gồm hành lý ký gửi mua riêng. Bọn mình mua chung 15kg hành lí cho lúc đi (264k) và riêng 20kg hành lí lúc về (330k) cho mỗi đứa, trời, đi Thái mà không shopping thì quá phí phạm =))) Các bạn nên mua hành lí trước bởi vì nếu mua tại sân bay thì mức giá sẽ đắt hơn nhiều đấy! 

Trước khi đi 2 tuần thì bọn mình đã book khách sạn trên booking.com. Toàn bộ trọng trách này được Khanh đảm nhận vì cô nàng học ngành Du lịch tại Nhật Bản, đúng chuyên môn luôn :)) Thật ra khi đi du lịch với bạn bè, mình không có nhu cầu ở chỗ cao cấp hay quá xịn như khi đi với gia đình, chỉ cần chỗ đó riêng biệt (mình không bao giờ ở dom - phòng ngủ tập thể vì rất risky, trừ khi là tất cả những người đó đều là người quen của mình), sạch sẽ, có đủ tiện nghi cơ bản, an ninh tốt là được. Nói chung mình thấy đặt trên booking.com yên tâm, mình cũng từng đặt khách sạn qua đấy nhiều rồi. Kinh nghiệm đặt khách sạn là :

• Xem mức giá có trong budget của bạn không, ví dụ như bọn mình thì có budget là 600k/đêm thì chỉ xem những khách sạn có mức này trở xuống thôi.
• Xem vị trí của khách sạn, có gần khu bạn muốn không hay là xa lắc xa lơ ở tận đâu. Bọn mình xác định là muốn ở gần biển khi ở Pattaya và ở khu Khaosan (khu phố Tây kiểu Tạ Hiện - Hà Nội và Bùi Viện - Sài Gòn đó) khi ở Bangkok nên sẽ chọn những khách sạn quanh đấy. 
• Xem tiện nghi của khách sạn có như bạn muốn hay không và hãy tham khảo review của những khách đã ở trước đó (những chỗ mà rẻ rẻ nhớ xem có điều hòa không nhé). 
• Xem kỹ trước là có phải trả phí trước hay đặt cọc gì khi book qua booking không nhé kẻo đến lúc muốn hủy lại phải chịu phí. 

Xong xuôi thì bọn mình chọn được Queen Pattaya Hotel ở Pattaya và Khaosan Holiday ở Bangkok. Nói chung phải có chỗ ở cái đã :))

Bọn mình cũng đã lên lịch trình cho những ngày ở Thái, vì là kiểu tự đi chứ không theo tour nên thoải mái thời gian các kiểu, theo tour lại bị dẫn đến mấy chỗ kiểu vàng bạc đá quý mất thời gian vãi :)) Về những địa điểm đi thì các bạn có thể tham khảo trên mạng, rất nhiều trang du lịch nói về những cái này rồi. Nếu là đi lần đầu thì nên thăm thú những địa điểm đặc trưng của Thái kiểu Hoàng Cung, Chùa, một số khu chợ... Trước khi đi thì cần chuẩn bị những thứ sau để sang bên đó làm thủ tục nhập cảnh, nghe nói cũng tùy đợt mà dễ hay khó nhưng nói chung mình đi du lịch bình thường thì chẳng có gì phải lo hehe :

• Hộ chiếu (đương nhiên) & bản sao hộ chiếu (đề phòng trường hợp bị mất trộm)
• Xác nhận đặt phòng
• Tiền mặt (có thể đổi tiền ở VN trước hoặc sang đó đổi cũng được, nhớ là đi đổi tiền bên đó dù trong các TTTM cũng phải có hộ chiếu mới được) và thẻ ATM thanh toán quốc tế (nếu có). Ở quầy check-in hoặc hải quan VN sẽ hỏi/kiểm tra xem bạn mang bao nhiêu tiền đấy. 
• Xác nhận vé máy bay chiều về (nên có cho chắc ăn thôi)

Hôm ra sân bay lúc đi bọn mình tới trễ, đúng lúc quầy check-in vừa đóng, sợ ơi là sợ huhu. May mà người ta gọi điện vào báo cáo rồi vẫn nhận khách, quả đấy mà bị ở lại thì thôi rồi lượm ơi. Các bạn nên ra sân bay sớm sớm nhé, nhất là đi quốc tế thì phải có mặt trước chậm nhất là 50' trước giờ khởi hành. Cuối cùng thì cũng xong xuôi, 2 đứa dắt tay nhau lên máy bay an toàn! Lần nào đi máy bay thì mình cũng mang sách để đọc, ở trên máy bay rõ chán luôn. Nếu bay chuyến sáng sớm và chuyến tối thì mình sẽ để luôn mặt mộc nhưng chuyến giữa giữa thì không =)) À, đừng quên đi máy bay phải bôi kem chống nắng đấy nhé, trên cao thì cường độ UV càng mạnh hơn đó. Nói chung mình cũng chẳng thích ngồi cạnh cửa sổ làm gì, ngắm tí rồi đóng vào liền, nhất là những lúc nắng chang chang, chỉ tổ hứng UV thôi!

