Xin chào các bạn!

Hôm trước mình có up hình trên Facebook và nói rằng mình tạo nền bằng cushion nhưng hình như có một số bạn hiểu lầm rằng mình dùng thẳng cushion lên da trần và chỉ độc nhất cushion cho lớp nền thôi, vậy nên hôm nay mình phải đính chính lại cho rõ ràng : đúng là mình tạo nền bằng cushion (thay vì foundation hay BB Cream thông thường bởi vì dạng nền cushion rất tiện lợi, lại mỏng và trong veo) nhưng không có nghĩa mình bỏ qua tất thảy các bước hoàn thiện lớp makeup cho da mặt như kem lót, kem che khuyết điểm hay phấn phủ. 

Mình hầu như không bao giờ makeup mà bỏ qua kem lót, với mình chân lí chính là "muốn nền đẹp thì phải có lót đẹp". Kem lót không chỉ giúp lớp nền bám tốt hơn, không bị xuống tông sau nhiều giờ trang điểm mà còn giúp bảo vệ da nữa. Mặc dù một số người coi kem chống nắng như kem lót makeup sau đó đánh nền, mình nghĩ là cũng OK nếu ít trang điểm nhưng mình thì sẽ không làm như thế, cái nào ra cái nấy thì tốt hơn, kể cả cushion hay BB được quảng cáo là có tích hợp kem lót nhưng mình vẫn luôn dùng kem lót của mình. Mình có một số sản phẩm kem lót ở nhà nhưng gần đây hay sử dụng nhất là Lancôme Absolue Hydrating Base và Guerlain Metorites Light Diffusing Perfecting Primer - đây là 2 loại kem lót dạng gel trong suốt, có ánh nhũ ngọc trai bên trong, kem lót của Guerlain mật độ ngọc trai dày hơn => cả 2 đều giúp da căng mịn, lấp lánh nhẹ nhàng. Với các bạn da nhiều dầu, lỗ chân lông thì mình recommend sử dụng kem lót dạng balm mịn có chứa silicones giúp kiềm dầu, làm mờ lỗ chân lông, một số gợi ý cho các bạn là :

• Maybelline Baby Skin Instant Pore Eraser
• Innisfree No Sebum Blur Primer 
• Benefit The POREfessional Face Primer
• Make Up For Ever Step 1 Mattifying Primer 

Sau kem lót thì mình đi tới bước nền, như đã nói ở trên mình prefer sử dụng nền dạng cushion cho nhu cầu trang điểm cơ bản. Yêu thích nhất nhất hiện tại chắc chắn là Lancôme Blanc Expert High Coverage Cushion Compact tông (BO-01) không ai địch được. Ngoài ra một số loại cushion mình đã và đang sử dụng mà mình khá yêu thích là :

• HERA UV Mist Cushion (tông C21)
• LANEIGE Pore Control BB Cushion (tông 21)
• MISSHA M Magic Cushion (tông 23)
• THEFACESHOP CC Cushion Intense Cover (tông 23)

Còn vào những dịp cần "lung thị linh" hơn, lồng lộn hơn thì mình prefer sử dụng foundation - nền truyền thống hơn. Một số foundation mình đang sử dụng là :

• MAKE UP FOR EVER Ultra HD Foundation (tông Y245)
• Guerlain Metorites Baby Glow Sheer Foundation (tông 2)
• BOBBI BROWN Intensive Serum Foundation (tông 2,25)
• Tarte Amazonia Clay Full Covergae Foundation (tông Light-Medium Beige)

Tiếp theo là bước che khuyết điểm (nếu cần), nếu trang điểm đi chơi siêu đơn giản với bạn thân thì mình sẽ skip concealer mà dùng chính cushion của mình dặm thêm chút cho vùng có khuyết điểm. Còn nếu muốn cover kỹ càng hơn thì mình dùng thêm concealer, sau đó dùng chính mút của cushion tán đều luôn. Loại mình trung thành 1 năm nay là YET Flawless Liquid Concealer (#2), giá chỉ 110k, siêu rẻ mà che phủ rất tuyệt. Gần đây mình có MUFE Ultra HD Concealer, đây là hàng khủng rồi nên dĩ nhiên che cũng khủng. 

Cuối cùng mình sẽ dùng phấn phủ để set lại toàn bộ lớp makeup. Với mình phấn phủ không phải để cover thêm gì cả mà chỉ là "khóa" lại tất cả mà thôi. Phấn phủ giúp lớp nền lâu trôi hơn, kiềm dầu, hơn nữa còn bảo vệ da khỏi tác động bên ngoài nữa. Bạn tưởng tượng đơn giản thế này thôi : để mặt mộc ra đường, bao nhiêu thứ kinh khủng ngoài đường bám thẳng vào da trần còn nếu có lớp makeup, nó bám vào lớp trên cùng - lớp phấn bột sau đó về chúng ta tẩy trang đi có phải đỡ hơn bao nhiêu không. Đừng nói makeup hại da, câu đó rất là "vơ đũa cả nắm", đầy người chả bao giờ makeup da đâu có đẹp gì đâu? Việc quan trọng của makeup chính là sau đó bạn sẽ phải tẩy trang kỹ càng, skincare đầy đủ và ngoài ra khi makeup hãy làm cho đủ bước. Da đẹp rồi thời gian makeup rút ngắn, lớp nền cũng đẹp hơn nữa. Cốt lõi chúng ta vẫn cần một làn da khỏe, đẹp. Makeup giúp chúng ta tự tin hơn, xinh đẹp hơn, bỏ qua việc makeup là bạn đã bỏ qua một niềm vui to lớn trong cuộc đời đó hehe. 

Chúc các bạn luôn xinh đẹp nhé!

Read more…

Hello các bạn, đây là một cái post vui vui ngẫu nhiên trên blog thôi :) Lần trước khi hỏi các bạn thông qua post GiveAway rằng các bạn thích xem nội dung gì trên Mailovesbeauty thì có một số bạn nói thích những cái như kiểu xem trong túi Mai có gì ngẫu nhiên, nên Mai nghĩ thỉnh thoảng viết một post ngắn chia sẻ về những items trong túi của Mai từng thời điểm cũng khá thú vị. Hôm nay cùng xem trong túi Mai có gì nhé ;)

1. Lancôme Blanc Expert Cushion Compact High Coverage (tông BO-01) : Đây đang là cushion yêu thích nhất nhất của mình vì sự mỏng nhẹ, độ che phủ cao, lâu trôi, không làm xuống tông hay đổ dầu suốt nhiều giờ liền. Khi ra đường Mai hay mang theo một hộp cushion vì có gương kèm này lại còn có thể giúp mình touch-up lại khi có bất cứ sự cố nào nữa, quá chuẩn. Mình đã review em ý tại post này rồi nhé!

Giá tham khảo : 1,000,000 VND/lõi tại các showroom Lancôme Việt Nam.

2. YSL Baby Doll Kiss & Blush (màu số 5) : Mình mua em này ở sân bay Thái Lan, về Việt Nam chưa dùng lần nào đã cho vào Blog Sale #7 vì tự nhiên thấy hết thích (tính thất thường dễ sợ) nhưng chả ai hỏi đến nên thôi mình lại lôi ra dùng =)) Em ý vô cùng đáng yêu khi vừa là son, vừa là màu má được, kết cấu dạng kem mịn, dễ tán, có mùi thơm trái cây dễ chịu. Màu 05 là màu đỏ san hô tươi sáng, trẻ trung, rất thích hợp với mùa hè. Nhược điểm của dòng son này là độ bám màu không quá xuất sắc.