Sau chuyến bay khoảng gần 2 tiếng thì bọn mình đã hạ cánh xuống sân bay quốc tế Suvarbhumi, Bangkok. Sân bay cực kỳ rộng, đẹp và siêu đông, hic, sao mà lắm người thế không biết. Bọn mình làm thủ tục nhập cảnh sau đó đến lấy hành lí rồi đi đến cửa số 8 (tầng 1) để mua vé bus đi Pattaya luôn. Cứ 1 tiếng là có một chuyến, giá vé là 120 bath (~77k). Vì chậm chân lúc tìm đường nên bọn mình đã lỡ mất chuyến 4h nên đành đi chuyến 5h, ngay cạnh đó có một khu Food Court nên vô tạm kiếm gì ăn hehe. Nói chung đồ ăn trong Food Court đó khá đắt so với bên ngoài (sân bay mà), bọn mình ăn thử món chè (quên tên rồi) là 50 bath/bát (~32k), may mà ở đó có wifi nên được kết nối với thế giới update tình hình =))

Khoảng 4h45, bọn mình tập trung ở quầy bán vé xe bus lúc nãy để chuẩn bị lên xe. Trên vé đã in sẵn số ghế nên cứ đúng chỗ mà ngồi thôi. Từ Pattaya cách Bangkok mất 2 tiếng đi xe bus, hệ thống giao thông ở Thái rất tốt (so với VN) nên cũng nhanh. Xe bus sẽ dừng một số nơi kỳ cục (không hiểu lắm) nhưng cứ yên tâm ngồi đến tận bến cuối nhé, nó sẽ là một cái bến xe luôn. Đến nơi trời đã tối, có ngay 1 bạn Thái lao ra mời chào taxi (là một tên cò mồi), hét giá 400 bath (~260k) để về khách sạn. Taxi ở đây rất đáng ghét, không bật đồng hồ đâu nhé, chỉ chịu trả giá cơ mà bọn mình siêu ghét (và siêu ngu) cái trò mặc cả. Lúc đấy mệt mệt rồi, hai đứa mặc cả xuống 300 bath (~192k) nó gật đầu ngay tắp lự =))) Đáng nhẽ chỉ 200 bath là còn đắt rồi, ôi trời ơi :)) Từ đó về khách sạn cũng xa xa, tầm 7km gì đó (như lời cò nói). Khách sạn bọn mình đặt là Queen Pattaya Hotel, khá rộng, lúc nhận phòng là phải thanh toán luôn tiền phòng là 900 bath (~570k)/đêm kèm với 500 bath đặt cọc nữa. Một vài nhận xét chung của bọn mình với khách sạn này là :

• Gần bờ biển, xung quanh rất nhiều hàng ăn, đi ra khu ăn chơi nhảy múa tụ điểm Pattaya rất gần.
• Có wifi nhưng phải mất phí để sử dụng => không cần kết nối với thế giới thì có thể không cần.
• Thang máy bé như cái chuồng gà.
• Phòng về cơ bản là đủ tiện nghi, cũng được.
• Điều hòa siêu lạnh dù đã để nhiệt độ cao (hay nó bị hỏng?)
• Vòi nước không vặn được chặt lại, chảy tong tỏng; vòi sen thì yếu, không có nước nóng.