Giá tham khảo : 980,000 VND/10mL tại Duty Free trong sân bay Thái Lan

3. Nước hoa See by Chloe : Hương nước hoa nhẹ nhàng, tươi sáng này vô cùng thích hợp cho một ngày đầu hè. Chai nước hoa có hình dáng như chiêc lồng chim này được sáng tạo bởi Michel Almairac, mở đầu bằng những nốt hương tươi mát của cam ngọt, hoa táo và đưa tới tầng giữa với hương hoa nhài và hoa ylang-ylang. Base note là vani-xạ hương cộng hưởng với mùi gỗ đàn hương nữa. Cá nhân mình thích dùng mùi này khi diện những bộ đồ đậm chất chic nhưng vẫn thanh lịch.

4. Dầu dưỡng tóc Morocconoil Treatment : Mình đã từng có chai fullsize và đã review tại đây rồi nhưng sau này vì lười dùng nên bỏ phí đấy (mình thực sự là người khá lười dưỡng tóc). Hôm trước đi ăn cùng một chị, chị ấy nói về dầu dưỡng tóc Morocconoil làm mình thấy thèm thèm, về lấy ngay lọ sample size trong Ma Belle Box #3 ra dùng, quả nhiên vẫn như xưa mình từng dùng, dầu dưỡng thơm óng ánh màu vàng nâu thẩm thấu vào sợi tóc giúp tóc bóng, mượt, khỏe hơn. Điểm mình thích nữa đó là dầu này không làm bết tóc, sau khi mình thoa lên tóc rồi lòng bàn tay cũng không bị nhớt dính. Chắc chắn phải chăm dưỡng tóc hơn với Morocconoil trở lại mới được.
Giá tham khảo : 329,000/25mL và 866,000/100mL tại các salon tóc đại lí chính thức của Morocconoil Vietnam.

5. Xịt khoáng Evian Facial Spray : Em này đang là xịt khoáng yêu thích của mình. Mình có cả chai 50mL chuyên để vào túi xách cho cơ động và chai 300mL cố định ở nhà. Nước khoáng Evian được lấy từ núi Alp với những thành phần khoáng chất cân bằng độ pH của da. Điểm khiến mình thích ở chai xịt khoáng này là em ý xịt ra những tia nước dàn trải đều và rất nhỏ. Mình rất thích dùng xịt khoáng, với mình nó có rất nhiều công dụng ngoài bên cạnh cấp nước tức thời, ví dụ như làm mát, làm dịu da sau khi tiếp xúc với nắng; giữ lớp makeup bền màu hơn; sát trùng vết thương...
Giá tham khảo : 100,000 VND/50mL có bán tại các nhà thuốc hoặc siêu thị trên toàn quốc. Các bạn có thể xem trên trang xitkhoangevian.com để nắm được địa chỉ từng khu vực nhé!  
6. Điện thoại iPhone 6 : Trừ lúc đi tập mình không mang điện thoại để không bị sao nhãng (mình tập Yoga trong lớp không được phép nghe điện thoại) thì đương nhiên đi đâu cũng phải mang rồi. Một chiếc smartphone là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình, nhất là khi mình làm blogger cần giao tiếp với các bạn chủ yếu qua mạng. Tuy nhiên khi mình đi ăn uống với bạn bè, bọn mình luôn dặn nhau là "Đặt máy xuống để gần nhau hơn", chỉ khi selfie mới dùng thôi, về chỉnh và up sau :)) Thời gian thực bên nhau mới là quan trọng chứ phụ thuộc smartphone nhiều đôi khi cũng để lỡ những thời khắc có ý nghĩa trong cuộc đời!

Read more…

Xin chào các bạn!

Chắc hẳn các bạn còn nhớ sản phẩm kem chống nắng của La Roche-Posay mà mình đã lựa chọn đưa vào bài  và ca ngợi đây là một sản phẩm tuyệt vời chứ? Hôm nay mình sẽ cho em ấy lên sóng review chi tiết để các bạn cùng tham khảo đây, không dài dòng nhiều, chúng ta cùng bắt đầu luôn nhé!

La Roche-Posay là nhãn hiệu dược mỹ phẩm lâu đời nổi tiếng nước Pháp, cũng chính là tên ngôi làng nhỏ nơi có dòng suối khoáng diệu kỳ được phát hiện ra từ thế kỷ 17. Hiện nay, La Roche-Posay thuộc sở hữu của đế chế mỹ phẩm khổng lồ lớn nhất thế giới L'Oreal. Các sản phẩm của La Roche-Posay đều vô cùng lành, mang tính điều trị với mọi tình trạng da, kể là da nhạy cảm. Đây cũng là nhãn hiệu được các bác sĩ da liễu khuyên sử dụng. Nếu bạn đã từng đi khám da liễu, mình tin chắc kiểu gì bạn cũng được recommend ít nhất 1 sản phẩm của La Roche-Posay. 

Biết đến La Roche-Posay từ rất lâu rồi nhưng phải đến gần đây mình mới sở hữu sản phẩm đầu tiên của hãng này, đó chính là dòng kem chống nắng mới - UVIDEA XL Aqua Fresh Gel SPF 50/PA++++. Được biết đây là dòng chống nắng đặc biệt, thiết kế riêng cho làn da châu Á nhưng mà vẫn Made in France đấy nhé! Mình là fan của kem chống nắng (KCN), đã từng dùng qua kha khá nhiều loại, ở mỗi loại mình lại tìm thấy những ưu/nhược điểm khác nhau mà nếu đọc review của mình thì các bạn cũng đã thấy. Mặc dù KCN là một bước CỰC KỲ quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV nhưng mình quan sát rất nhiều bạn không có thói quen sử dụng KCN hàng ngày. Có thể các bạn chưa ý thức được hết sự nguy hiểm của việc không dùng KCN, cũng có thể các bạn vẫn chưa thể tìm được một loại KCN ưng ý, phù hợp với làn da, nhưng mình thực sự mong các bạn hãy dành thời gian tìm hiểu về vấn đề này. Mình sẽ note lại ra đây một số thông tin về KCN để các bạn hiểu rõ hơn nhé :

• Kem chống nắng nhưng thực chất là chống tia UV trong bức xạ Mặt Trời, tia này các bạn không nhìn thấy cũng không cảm nhận được. Tia UV thì có mặt trong khí quyển, dù trời mưa hay nắng, dù mùa đông hay mùa hè, nó cũng luôn hiện hữu. Mọi người thường dùng KCN mùa hè, nhất là những ngày nắng nóng hay đi du lịch vì nghĩ là nó chống nắng (chống ông Mặt Trời), sợ đen nhưng thật ra tác hại của việc không dùng KCN không chỉ đơn giản là bị đen sạm đâu.
• Việc da bạn bị tối màu đi khi tiếp xúc nhiều với nắng là do da tự động sản sinh ra melanin - sắc tố có màu để tự hấp thụ tia UV, đây là cơ chế tự vệ của da. Nếu da bạn nào đang có nhiều vết thâm mụn mà không dùng KCN thì sẽ càng thâm lâu hơn, thâm đậm hơn do vết thâm cũng là dạng tích tụ melanin tại điểm đó nên không dùng KCN thì da phải tự vệ, nó lại phải sinh ra nhiều melanin hơn => càng thâm hơn. Cũng tương tự như tàn nhang, nám da vậy. Bạn muốn da láng mịn, đều màu mà luôn bỏ KCN và nghĩ chỉ che chắn thôi là đủ? => câu trả lời là không.
• Tia UV là tác nhân gây lão hóa da hàng đầu, những người có làn da trẻ lâu, ngoài việc họ có gen tốt, sinh hoạt lành mạnh nhưng chắc chắn bí quyết của họ có 1 điều : Họ luôn dùng KCN mỗi ngày. Tin hay không thì cứ mở bài phỏng vấn Song Joong Ki, Song Hye Kyo, Phạm Băng Băng... ra mà xem nha. Phụ nữ hay đàn ông thì đêu già đi cả, không ai muốn mình già và xấu đi nhanh chóng, vậy chỉ có cách là đầu tư chăm sóc da cũng như sức khỏe thôi. Tuổi có cao mà mặt trẻ, đẹp chẳng sướng hơn à, kiểu tự tin :))

Dù là chỉ ở trong nhà mình cũng dùng KCN bởi vì nhà mình có nhiều cửa sổ (tia UV xuyên qua cửa sổ) cũng như mình làm việc với máy tính cả ngày. Nếu các bạn để ý thì sẽ thấy khi làm việc với máy tính hoặc sử dụng điện thoại thường xuyên, sắc da của bạn nhìn sẽ sạm xỉn màu hơn hẳn phải không? Mình dùng KCN sau các bước dưỡng da của buổi sáng và trước các bước trang điểm (nếu có). Dòng KCN mới của La Roche-Posay được thiết kế trong một chiếc lọ nhỏ thể tích 30mL bé xinh, dạng pump, rất tiện để đem theo trong túi xách. 

Mỗi một lần bơm ra cũng chính là lượng KCN đủ cho cả mặt luôn, nếu bôi cả cổ thì 2 lần nhấn vòi là đủ nhé. Chất gel khá loãng, mỏng vô cùng, khi bôi lên da thì thấm rất nhanh, không hề bết dính, không bị dày, không làm bóng da hay trắng hẳn lên như các loại KCN khác. Điểm nữa khiến mình thích là sản phẩm này hầu như không có mùi, nói chung mình thấy mỹ phẩm chăm sóc da thì không cần thiết thêm mùi nhân tạo (fragrance) vào làm gì. Khi mình dùng KCN này, dù bị đổ mồ hôi hay đổ đầu (mình có dầu ở T-zone) mình quan sát được là lớp KCN vẫn lì, không bị bở ra, lộ những vệt trắng trên da. Mình thường dùng KCN từ sáng đến khoảng 5h chiều là sẽ dùng nước tẩy trang để tẩy đi, hãy nhớ là dùng KCN thì phải tẩy trang nhé, nếu không sẽ rất dễ lên mụn đấy nha!

Nói về thành phần thì mình chắc chắn phải highlight lại ngay các thành phần cực đỉnh :

• Màng lọc Mexoryl XL giúp lọc tối đa tia UVA - tia có bước sóng dài gây lão hóa da, hình thành nếp nhăn, thậm chí gây ung thư da.
• Detoxyl : một thành phần "kích hoạt" kết hợp với nước khoáng của LRP tạo nên một phức hợp chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do.
• Titanium Dioxide : thành phần chống nắng vật lí nổi bật, tạo một lớp màng giúp ngăn tia có hại, bên cạnh đó đây còn là một chất chống viêm hiệu quả.

=> Các bạn có thể coi đây là 1 loại KCN lai giữa cả hóa học và vật lí vì vừa có màng lọc, vừa có màng chắn, tối ưu luôn nha.

Các chỉ số bảo vệ cao giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV một cách mạnh mẽ nhất, với sản phẩm này thì dù dùng hàng ngày hay là đi du lịch thì các bạn vẫn yên tâm nhé :

• SPF 50 - SPF là chỉ số chống tia UVB, SPF = 1 tương đương khoảng 10-15' chống tia UVB (tia có bước sóng ngắn hơn, tác động ngay đến biểu bì da, gây cháy nắng, sạm da) với da châu Á (da càng sáng thì thời gian càng ngắn), vậy có thể hiệu SPF 50 tương đương với khoảng 8,3-12,5 tiếng, thôi cứ coi như là 10 tiếng đi thì cũng đủ cho 1 ngày rồi mà.
• PA++++ (4 cộng) là chỉ số chống tia UVA (tia có bước sóng dài hơn, tác động sâu hơn vào trong da, gây lão hóa, nám, ung thư), mỗi dấu "+" tương đương với 4 tiếng chống tia UVA nên 4 dấu cộng nghĩa là khoảng 16 tiếng chống tia UVA. Về cơ bản thì tia UVB nhiều hơn nhưng UVA nguy hiểm hơn.  

Có thể nói đây là một loại KCN mà mình rất ấn tượng và có rất nhiều ưu điểm. Mình đã sử dụng nó ngay cả trong thời gian da mình bị mụn (do stress thời gian qua) nhưng mình cũng thấy mình không hề bị mọc thêm mụn mới, các lỗ chân lông cũng thông thoáng, không hề bị bí tắc hay gây nặng mặt gì luôn. Em này có giá 525k/30mL dùng đều đặn trong khoảng 1 tháng là hết. Các bạn có thể dễ dàng tìm thấy em ấy trong siêu thị mỹ phẩm Guardian nhé.

Cuối cùng, mình sẽ tóm tắt lại ưu/nhươc điểm của sản phẩm để các bạn tiện theo dõi nhé :

• Ưu điểm :

- Bao bì nhỏ gọn, đẹp, dạng pump vệ sinh, tiện lợi.

- Kết cấu loãng, mỏng, thấm rất nhanh.

- Không gây bí bết cho da, không làm da bị bóng, không gây nổi mụn.

- Không để lại vết trắng trên da, tiệp vào da nhanh chóng nhưng vẫn giúp da nhìn sáng hơn chút ít.

- Chỉ số chống nắng tối ưu với các thành phần active nổi bật.

- Có tính nắng chống lão hóa.

- Được thiết kế riêng cho làn da châu Á nhạy cảm.

- Mức giá trung bình, dễ tìm mua.

• Nhược điểm

- Bao bì đục nên không quan sát được lượng sản phẩm còn bên trong.

- Thành phần có Alcohol Denat. đứng thứ 2, có thể gây mẫn cảm với những người dị ứng cồn.

• Mình có mua lại sản phẩm này không? 

Chắc chắn là có luôn, một sản phẩm lí tưởng cho mùa hè nóng ẩm sắp tới, dù trong nội thành hay đi du lịch :D

Read more…

Xin chào các bạn!

Chắc các bạn vẫn còn nhớ loạt video hồi đầu tháng 3 mà các bạn đều nhận thấy mình tròn quay mũm mĩm cũng như nếu bạn nào follow FB cá nhân của mình thì cũng thấy mình kêu vì béo lên chứ :)) Bắt đầu từ trước Tết (giai đoạn đi ăn Tất niên) là mỡ trong người mình bắt đầu nhen nhóm tích tụ lại dần rồi, sau đó đến Tết, hết Tết, đi công tác, đi du lịch mình ăn khá nhiều, lại toàn đồ dễ béo, cũng ít thời gian đi tập, gần như đã nghỉ tập trong vòng 3 tuần => mình đã tăng thêm khoảng 2kg mỡ. Và kết quả là những gì các bạn nhìn thấy trong loạt ảnh của mình thời gian đó, chubby chubby, màu mỡ =)) Mình nhận thấy mình phải kiểm soát cân nặng ngay lập tức. Không biết các bạn quan niệm thế nào về dáng đẹp, nhưng mình thì thích kiểu thanh mảnh, có thể hơi gầy một xíu cũng được nhưng phải săn chắc. Mình rất sợ những lúc mình béo lên vì mình đã cao mà lại còn to nữa thì nhìn hơi bị khủng long, thêm nữa là việc béo lên khiến mình thấy nặng nề, trở nên lười và thụ động hơn. Cái này hoàn toàn là sở thích cá nhân nhé chứ mình không đánh giá các bạn thích chubby đâu, có bạn chubby lại rất dễ thương, nhưng không phải mình =)) 