Về phòng tẩy trang, makeup lại, thay đồ rồi bọn mình đi ăn luôn. Loanh quanh chỗ đấy siêu nhiều nhà hàng và cửa hàng massage :)) Bọn mình vào tạm một quán trông đông đông, ăn thử Tom-Yum và pad Thai thấy cũng khá ngon. Tom-yum là món canh tôm chua, mùi giống mỳ tôm Hảo Hảo tôm chua cay =)) Pad Thai là mỳ xào thôi, vị cũng ngon và dễ ăn. Bọn mình là 2 đứa không thể ăn cay nên đi đâu cũng phải nói "no spicy" :)) Nếu các bạn không ăn được cay nhớ nói trước nếu không thì xé lưỡi đấy, vị cay là đặc trưng của đồ Thái mà! Bữa ăn nhẹ nhàng hết 228 bath (~145k). Sau bữa tối bọn mình bắt taxi ra Walking Street - tụ điểm must go ở Pattaya. Vì không có kinh nghiệm nên không hiểu "xoong theo" (kiểu xe bán tải, đằng sau làm mấy cái ghế) đi như thế nào nên bọn mình phải bắt taxi với giá 150 bath (~96k), phải trả giá mà cho một quãng đường tưởng xa mà gần dễ sợ. Khu phố ven biển siêu đông đúc, nhộn nhịp với toàn người là người, hàng quán các kiểu. Bên kia đường thì là các khu TTTM lớn sầm uất. Taxi dừng lại và bọn mình bắt đầu đi bộ vào Walking Street. Woaaa, nơi này, đích thực không dành cho bọn mình - những cô gái sống chậm trong thế giới an toàn!!! Dòng ngược ngược xuôi đông khủng khiếp, đàn ông, đàn bà, gay, les, chuyển giới đủ cả, tiếng nhạc xập xình náo nhiệt mọi cung đường :)) Ở đây có câu "Good guys go to heaven. Bad guys go to Pattaya" - hẳn là chuẩn xác. Dọc suốt chiều dài Walking Street là các kiểu gái gú uốn éo khêu gợi, mời mọc, mỗi tiệm là 1 style khác nhau, chỗ thì bốc lửa, chỗ thì ngây thơ, chỗ thì mặc đồng phục học sinh Nhật Bản... xong thì cò mồi giơ "menu" sex show các kiểu đầy đường, nói chung 2 đứa vừa đi vừa sợ :)) Mình không có hứng thú với sex show ngay từ đầu nhưng bạn mình bảo là văn hóa Pattaya nên muốn coi thử, nhưng sau đó search giá xem cũng khá cao đấy, tầm 800-1000 bath gì đó cơ nên 2 đứa bye luôn, vì vốn cũng không phải quá hào hứng :)) Nếu các bạn hứng thú với màn này thì mình xin lỗi vì không thể giúp được gì ở đây.

Sau đó bọn mình đi bộ ra đường để chơi, uống thử nước quýt 10 bath (~6,5k)/chai ngon phết. Dọc đường sát biển siêu tấp nập, xô bồ, bên kia bờ biển, gái gú cũng xếp hàng dài và chỗ nào cũng có mấy lão đàn ông đứng trả giá :)) Có khá nhiều món ăn vặt linh tinh được bày bán, bọn mình ăn thử các loại que xiên, chỉ có 10-15 bath/xiên thôi nhưng chán lắm, quá bột, ăn ở Sài Gòn thấy ngon hơn nhiều, được cái nhìn rất thích mắt, trông đa dạng. Bọn mình cứ đi bộ ngược lại, đi mải miết cũng khá mỏi chân rồi thấy một chị Tây nhảy lên "xoong theo" thế là bọn mình nhạy theo, chị ấy nói là cái này cứ chạy vòng vòng quanh khu này, ai lên cũng 10 bath, muốn xuống chỗ nào thì nhấn chuông. Hai đứa được khai sáng ngay tức thì, trời có 10 bath/người mà nãy mất 150 bath đi taxi :o Ở Thái có chuỗi cửa hàng tiện lợi 7eleven ở everywhere, nếu muốn mua nước nôi, đồ ăn vặt, đồ dùng linh tinh thì cứ vô đó là có tất cả.

Về khách sạn cũng muộn muộn rồi, 2 đứa tẩy trang ngay lập tức rồi rửa mặt, đắp mặt nạ, tắm táp, skincare đầy đủ các bước mới đi ngủ. Đi du lịch thường thì mọi người sẽ hãy tối giản skincare nhưng Mai khuyên là các bạn nên đắp mặt nạ và các bước skincare cơ bản thì vẫn phải đủ nếu không về nhà là biết mặt nhau ngay. Cứ tưởng tượng xem, khi đi du lịch bạn ở ngoài trời rất nhiều, chịu tác động từ nhiều yếu tố nên càng phải chú ý chăm sóc da, mặt nạ là giải pháp cực kỳ đơn giản, tiện lợi đấy. Mình mang theo mặt nạ giấy Lululun (màu hồng) của Nhật. Đừng quên uống đủ nước nhé, bọn mình phải dặn nhau uống nước vì thiếu nước thì da không thể đẹp được đâu nha!

Bọn mình chỉ ở Pattaya một đêm thôi, sáng hôm sau thức dậy hai đứa ra bờ biển đi dạo, nắng chang chang chói hết cả mắt. Các khu TTTM ở đây mở cửa khá muộn, hàng ăn cũng lèo tèo buổi sáng, như kiểu sau một đêm thác loạn thì thành phố mới có lúc trở về bình yên. Là những chú chim tung cánh bay, là những con đường thênh thanh thưa người qua lại, những góc phố gọn gàng... Khung cảnh ban đêm thật hoàn toàn trái ngược. Bọn mình đều là tuýp người thích bình yên, đôi khi thay đổi cũng không sao nhưng ở mức độ như Pattaya thì hơi quá :)) Bữa sáng hôm ấy bọn mình ăn McDonald's trong Central Festival. Ở Pattaya có một số ít điểm thăm quan khác nhưng khá xa và đằng nào 12h cũng check out khách sạn rồi nên bọn mình quyết định sẽ về Bangkok sớm chứ không ở đây chơi đến tận tối như dự định nữa vì thật ra chẳng có gì cả. Bọn mình nhờ khách sạn gọi xe, ban đầu bảo là taxi, ai dè là "xoong theo" chở 2 đứa ra bến xe, 200 bath (~130k), thôi cũng đành. Trời buổi trưa rất nắng nóng, xoong theo chỉ có mái thôi, xe xóc nẩy tung người. Ra bến xe mua vé 108 bath (~70k)/người và chờ đợi đến Bangkok thôi. Cảm thấy hào hứng hơn nhiều so với Pattaya đấy :)) 

Xe dừng ở bến xe Ekamai, bọn mình phải ra ngoài bắt taxi. Lúc đọc trên mạng thì thấy nói rằng yêu cầu tài xế bật đồng hồ là được, nhưng khi bọn mình ra ngoài và vẫy taxi thì bị từ chối vài lần, mãi mới gặp được một chú taxi hồng có tâm, đồng ý bật đồng hồ. Từ bến xe Ekamai ra khu Khaosan thấy khá xa mà đi chỉ hết 140 bath (~90k) chứ trả giá có mà lại 200-300, hừm! Khaosan là khu phố Tây tấp nập, siêu nhiều sạp bán đồ ở 2 bên đường, kín luốn cả 2 bên vỉa hè. Khách sạn của bọn mình ở trong ngõ, khá yên tĩnh và tách biệt với thế giới xô bồ. Bọn mình sẽ ở đây 3 đêm, lúc nhận phòng thì cũng phải thanh toán luôn 2550 bath (~1632k) /3 đêm và đặt cọc 1500 bath. Về khách sạn này thì mình cũng xin review lại luôn :

• Không có thang máy, trời đất, 2 đứa con gái phải lễ mễ vác vali lên tận tầng 4. 
• Không có wifi trong phòng, chỉ có free wifi ở sảnh chung tầng trệt.
• Phòng siêu bé, bồn rửa mặt cạnh cửa ra vào vì quá bé không cho nổi vào toilet =))
• Không dọn phòng hàng ngày, không thay khăn => muốn thay thì tự cầm khăn xuống tầng 1 mà đổi.
• Nhân viên không thân thiện lắm, mặt cứ lạnh như tiền => mình cũng chẳng quan tâm. 
• Địa điểm trong khu Khaosan nên rất tiện ăn chơi nhảy múa về đêm cũng như đi mấy chỗ signature của Thái.

Ngay sau đó bọn mình bắt taxi ra chỗ bến tàu điện trên cao là Victory Monument để đến Chatuchak Weekend Market - khu chợ chỉ mở cuối tuần. Bọn mình làm theo hướng dẫn trên bảng có sẵn và bắt chước người khác dùng tiền xu mua vé xong đi thôi, từ đây đến Chatuchak Weekend Market hết chỉ có 31 bath, rẻ mà nhanh. Ở bến tàu thì bạn phải cảnh giác với trộm nhé, vì ở đây siêu đông và lộn nhộn. Từ bến tàu phải đi bộ một đoạn mới đến khu chợ, trên đường đi những dòng người đi ngược tay xách nách mang siêu nhiều đồ, chứng tỏ khu chợ có vẻ vui :))

Quả đúng như vậy, Chatuchak là một thế giới siêu rộng lớn với vô vàn hàng ăn, tiệm quần áo, phụ kiện, đồ lưu niệm, mỹ phẩm... Bọn mình thích nhất là nước ép lựu chân chính, quả lựu căng mọng, đỏ thẫm được ép trực tiếp ngay trước mắt và rót vào chai, 50 bath cho một bình nước chất lượng thế này khiến bọn mình rất mãn nguyện. Sau đó bọn mình mua trái cây, mua kem dừa, mua bạch tuộc chiên kết hợp với công cuộc shopping khắp chợ. Khu chợ siêu rộng lớn, mình chắc chắn bọn mình đã không thể đi hết được nhưng cũng yên tâm vì đã đi được kha khá rồi! Lúc đi thì nhẹ nhàng, lúc về thì tay xách nách mang vô số thứ. Quần áo ở đây thì siêu rẻ, chất liệu cũng được, mình cũng bất ngờ với bản thân là mua được mấy thứ liền vì bình thường mình không bao giờ mua đồ trong chợ luôn vì không biết mặc cả với lại mình thấy đồ chợ nói chung chất liệu không tốt lắm. Nếu bạn là cô nàng nghiện săn đồ, thích đi chợ thì khu này đích thị là thiên đường, bạn có thể ở đây cả ngày luôn cũng được đấy. Bọn mình ăn tối luôn tại một quán lề đường sau đó đi tàu điện về. 