Mình có tạng người dễ tăng dễ giảm cân nên nếu mình muốn giảm cân thì không có gì là khó, chỉ cần thay đổi chế độ ăn và tăng cường tập luyện là được. Trước giờ mình cũng chỉ tin vào việc điều chỉnh chế độ ăn + tập để kiểm soát cân nặng, theo mình đây là cách bền vững nhất còn đâu mấy cái như trà /thuốc giảm cân, đánh tan/hút mỡ gì đó mình thấy là không bền vững, chỉ có tác dụng tức thời sau đó lại béo trở lại, hơn nữa mấy phương pháp này thường có tác dụng phụ đến sức khỏe, lại còn tốn nhiều tiền. Mình không phải chuyên gia dinh dưỡng hay huấn luận viên thể hình nên mình không thể tư vấn gì cho các bạn về việc giảm cân được nhưng với chút kính nghiệm điều chỉnh cân nặng của bản thân, mình có một vài chia sẻ ngắn gọn thế này nhé :

1. Không bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng như một bà hoàng : Mình nghĩ bữa sáng nên là bữa chính trong ngày thay vì bữa tối bởi vì bạn cần bổ sung năng lượng sau một đêm dài bụng trống để có năng lượng càn thiết cho các hoạt động buổi sáng. Ngoài ra còn có rất nhiều lợi ích của bữa sáng, các bạn có thể tìm hiểu thêm trên Google. Sau này có gia đình riêng, chắc chắn mình sẽ biến bữa sáng thành bữa chính cho cả nhà hehe :)) Bữa sáng yêu thích của mình là bánh mì Việt Nam hoặc sandwich cá ngừ (tự làm), ngoài ra mình hay ăn trứng ốp lếp, phô mai nhạt, bò bít tết, rau xà lách, vài lát bánh mì... 

2. Ăn salad các bữa còn lại : Có hàng trăm loại salad khác nhau mà các bạn có thể học công thức từ trên mạng hay các video dạy nấu ăn trên Youtube. Có lúc mình chỉ ăn salad thay cho cả bữa tối (salad Nga chẳng hạn) hoặc có lúc thì ăn salad sau đó ăn một chút cơm. Mấy loại salad mình thích đều giàu chất xơ, vitamin, một số loại cũng có protein như salad cá ngừ, salad thịt bò... nên cũng khá là đủ chất. 

3. Hạn chế tối đa ăn đồ ăn nhanh, những món có đường, chất béo : Trong thời gian mình đang giảm cân mình không ăn bất cứ món fastfood nào, đi cafe cũng không uống món nào có đường luôn, chỉ chọn trà hoặc nước detox, mình cũng không ăn vặt mấy món đường phố Hà Nội mà mình rất thích cũng tạm bye bye. Mấy món kiểu dầu mỡ, ngọt ngọt ăn nhiều còn dễ nổi mụn nữa, thật thảm họa. 

4. Tăng cường độ tập luyện : Đợt vừa rồi mình tăng 2kg mỡ nên nhìn béo béo chứ có thời mình cũng nặng bằng ngần đấy cân mà tập trâu nên cực săn chắc luôn. Số cân thật ra không nói lên nhiều lắm mà quan trọng là các chỉ số của bạn phải trong range nhất định tương thích với chiều cao nữa thì mới quan trọng. Hơn 1 năm nay thì mình không còn tập trâu (gym, dance, cardio...) như trước nữa, mà chỉ trung thành với Yoga cho tĩnh lặng, cân bằng thân - tâm (nghe kiểu già già =))). Những người tập Yoga giỏi, đều đặn thì đều có dáng và da rất đẹp, bên cạnh đó là vẻ ngoài luôn trẻ trung, tươi mới. Mình không phải người tập giỏi, chưa đạt được đến trình độ đấy, dù ngày nào cũng dành 1 tiếng để tập nhưng vẫn chưa có khả năng tập được những động tác khó tuy nhiên Yoga giúp mình rất nhiều trong việc kiểm soát cân nặng, tập hết sức cũng khá mệt, đổ nhiều mồ hôi đấy. Chỉ tập Yoga chăm là mình đã tiêu được cả đống năng lượng, kết quả là đốt mỡ thừa, các nhóm cơ săn chắc hơn, mồ hôi túa ra giúp độc tố trong da được bài tiết ra => dáng & da đều đẹp hơn. Nếu hôm nào không kịp tập Yoga thì mình phải chạy bộ trên máy 25', mình khá sợ tập gym vì nó cứ hùng hục, xong kiểu xôi thịt ý =)) 

Bình thường thì mình rất quan tâm đến hình thể nên thường không để cơ thể béo lên nhưng đợt vừa rồi là do mùa đông nên cũng chủ quan, với lại tham ăn thì mình nhận =)) Hiện tại chỉ số của mình là chiều cao 168cm và nặng 52kg, mình hài lòng với mức này. Tuy đã trở về trạng thái cho phép nhưng mình vẫn tiếp tục áp dụng 4 chia sẻ trên như mình nói với các bạn, có điều không quá khắt khe thôi. Mình nghĩ phòng bệnh quan trọng hơn chữa bệnh rất nhiều, mình thực sự rất quan tâm đến sức khỏe. Thà mình bỏ tiền đi tập hàng tháng, bỏ tiền đi khám định kỳ còn hơn sau này phải bỏ tiền để mua thuốc, để nằm viện. Các bạn còn trẻ cũng hãy nhớ quan tâm đến sức khỏe của bản thân nhé, không có sức khỏe thực sự chẳng làm được cái gì luôn, lại còn trở thành gánh nặng của người khác nữa! Khi mình còn trẻ thì thường sức đề kháng cũng tốt hơn tuy nhiên đừng vì thế mà chủ quan, hãy là người thông mình biết cái gì là quan trọng hơn để chăm sóc và bảo vệ nhé! 

Stay fit & stay healthy 

Read more…

Xin chào các bạn!

Tháng 3 vừa qua là một tháng rất vui của mình bởi vì mình đã chăm chỉ hoạt động trở lại sau 2 tháng đầu năm lười chảy thây, nhưng mục tiêu đề ra đã đạt được hết. Mình thấy rất nhiều bạn đọc vui mừng vì thấy mình ra bài đều đặn, hehe, tháng 4 này Mai cũng sẽ cố gắng hơn nữa để viết thật nhiều bài hay, có ích cho các bạn nhé! Nhân dịp đầu tháng mới, hãy cùng nhau xem "Các sản phẩm làm đẹp yêu thích nhất tháng 3" vừa qua của Mai nhé!

Origins Out of Trouble 10 Minutes Mask

Mình rất thích mặt nạ và hầu như ngày nào cũng đắp mặt nạ, mỗi ngày có thể một loại khác nhau tùy nhu cầu. Chắc hẳn có bạn sẽ giật mình nghĩ "Hả, đắp mặt nạ mỗi ngày cũng được ư?" thì câu trả lời của mình là tùy từng người. Cá nhân mình theo chủ nghĩa linh hoạt, mình không thích kiểu quá cứng nhắc theo một khuôn mẫu nào cả (những cái cần chuẩn mực thì vẫn phải chuẩn mực), nhất là skincare. Thật ra mỗi người phải hiểu làn da của chính mình nhất thì mới "sống" với nhau được, để hiểu thì các bạn phải chịu khó quan sát và rút ra quy luật cũng như chủ động tìm hiểu nhiều nguồn để tham khảo. Trong tháng 3 vừa rồi mình có bị một đợt mụn do stress cũng như tích tụ chất dư thừa (do dư âm Tết, đi du lịch...) bùng lên trên da, tập trung nhiều ở trán và cằm. So với đợt mụn khủng khiếp nhất đời mình năm ngoái thì đợt này không là gì, cũng không nguy hiểm, toàn mụn nhỏ thôi nhưng mà xấu, mất tự tin lắm. Mình cũng đã chia sẻ về cả quá trình trị mụn trong bài "My Solutions for Blemishes Skin" rồi đó, nếu các bạn chưa đọc thì có thể bấm vào để đọc nhé. Trong số các loại mặt nạ "cấp cứu" cho da khi bị mụn gần đây mình yêu thích nhất là Origins Out of Trouble - nghe tên đã kiểu rất dứt khoát :)) Mặt nạ này có kết cấu khá dày, màu trắng, mùi giống thuốc kháng sinh. Mình thường bôi lên đúng vùng đang có mụn, những vùng sần sần trông như kiểu bị dày lên thôi. Tuy nói là mặt nạ 10' nhưng thật ra mình hay kiểu "cố thủ" ngồi đến tận 20', có hôm nửa tiếng luôn sau đó mới đi rửa lại =)) Nên rửa bằng nước ấm nhé vì sẽ dễ sạch hơn do chất mặt nạ này khá dày mà. Sau khi rửa lại, mình thấy da rất thoáng, dịu hẳn, những nốt mụn cũng không tiếp tục phát triển nữa, những vùng da bị dày lên thấy nhẵn nhụi hẳn. Trong mặt nạ này chứa kẽm oxit (giảm kích ứng, viêm da, phục hồi làn da tổn thương), camphor (sát trùng, tiêu viêm), salicylic acid (kháng viêm, kháng khuẩn, se lỗ chân lông)... Mình rất thích các sản phẩm của Origins - hãng mỹ phẩm chiết xuất thiên nhiên cao cấp nổi tiếng của Mỹ tuy hơi đắt một chút nhưng chắc chắn sau này phải thử nhiều sản phẩm hơn của hãng này. Origins chưa có showroom tại Việt Nam nên nếu các bạn muốn mua thì phải xem ở các shop xách tay hoặc order rồi.   

Ảnh : beautybeth

La Roche-Posay UVIDEA XL Aqua Fresh Gel SPF 50/PA++++
Kem chống nắng dạng gel tươi mát và hội tụ đầy đủ những yếu tố mình cần với một sản phẩm sunscreen chính là UVIDEA XL Aqua Fresh Gel - dòng KCN thiết kế riêng cho làn da châu Á của La Roche-Posay. Đây là thương hiệu dược mỹ phẩm rất nổi tiếng của Pháp được các bác sĩ da liễu khắp thế giới recommend, ở Việt Nam các bạn cũng đã biết đến khá nhiều sản phẩm của hãng này, đặc biệt là các sản phẩm trị mụn đúng không. Mình xin phép sẽ không review ở đây mà dành một bài riêng cho em ấy để diễn tả một cách đầy đủ nhất nhé nhưng mà đã góp mặt trong Monthly Favorites thì các bạn có thể hiểu em ấy đã tuyệt vời như thế nào rồi đó :D

Giá tham khảo : 525k/30mL tại các siêu thi Guardian toàn quốc

Urban Decay Matte Revolution Lipstick in Matte Temper

Đây là cây son được mình cưng nhất tháng 3 vừa rồi, gần như cả tháng chỉ dùng mỗi màu này vì quá thích. Mình mua cây son này tại Sephora ở Bangkok trong chuyến đi du lịch Thái Lan vừa rồi, ngay khoảnh khắc swatch em ấy lên tay, mình đã bị đổ gục bởi chất son cũng như màu son. Năm ngoái, rất nhiều beauty guru cũng chọn dòng son Urban Decay Matte Revolution Lipstick này là cây son yêu thích nhưng đến tháng 3 năm nay mình mới sở hữu và sử dụng, hoàn toàn hiểu vì sao em ấy lại được yêu thích đến vậy. Cây son rất nặng tay, vỏ đen bóng có ánh kim sang trọng, chất son lì đúng chuẩn son matte chân chính mà không hề khô môi, độ đậm đặc sắc tố cũng cực cao, chỉ một đường quẹt là lên đúng màu và dù có apply nhiều lớp cũng không làm môi bị dày hay cảm giác khó chịu. Mình vốn là fan của son lì, rất thích những cây son có kết cấu thế này và lâu trôi nữa nên mình rất hài lòng. Màu Temper là màu đỏ gạch - khác với tất cả những màu mình có ở nhà nên chẳng có lí do gì mà không mua em ấy cả. Màu đỏ gạch có cả sắc cam và sắc nâu bên trong giúp người đánh trông rất sang, nổi bật, phù hợp với nhiều hoàn cảnh. Mình mua hết 900 bath (580k) quá rẻ luôn ấy, khi nào nổi hứng phải mua thêm màu khác mới được. Mình highly recommend những bạn thích son lì phải thử ngay dòng son này nhé!

Lancôme Blanc Expert Cushion Compact High Coverage
Năm ngoái, cơn sốt cushion đã lan tới bà lớn Lancôme và thương hiệu nổi tiếng thế giới này đã tung ra sản phẩm cushion đầu tiên của mình cực mỏng, che phủ tốt, bền màu, điểm trừ duy nhất là "rất đắt" nên mình đã không dám ghi danh em ấy vào "Top Makeup Products in 2015" mà chọn một em nhẹ đô hơn là Laneige Pore Control BB Cushion. Tiếp tục với cơn sốt cushion trên toàn thế giới, các nhãn hiệu đỉnh nhất cũng lần lượt ra mắt cushion của riêng mình thì Lancôme tiếp tục cải tiến sản phẩm năm ngoái và đưa nó lên một tầm cao mới, chính xác là tầm cao mới. Khác với bề mặt các cushion bình thường chỉ là miếng mút với hàng trăm ngàn lỗ khí li ti thì Blanc Expert Cushion Compact của Lancôme có lõi được làm từ các sợi xơ đan xen chứa được nhiều phấn hơn, độ cứng của các sợi xơ giúp phần luôn nằm ở giữa lõi; bề mặt lưới bao bọc lấy lõi phấn, mặt lưới giúp phấn dàn trải đều và luôn tươi mới nên chỉ cần một động tác rất nhẹ là bạn đã lấy được một lượng phấn cần thiết rồi. Lớp phần chạm lên da làm da tươi mát do tính năng bay hơi tức thì của các thành phần trong sản phẩm làm nhiệt độ của da giảm 1,7 độ ngay lập tức, điểm này sẽ cực kỳ phù hợp khi dùng sản phẩm vào mùa hè. Độ che phủ thuộc hàng khủng, chưa bao giờ có cushion nào che phủ khủng đến thế mà lại mỏng vô cùng, hơn cả HERA UV Mist Cushion mà mình khen đứt lưỡi trong bài. Như mình đã chia sẻ, trong tháng 3 vừa rồi mình có đợt mụn nên da trở thành có kha khá khuyết điểm, mỗi lần ra đường nhất định phải chấm chấm vài đường cushion là cảm thấy tự tin vô cùng bởi khuôn mặt không bị dày cộp phấn mà vẫn có độ che phủ tốt, giúp da trông sáng, đều màu và rạng rỡ hơn. Mình chắc chắn sẽ mua lõi mới khi lõi này hết dù mức giá hơi cao (1 triệu/lõi) nhưng có những thứ thực sự đáng từng đồng. 