Cửa hàng bán các loại tinh dầu ở chợ

Kem dừa đựng trong gáo dừa siêu thơm ngon

Bạch tuộc chiên ngon ngon 40 bath (~26k)

Mì chả cá

Đến khách sạn cũng đã 8-9h tối, hai đứa siêu mệt sau một ngày phải đi chuyển nhiều, chân sắp rụng ra đến nơi nên quyết định là sẽ đi massage cho sung sướng. Sau khi tẩy trang, tắm rửa, 2 đứa quá lười nên quyết để mặt mộc ra đường luôn, cũng là để cho da nghỉ ngơi suốt một ngày makeup nhiều tiếng đồng hồ. Hai đứa chọn được 1 tiệm massage nhỏ trên tầng 2 một quán bia và chọn massage chân trong 1 tiếng đồng hồ với mức giá 230 bath (~150k)/người. Vừa bước vào mùi thơm gừng sả đã bao trùm không gian, cảm thấy như được sống lại vậy, mùi hương thư giãn vô cùng. Vì có khá đông khách và ít người phục vụ nên thời gian phải chờ hơi lâu, tuy nhiên kỹ thuật massage của nhân viên ở đây khá tốt, mình cảm giác được giải tỏa hết sự căng cứng ở bắp chân và bàn chân. 

Sau khi massage xong, bọn mình rất sung sướng vì bao mệt mỏi trong ngày tan biến hết, hai đứa rủ nhau đi ăn gà chiên KFC và uống bia :)) Vậy là ước mơ ăn gà rán, uống bia giữa đêm khuya giống "mợ chảnh" Chun Song Yi đã thành sự thật =)) Ở nhà mình là kiểu gái ngoan điển hình, không bao giờ đi chơi đêm và uống đồ có cồn đến say khướt :)) Buổi tối hôm ấy thật vui và đáng nhớ! Bọn mình đã uống hết mỗi người một chai bia đến khi mặt đỏ phừng phừng (mình tửu lượng tầm thường lắm), đi loạng choạng, hơi đau đầu nhưng vẫn định hình được không gian và thời gian :)) Về phòng vẫn còn đủ tỉnh táo rửa lại mặt và skincare các kiểu mới chìm trong giấc ngủ say. Uống bia thích thật đó, mặt hồng hào lên và ngủ siêu ngon hehe. 

Cheers!!! Beer 70 bath/chai. Các bạn có thể mua trong 7eleven rồi ra đường uống, rẻ hơn bao nhiêu :))

Ngày thứ 3 ở Thái Lan, bọn mình ăn sáng bằng sandwich trong 7eleven, siêu ngon và rẻ. Sau đó kế hoạch của hôm nay là đi thăm quan Grand Palace (Hoàng Cung), chùa Wat Pho và đi shopping ở khu Siam Center. Từ Khaosan đến Grand Palace khá gần và sáng hôm đó may gặp được taxi có tâm chịu bật đồng hồ nên chỉ mất 45 bath (~30k). Trên đường đi mình quan sát các khu hành chính của Thái rất đẹp và rộng, đường nhiều làn thênh thang và chưa thấy kẹt xe. Lúc đến hoàng cung, vì mình mặc áo không có tay và quần ngắn (dù vạt áo rất dài) nhưng mình cũng phải vào trong quấn đồ theo quy định. Mình phải mặc áo sơ mi và một cái quấn chân, khi nhận đồ này bạn phải đặt cọc 200 bath/món và sau khi trả đồ sẽ được nhận lại. Sáng ngày ra mà khu này đã rất đông khách nên các bạn nên đi sớm thì tốt hơn. Vé vào Grand Palace là 500 bath (~320k)/người. Thái Lan được mệnh danh là "xứ sở chùa Vàng" quá chuẩn xác, chùa hay kiến trúc ở đây rất chuộng màu vàng gold, họa tiết hoa văn tinh xảo, ốp đá màu khá lòe loẹt nhưng tổng thể thì khá đẹp và hoành tráng. Bọn mình đi thăm quan và chụp ảnh hầu hết các khu trong quần thể này cũng mất khoảng 1h30', thời tiết nắng nóng và ở đó siêu đông nên đôi khi cảm giác rất mệt.