The Body Shop Spa of the World Japanese Camellia Body Cream 

Sản phẩm được vinh danh "Dưỡng thể xuất sắc nhất năm 2015" tại lễ trao giải Đẹp Giá Trị Vàng của Tạp Chí Đẹp - dưỡng thể hoa trà my Nhật Bản của The Body Shop không thể đứng ngoài danh sách Monthly Favorites tháng này rồi. Chất kem xốp, tơi, nhẹ khi thoa vào da cho lớp da mượt như nhung, mùi hương vừa quyện mùi hoa trà my thanh khiết, vừa chứa chan hương bơ sữa ngọt ngào, đây là sản phẩm dưỡng thể thơm nhất và đắt nhất trong bộ sưu tập dưỡng thể của mình luôn. Đừng quên bôi dưỡng thể ngay khi vừa tắm xong (tất nhiên phải lau người đã nhé), lúc da còn ẩm là lúc bôi dưỡng lí tưởng nhất.

Giá tham khảo : 2 triệu/350mL tại các showroom The Body Shop Việt Nam

Kiehl's Superbly Efficient Antiperspirant & Deodorant Cream
Cái này hơi nhạy cảm một xíu mà ít khi mình nhắc đến trên blog, đó chính là việc chăm sóc vùng da dưới cánh tay (gọi thế nghe cho lịch sự nha, nghe cái từ "nách" nó cứ kiểu gì ý =))). Nếu không có sự chăm sóc cẩn thận vì vùng da này sẽ làm con gái chúng ta vô cùng mất tự tin. Về chuyện waxing thì mình sẽ không nói đến ở đây (có thể là 1 đề tài riêng trong thời gian tới nhé) nhưng chuyện về sự ẩm, mùi không được dễ chịu cho lắm thì mình sẽ nói đến luôn ở đây. Ngày trước mình cũng thử một số loại khử mùi cho vùng da dưới cánh tay của Dove, Nivea (dạng xịt) hay cả The Body Shop (dạng lăn), về hiệu quả ngăn mùi thì mình đều có thấy nhưng mấy sản phẩm dạng xịt có nhược điểm là mùi sản phẩm hơi bị nồng quá với lại cứ để lại những vệt trắng, đôi khi còn làm ố màu áo tại vùng đó nữa; dạng lăn của TBS cũng được, nhưng lăn qua lăn lại nhiều dễ làm vùng da ở đó bị thâm. Cái của TBS mình cũng mua sang lọ thứ 2 rồi vì hiệu quả khử mùi cũng tốt thật, nhưng sau đó mình cũng khá lười sử dụng nên toàn để đấy. Đầu năm nay mình mới nghĩ lại là bắt buộc phải sử dụng, kiểu tập thể thao xong mồ hôi ra nhiều có thể khiến chỗ đó không đó ẩm và hơi có mùi rất không nice chút nào, nhớ đến hôm Grand Opening của Kiehl's được giới thiệu về sản phẩm tên rất dài như trên nên quyết định mua thử, bỏ ra 500k/75mL mình thấy cũng OK. Mình đã dùng em này từ tháng 1 và rất thích rồi nhưng đến giờ mới cho vào Monthly Favorites vì 2 tháng trước mình gộp lại viết chung nên muốn dành cho những sản phẩm mới khác. Sản phẩm này không phải dạng xịt hay dạng lăn mà là dạng kem. Chất kem vừa phải, mịn màng, thấm nhanh chóng cho cảm giác khô ráo, gần như không có mùi gì cả. Được thiết kế ở dạng tuýp với đầu tròn nhỏ có thể thoa trực tiếp sản phẩm vào vùng da cần hoặc lấy ra ngón tay rồi thoa cũng OK. Đúng như những gì được giới thiệu, nó kiểm soát mồ hôi và mùi trong 24h đến tận lần tắm tiếp theo (ngày nào chẳng tắm chứ). Mình nhận thấy vùng da dưới cánh tay rất thông thoáng, không có bất cứ mùi gì, cũng ít bị đổ mồ hôi làm ẩm. Ngoài ra thì sản phẩm này cũng làm lông dưới cánh tay mềm hơn, không hề kích thích lông mọc dài thêm đâu nên yên tâm. Các bạn cũng có thể bôi một lớp sản phẩm này trước khi waxing cũng sẽ tránh được việc làm rát da đó! Những thành phần nổi bật trong sản phẩm này phải kể đến :

• Alumimum Chlorohydrate (Al₁₂Cl(OH)₂₄) : muối nhôm nhẹ, là một thành phần hiệu quả được dùng trong các sản phẩm chống mồ hôi.
• Propylene Glycol : thành phần giữ ẩm bằng cách hấp thụ nước từ không khí, nó thâm nhập vào các tầng trên của da và làm mềm da.
• Witch Hazel : chống viêm, làm sạch, làm mềm, ngăn ngừa gốc tự do
• Orange. Lemon Extract : khử mùi hiệu quả

Mỗi lần dùng chỉ cần tí xíu là đủ cho vùng dưới cánh tay rồi nên 1 tuýp này mình nghĩ dùng được cả năm ấy. Vậy nên 500k không phải đắt quá đâu nhỉ :D

Marc Jacobs Decadence EDP

Còn nhớ khi mở gói quà được gửi đến mình đã vô cùng bất ngờ khi chạm tháy vào thứ vỏ hộp bằng nhung màu xanh cổ vịt cực kỳ sang trọng. Khi mở ra còn bất ngờ hơn vì nắp của chai nước hoa này lại được bọc riêng trong một chiếc hộp khác, chiếc nắp đắp da trăn, có xích và tua rua lắp vào chai nước hoa khiến nó như một chiếc túi xách vậy. Nếu như Daisy là cô gái nhà bên ngọt ngào, Lola là cô nàng chất chơi cá tính thì Decadence đích thực là người phụ nữ sexy nhưng vô cùng tinh tế khéo khoe cái sự sexy của mình qua mùi hương. Decadence có khả năng giữ hương cực lâu, nhất là khi đã quyện vào da thịt cùng với mùi cơ thể tạo thành dấu ấn riêng biệt của mỗi người. Sexy không có nghĩa là phải nhìn mà là phải cảm nhận. Có câu này mình rất thích "Người phụ nữ ra đường không xức nước hoa không có câu chuyện để kể". Tầng trên cùng (top note) có hương của mận Ý, nghệ tây và hoa iris; tầng giữa được nhấn nhá bằng những nốt hồng Bulgari, hoa nhài Sambac, gốc đăng ten với hổ phách lỏng, cỏ hương bài, gỗ giấy cói trải đều ở tầng nền. Không gì lí tưởng, tinh tế và khó bằng việc truyền đạt đến người khác mình là ai, hôm nay mình cảm thấy thế nào qua mùi hương. Và có chút khó khăn khi đoán thì một người phụ nữ mới dễ làm đàn ông phải nhớ *bánh bèo nhập nên viết màu dễ sợ* =))

Giá tham khảo : 3,5 triệu/100mL 

Bộ dầu gội + dầu xả Dove Phục Hồi Hư Tổn 

Lần đầu tiên trong bài Monthly Favorites của Mailovesbeauty có viết tên sản phẩm bằng tiếng Việt ý nhở :)) Dove là nhãn hàng đã quá thân thuộc với phụ nữ Việt Nam. Vì tính chất công việc beauty blogger, mình thay đổi rất nhiều sản phẩm, mình sẽ dùng trong một thời gian nhất định đủ dài để cảm nhận về sản phẩm sau đó sẽ viết review. Mình bắt đầu sử dụng thử bộ dầu gội xả Dove Phục Hồi Hư Tổn từ đầu tháng 3 khi được Dove gửi tặng cho bộ sản phẩm này. Tóc mình cũng trải qua nhiều lần làm hóa chất (tẩy, nhuộm, uốn, dập xù...) mà mình khá lười dưỡng tóc bổ sung (dầu dưỡng, mặt nạ, hấp tóc) nên tóc trở nên khô và thiếu sức sống hơn. Dầu gội và dầu xả Dove đều có màu trắng tinh, thơm mùi rất đặc trưng của Dove, ngay từ lần sử dụng đầu tiên mình đã có cảm giác mái tóc của mình như được sống lại vậy, rất mềm mượt, sợi bóng hơn. Những lần sử dụng tiếp theo cũng vậy, da đầu sạch, không bị khô ngứa, không gây bết hay nặng tóc còn mái tóc thì suông mượt, mềm mại, chạm vào thấy như tơ lụa haha. Dòng sản phẩm mới này được áp công nghệ Keratin Repair Actives có khả năng thẩm thấu vào sợi tóc, nuôi dưỡng và chữa lành lớp keratin (lớp sừng bên ngoài sợi tóc) bị hư hại. Nếu các bạn được tận mắt chứng kiến thí nghiệm hoa lan được thực hiện tại "Beauty House of Orchid" của Dove làm event bên Q7, TP.HCM hồi đầu tháng 3 (mình có tham dự đó) thì các bạn sẽ thấy khả năng bảo vệ tóc của dòng này kỳ diệu đến thế nào. Mình recommend các bạn nào có mái tóc hư tổn do thường xuyên tác động nhiệt, hóa chất và muốn tìm dòng chăm sóc tóc giá bình dân thì nên thử bộ Dove này nhé! Tóc thơm, tóc mềm, được khôi phục và bảo vệ tối ưu thật sự rất thích ấy!   

Tháng này mình có 8 sản phẩm yêu thích như trên, còn các bạn thì sao? Hãy chia sẻ với mình nhé, rất thích đọc comment của mọi người đó hehe. Chúc các bạn một tháng mới tốt lành!

Cám ơn các bạn vì đã theo dõi bài viết nhé!

Read more…

Xin chào các bạn!

Hôm nay Hà Nội âm u, mưa phùn ẩm ướt khắp lối, thời tiết này mà chẳng may gặp chuyện gì buồn thì độ khủng khiếp thường phải nhân lên vài lần. Sáng nay ngủ dậy, đầu óc của mình rất thoải mái, cảm thấy khỏe hơn sau ngày hôm qua bị hút máu (để thử máu xét nghiệm, mình đi khám định kỳ) lại còn phải nhịn đói từ sáng sớm đến tận 2h chiều (khám sức khỏe xong thì đi làm lông mày luôn, hehe, các bạn đợi review của mình nhé). Đang check Facebook Page thì mình mở ra thấy một cái inbox rất dài từ một bạn đọc gửi đến mình, nói về chuyện chia tay của bạn ấy và mong lời khuyên từ mình bởi vì bạn ấy biết mình đã từng trải qua chuyện đó. Mình đã reply bạn ấy những chia sẻ của mình và ngay sau đó trong đầu mình nảy ra ý nghĩ hay là nên viết về chủ đề này trên blog nhỉ, biết đâu nó sẽ có ích với nhiều người đang ở trong giai đoạn khó khăn này thì sao. Và thế là mình quyết định sẽ tạm để bài "Skincare dành cho người mới bắt đầu - Da khô" sang một bên để dành tâm trí cho chủ đề mà mình rất tâm huyết, cũng đã có kinh nghiệm "thực chiến", đó là "Làm thế nào để vượt qua chuyện chia tay". 

Phải nói điều đầu tiên, mình không phải chuyên gia tâm lí cũng chưa từng yêu ai đến mức chết đi sống lại cả, mình đơn giản là một cô gái đã giống như rất nhiều cô gái khác ngoài kia đã trải qua một giai đoạn không mấy vui vẻ - chia tay người yêu. Những gì mình chia sẻ trong bài viết này là những cảm xúc, quan điểm mang tính cá nhân, không nhằm mục đích chỉ trích ai - kể cả người yêu cũ nếu có đang đọc bài này! 

Các bạn đọc blog của mình từ lâu thì đều đã biết lí do vì sao mình bắt đầu viết blog. Gần đây mình có vài cuộc gặp mặt với đại diện một số nhãn hàng, tất cả đều hỏi mình rằng "Vì sao em lại viết blog?". Thế là mình lại phải giải thích câu chuyện "kinh điển" của mình. Hầu hết các bạn beauty blogger khác đều sẽ trả lời họ rất đam mê làm đẹp, mong muốn chia sẻ niềm yêu thích của mình với mọi người, mình cũng có một phần lí do như vậy, bởi vì nếu không có đam mê, niềm yêu thích thì không thể nào đi trên một con đường dài được, nhưng mình có một lí do mà khác với hầu hết các beauty blogger khác đó là "mình bị thất tình". Nghe liên quan chứ, thất tình đi viết beauty blog? Mình và bạn trai cũ đã chia tay cuối năm 2013, lúc đó mình hơn 21 tuổi, là sinh viên kỳ 1 năm 4 (chương trình học của mình là 4,5 năm). Bạn trai cũ của mình hơn mình 5 tuổi, tức là lúc đó 26 tuổi, là một người trưởng thành rồi. Lí do chia tay là vì không hợp nhau chứ không phải vì phản bội hay thay lòng gì cả, tuy nhiên cái cách mà mình và người đó kết thúc thực sự khiến mình cảm thấy bị tổn thương : người đó chưa bao giờ nói lời chia tay, cũng chưa bao giờ xác nhận chia tay và chỉ lặng lẽ rời xa mình, để mọi việc đi vào im lặng. Với một người có cá tính thẳng thắn như mình, đó là chuyện mình không thể chấp nhận, tại sao không thể nói thẳng ra, tại sao không thể đối diện với nhau, rất nhiều câu hỏi "tại sao" trong lòng mình và mình cũng đã hỏi người đó rất nhiều, tuy nhiên chưa bao giờ có một câu trả lời xác đáng. Mình cảm thấy rất buồn, không được tôn trọng, nhất là khi mình vẫn còn có tình cảm lại bị đối xử như vậy, cảm thấy rất oan uổng. Mình đã buồn, đã khóc rất nhiều, mình hồi tưởng lại những kỷ niệm đẹp, đọc lại những chiếc thiệp mà người đó từng viết cho mình mà sao cảm thấy thê thảm quá vậy. Cùng với thời gian đó, mình thấy mình không hề có chút sức sống, gầy đi, hốc hác hơn, da sạm hơn, có những người con trai khác tiếp cận mình, mình cũng chẳng có chút hứng thú nào. Thế rồi, mình nghĩ đến việc lập blog - một blog chia sẻ về nhiều thứ trong đó có beauty là chính, mình cần phải thay đổi cuộc sống đang nhàm chán này, phải lấy lại sự tự tin và lan tỏa nó. Mình nghĩ lập blog rồi mình sẽ bận rộn để viết bài, sẽ không có thời gian để buồn nữa và thế rồi Mailovesbeauty ra đời sau khi mình mầy mò Google "Làm thế nào để lập blog". Và thế rồi cuộc đời mình lật sang một trang mới, một chương mới hoàn toàn! 