Sau đó, bọn mình di chuyển đến chùa Wat Pho cách đó không xa bằng xe tuk tuk với 60 bath (~40k). Wat Pho là chùa Phật nằm nổi tiếng ở Thái Lan, vé vào cửa là 100 bath (~65k)/người kèm theo 1 chai nước suối. Ngôi chùa này là ngôi chùa lớn nhất và cổ nhất ở Bangkok, mỗi góc trong chùa lại có một gian thờ. Gian chính là gian lớn nhất, nơi có tượng Phật trong tư thế nằm. Vào đây nếu đang mặc áo quần ngắn sẽ được phát cho áo kimino dài để khoác ngoài, giày dép tự bảo quản trong mỗi chiếc túi riêng. Mình rất thích không gian trong chùa vì sự yên bình, tĩnh lặng, tuy nhiên nếu quá đông người thì mình thường không thích lắm, nhìn mệt mỏi lắm. Ban đầu bọn mình định đi cả Chùa Vang Wat Traimit nằm bên kia sông, cạnh khu China Town nhưng sau buổi sáng ngắm đủ kiến trúc chùa chiền của Thái cũng như đã hứng đủ nắng thì đã thấm mệt và quyết định sẽ không đi nữa mà tới khu shopping nổi tiếng Siam Center, Siam Paragon luôn. Nếu các bạn chưa bao giờ đi China Town ở các nước khác thì nên đi cho biết còn bọn mình thì đều biết China Town ở nước khác rồi, thậm chí chính tại Trung Quốc rồi nên không nhiều hứng thú lắm, năng lượng và tiền bạc cho shopping thôi =)) 

Tượng Phật nằm trong chùa Wat Pho

Bọn mình đi taxi từ Wat Pho ra Siam Center là 150 bath, taxi không chịu bật đồng hồ đâu mà phải trả giá đấy, hỏi & mặc cả mãi mới có ông chịu, nói chung riêng điểm này mình rất không thoải mái. Ông taxi nói với bọn mình là có muốn tới các sponsored shop của ông ý không, nếu bọn mình muốn ông ý sẽ đưa bọn mình tới miễn phí bởi vì chỉ cần đưa khách đến đó các ông sẽ được voucher mua xăng gì đó nhưng bọn mình từ chối vì không có thời gian, mà nói chung cũng chẳng hào hứng. Đến nơi, bọn mình vào Food Center trên tầng 5 để ăn, ở đây bạn phải nạp tiền vào thẻ và dùng thẻ đó thanh toán tại các quầy ăn uống. Khu này rất đẹp, sạch, hiện đại, đồ ăn đa dạng từ tất cả các nước. Bọn mình gọi phải món cari cay ơi là cay nên ăn đc vài thìa phải bỏ, không cố nổi vì quá cay với bọn mình huhu. Ngoài ra thì cũng ăn vài món linh tinh khác. 

Ngay sau đó, bọn mình lao xuống tầng 1 đại chiến Sephora haha, đây mới là thiên đường chứ =)) Ôi trời ơi, quá tuyệt vời, bọn mình đã đắm chìm trong thế giới ấy hàng tiếng đồng hồ mê mê mẩn mẩn, tha hồ nghịch, ngắm ngía. Hôm đó may sao mà được discount 5% với lại hóa đơn trên 2000 bath sẽ được nhận lại Tax Refund (ở đấy làm giấy thôi, còn tiền ra sân bay nhận), với điều kiện bạn phải mang hộ chiếu hoặc thuộc số hộ chiếu. Ra khỏi Sephora, bọn mình cũng rút quân sang Siam Paragon đối diện, trời, lại là một quần thể rộng lớn và sang trọng đẹp đẽ ngay trước mắt. Bên này rộng hơn Siam Center và có showroom của những hãng đắt đỏ bậc nhất mà tại VN không có showroom. Chỉ đi qua và ngắm thôi cũng đủ trái tim thiếu nữ loạn nhịp và hai cô ấy càng phải quyết tâm "Phải cố làm giàu cho chính mình để sau này shopping không cần nhìn giá =))". Có bạn trai/chồng chiều chuộng cũng quá sướng nhưng but first, hãy là người phụ nữ độc lập tài chính và tự trở thành đại gia của chính mình :)) Bọn mình cũng ngắm nghía những cửa hàng yêu thích như F21, H&M, Zara, Uniqlo... nhưng không mua gì cả, mình thấy giá bên này cao hơn Singapore nhiều đó. 

Ra khỏi khu Siam, bọn mình đi bộ tới Central World cũng gần đó. Quanh khu này là tập hợp những TTTM lớn nhất Bangkok rồi nên những cô nàng nghiện mua sắm nên book khách sạn đâu đó quanh đây nè, cho tiện chiến đấu :)) Lần tới mà đi Bangkok, nhất định mình chỉ lượn ở đây là đủ =)) Bọn mình cũng chỉ đi thăm quan một lúc thôi vì TTTM nào cũng siêu rộng và hàng hóa na ná nhau. Sau đó cùng ăn tối tại một nhà hàng bán dimsum trên tầng 7. Ở Thái các quán ăn thường không có wifi miễn phí như ở VN đâu, nhiều nơi cũng charge phí phục vụ thêm nữa. Lúc đấy 2 đứa cũng quá đói và mệt nên chỉ chầu chực được ăn thôi :))

Tiếp theo, hai đứa lại đi sang BigC ở cách đó một đoạn để mua sắm bánh kẹo, đồ dùng mang về làm quà :)) Nơi này cũng như BigC ở VN thôi nhưng có rất nhiều loại thực phẩm khô hay ho của Thái, mình đã mua một số loại mứt sấy rất ngon. Cuối cùng, 2 đứa lại tay xách nách mang ra về :)) Hôm nay lại hứng đi massage chân tiếp nhưng thử một quán khác trong ngõ, ngay khu Khaosan, chỗ này làm tệ vô cùng, nhân viên kỹ năng kém, làm đau ơi là đau, dầu massage thì cứ xuồi xuồi, chẳng có mùi thơm gì, quá trời kỳ cục. Massage xong chỉ tổ điên thêm chứ chẳng giải tỏa được!!! Hôm đó là thứ 2 nên phố xá cũng không nhộn nhịp như hôm Chủ Nhật, CN là quẩy điên đảo luôn :)) 

Sandwich cá ngừ và xúc xích - món ăn ngon nhất Thái Lan với Mai và Khanh =))

Ngày hôm sau bạn mình phải về Việt Nam trước mình 1 ngày do có việc riêng, mình tui lang thang nơi đất khách quê người. Sáng hôm đấy bọn mình lại ăn sáng bằng sandwich cá ngừ 25 bath (~16k) và xúc xích nhân mayonaise 18 bath (~12k) siêu ngon (món ăn nhớ nhất Thái Lan là sandwich và xúc xích ăn liền trong 7eleven =)))), đi dạo quanh quanh, uống trà sữa vỉa hè (không ngon lắm), đi vào Boost - cửa hàng bán mỹ phẩm/thực phẩm chức năng drugstore mua sắm. Ôi, biết Boost gần nhà và đồ rẻ thế thì nên đến đây sớm sủa mới phải =)) Sau đó bọn mình về khách sạn nghỉ ngơi, lôi đống đồ skincare của mình ra chụp ảnh, haha, thật là một blogger hết mình vì công việc :)) Ngay cạnh khách sạn có tiệm làm du lịch, có book xe ra sân bay, bọn mình book luôn chuyến 12h trưa cho mối đứa, hết 150 bath. Nếu ở gần khu nào có tàu điện thì các bạn có thể di chuyển bằng phương tiện này ra thẳng sân bay rất tiện luôn! 

Cari cua siêu ngon, yummy

Miến xào tôm

Sau khi bạn mình về thì mình dành cả chiều ở sảnh khách sạn viết blog, tiếp cận với thế giới nhờ wifi vì mấy hôm đi suốt cũng ít update. May mắn mình có quen một chị người Việt tại Thái và được chị ấy dẫn đi ăn, đi chơi từ 5h chiều đến tận tối muộn. Chị Ly chính là nhà phân phối L'aila Spa về Việt Nam đó, chị rất dễ thương, hơn mình tận 8 tuổi mà siêu trẻ ý. Mình kể về chị ấy về vụ taxi không chịu bật đồng hồ thì chị ấy bảo là tùy thời điểm và tùy xe đó, đợt này không làm nghiêm thì nó lộng hành vậy. Chị Ly nói được tiếng Thái nên taxi bật đồng hồ ngay và luôn, không trả giá gì hết :o Chị ấy đưa mình đi ăn cari cua siêu ngon, canh tom-yum, mì xào trong một nhà hàng nổi tiếng ở Thái (mình quên mất tên rồi) rồi hai chị em đi ra Siam Paragon shopping. Hai cô gái lại tiếp tục là nạn nhân ở Sephora khi dành nhiều thời gian ở đây nghịch ngợm, sau đó đi mua son, đi mua H&M đến nỗi TTTM thông báo đóng cửa tới nơi rồi mà mình vẫn cố gắng thử nốt, mua nốt =)) Sao lúc đấy mới thấy nhiều đồ đẹp quá vậy :)) Cuối cùng 2 chị em về khu Khaosan chơi mua quần con voi và vòng vèo, nếu biết mặc cả thì rẻ lắm :)) Nhờ chị Ly mà mình mua được một lô vòng hehe :D Tạm biệt chị Ly cũng phải 11h đêm rồi, mình về khách sạn vệ sinh cá nhân, thu dọn đồ đạc và ngày hôm sau thì tha hồ ngủ vì chẳng cần đi đâu nữa, trưa ăn tạm cái gì rồi ra sân bây chơi trong Duty Free đợi máy bay là vừa :))

Các sản phẩm skincare mình mang trong chuyến đi Thái vừa rồi, các bạn có thể bấm vào hình để tới bài viết chi tiết hơn của mình nhé!

Đúng 12h có chuyến xe đi ra sân bay mà mình mua vé từ hôm trước, chỉ có mình là khách châu Á duy nhất còn đâu toàn các ông bà Tây. Trên đường đi xe sẽ đón khách tại một vài địa điểm nữa sau đó mới ra sân bay. Sau khi check-in xong, các bạn có hóa đơn vàng được xuất ở các quầy mua sắm miễn thuế cho khách du lịch nhớ ra lấy dấu trước khi qua cửa xuất cảnh rồi lên trên mới nhận lại tiền được. Sân bay Survabhumi tuy không nhiều đồ như sân bay Changi, Singapore nhưng dạo chơi cũng khá vui đó, mỹ phẩm một rừng và giá rẻ hơn showroom nhiều, đặc biệt là mỹ phẩm high-end nha. Vậy nên đừng dại mua trong showroom ở các TTTM lớn các nhãn như Guerlain, YSL, Dior, Bobbi Brown, Shu Uemura, Origins, NARS..., cứ ra sân bay mà triển. Ngoài ra nếu muốn mua bánh kẹo thì sân bay cũng có rất nhiều. Mình cũng mua thử 1 hộp xôi xoài 180 bath, rất thơm ngon luôn. 

Pad Thai

Chuyến bay của Vietjet cất cánh đúng giờ, mình về nhà safe & sound. Nếu hỏi mình có yêu thích Thái Lan không thì thực sự là mình không thích lắm, bạn mình cũng nghĩ vậy, 2 đứa nói với nhau "It is not my favorite country". Thái Lan, đặc biệt ở Bangkok và Pattaya thì rất đông đúc, xô bồ, nhộn nhạo, bẩn bẩn, đen đen, dịch vụ cũng bình thường (trừ các TTTM), không có gì đáng khen ngợi nếu không muốn chê. Đồ ăn đa dạng và có nhiều thể loại, mình rất thích các loại trái cây, nước ép quả, các món ăn vặt còn món chính thì điểm nổi bật lên là nhiều dầu mỡ, thường có màu đỏ và cay nóng. Đây là lần đầu mình đi Bangkok, mình nghĩ nếu lần sau có quay lại đây thì mình sẽ chỉ đi enjoy trong thành phố, lượn lờ cafe và shopping thôi chứ những chỗ khác thực sự không hợp với mình. Một kinh nghiệm nữa mình rút ra là nên ở gần những khu có bến tàu điện hoặc subway thì sẽ tiết kiệm chi phí và thời gian đi lại hơn rất nhiều. Nếu được chọn là sẽ đi đâu ở Thái tiếp theo thì với mình có lẽ sẽ là Chiang Mai (thành phố ở miền núi phía Bắc của Thái) - nơi được rất nhiều người khen ngợi hoặc đi các vùng biển, đảo nổi tiếng khác. 

Khaosan Road

Cả chuyến 5 ngày 4 đêm này khá rẻ, khoảng 4 triệu (đi lại, ăn uống, khách sạn) + 3 triệu (vé máy bay, hành lí) = 7 triệu/người. Mình bị tốn kém ở khoản mua sắm thôi, chứ cơ bản chuyến này không có gì đắt! Nhưng sau chuyến đi này, mình chỉ nghĩ đến mục tiêu khác trước mắt : Hàn Quốc vào cuối năm nay :)) Còn trẻ thì nên rèn luyện sức khỏe, kiếm tiền để đi đây đi đó nhìn ngắm thế giới, để trải nghiệm và cảm nhận nhiều hơn về cuộc sống này! Mình hy vọng là bài viết này cũng có chút ích lợi gì đó với các bạn :D

Cám ơn các bạn vì đã theo dõi đến hết bài viết nhé!

Read more…