Nếu các bạn đang nghĩ rằng mình mạnh mẽ, dứt khoát nên mới làm được như vậy, rằng mình hoàn toàn quên bạn trai cũ một cách nhanh chóng và giải thoát bản thân khỏi chuyện đổ vỡ thì các bạn đã nhầm. Câu chuyện của mình khi kể về "sự tích" ra đời của Mailovesbeauty chỉ dừng ở đoạn trên thôi, nhưng đã viết về chủ đề này, thì mình sẽ chân thành nhất, chia sẻ về cả những đoạn sau đó. Dù viết blog rất bận rộn vì mình nghĩ ra nhiều chủ đề để viết, ý tưởng trong đầu rất nhiều (cô gái Thiên Bình yêu thích sáng tạo đó) và thực tế là mình cũng đã làm được khá nhiều trong hiểu biết của mình. Nhưng mình vẫn nhớ người đó, vẫn cảm thấy quan tâm đến người đó, đôi lúc rất tò mò không biết người đó đang làm gì, có khỏe không mà giữa mình và người đó không có bạn bè chung nên chẳng thế hỏi han được. Vào những lúc tâm trí không được minh mẫn, mình lại lấy điện thoại ra soạn tin nhắn, chần chừ mãi không gửi nhưng cuối cùng bất chấp tất cả nghĩ kệ đi và ấn Send. Người đó luôn luôn trả lời tin nhắn của mình, điều đó khiến mình ảo tưởng rằng anh ta vẫn quan tâm, vẫn có tình cảm hay gì gì đó. Chúng ta vẫn tin điều chúng ta muốn tin mà. Mình cũng đã "mặt dày" hỏi người đó rất nhiều lần vì sao lại đối xử với mình như thế, vì sao không bao giờ nói rõ ràng nhưng mình không bao giờ nhận được câu trả lời mà chỉ luôn nhận được sự ức chế vì người đó không thẳng thắn đối diện, luôn chuyển chủ đề khi mình hỏi đến. Mình cũng nghĩ sẽ níu kéo, dù sao cơ bản thì đấy một người đàn ông tốt - tốt theo quan điểm trước đây của mình : gia đình, sự nghiệp, ngoại hình, tính cách và quan trọng là mình vẫn có tình cảm với người đó. Bây giờ nghĩ lại đúng là ngốc nhất thế giới =)))) Mình đã tin vào điều gì chứ? Tin rằng anh ta sẽ quay lại bện cạnh mình sau khi anh ta đã rời đi hả? Bạn biết sau đấy mình nhận ra điều gì không : mình không cần. Mình không việc gì phải cần người đàn ông không dám đối diện với chính mình, không dám đối diện với việc mình làm tổn thương một cô gái, không có trách nhiệm với tình cảm của bản thân. Ở đây không phải mình đang nói xấu người đó, mà mình nói sự thật những gì mình đã cảm nhận được, với tư cách là người trong cuộc. 

Dĩ nhiên giai đoạn chia tay - quay lại - chia tay nó rất lằng nhằng và mất thời gian. Trong mối quan hệ quay cuồng đó, khả năng đánh mất bản thân cũng rất cao, vì bạn không biết chính xác mình muốn gì, mình là ai, mối quan hệ này sẽ giúp bạn điều gì. Mình nghĩ rằng tình cảm phải xuất phát từ 2 phía, phải là thực tâm 2 người muốn hàn gắn, quay lại bên nhau, nếu chỉ một bên cố gắng, một bên đã quyết tâm dừng lại thì thật sự người cố gắng sẽ tự chuốc lấy nỗi đau. Giống như một chiếc bình đã vỡ, dù hàn gắn lại nó cũng có những vết nứt mà chỉ cần rơi một lần nữa thôi nó sẽ vỡ vụn hoàn toàn, không thể ghép lại được nữa, tình như cái bình là vậy đó :)) Người đó luôn mong muốn sẽ bình thường hóa quan hệ với mình, nói với mình rằng muốn coi mình như em gái hoặc như một người bạn. Dĩ nhiên mình không bao giờ chấp nhận, đến giờ vẫn vậy, người yêu cũ mà hóa thành em gái hay bạn được á, ừ thì có thể tồn tại trên đời này nhưng không thuộc thế giới của mình. Cá nhân mình rất tôn trọng tình bạn trong sáng giữa nam - nữ, chắc chắn, mình cũng có những người bạn là con trai rất tốt. Nhưng làm bạn với người yêu cũ sau khi đã chia tay không có một lời nói rõ ràng, điều này không thể chấp nhận được. Mình nói thẳng với người đó là không thích, bạn bè phải dựa trên sự tương đồng về sở thích, chí hướng, đã không hợp nhau sao mà làm bạn được? Còn để có một mối quan hệ xã giao, sorry, mình không cần. Mình nghĩ những người mà chấp nhận làm bạn thân hay em gái gì đó thực chất vẫn có tình cảm, vẫn quan tâm đến người kia, mà mình thì đã quyết định sẽ dừng lại rồi nghĩa là sẽ dừng lại. Bình thường mình do dự khá nhiều trước khi quyết định điều gì (tính cách đặc trưng của Thiên Bình luôn) nhưng khi mình đã quyết tâm, gần như không có gì cản trở được quyết tâm của mình. Mình quyết định sẽ sống hạnh phúc với cuộc đời của mình mà không có người đó, sẽ là chính mình, mạnh mẽ, độc lập, quyết đoán. 

Và thực tế đã chứng minh, hơn 2 năm trôi qua, bao gồm cả giai đoạn quay lại đó, mình cũng đã vượt qua được hết, có những lúc cảm thấy mình thật đáng thương khi người khác có người đàn ông của họ bên cạnh, gặp chuyện gì phiền muộn có thể kể với người ấy, cuốn lại nhỏ xíu trong vòng tay người ấy, được người ấy an ủi, động viên còn mình thì chỉ có một mình, tự ôm ấp các vấn đề của chính mình và giải quyết nó. Mình nhận ra rằng mọi chuyện xảy ra trong cuộc đời dù có kinh khủng đến đâu đều nhằm một mục đích là giúp mình trưởng thành lên. Khi chia tay người đó, mình đã có duyên đến với công việc hiện tại của mình - beauty blogger - chắc hẳn đang là dream job của rất nhiều cô gái. Mình đã không làm đúng ngành mình được đào tạo hồi Đại Học mà rẽ lối sang con đường hoàn toàn khác, con đường có vẻ đầy hão huyền - làm đẹp (Beauty). Mỗi ngày trôi qua, mình đều cảm thấy may mắn và hạnh phúc vì mình có dream job suốt ngày son phấn, dưỡng da, nước hoa, dầu gội... - tất cả những thứ mới nhất, đẹp nhất, kỳ diệu nhất và hơn nữa, mình tạo ra thu nhập từ chính niềm yêu thích đó. "Sống bằng đam mê" là cụm từ các bạn đã nghe thấy nhiều rồi, nhưng mình tin những gì mình có là nhờ có đam mê + quyết tâm để tạo ra được cuộc sống của riêng mình. Mình không biết thế nào thì được gọi là thành công, nhưng mình biết chính xác mục tiêu sống của đời mình, những lý tưởng, hoài bão mình rất chắc chắn về nó. 

Dream job không có sẵn, dream job là do mình tạo ra

Sau tất cả, mình muốn chia sẻ vài điều và kinh nghiệm "thực chiến" của mình với những cô gái đang ở trong giai đoạn khó khăn về mặt cảm xúc. Hơn ai hết, mình đã là người trải qua, là người phải chịu tổn thương nên mình rất hiểu. Nếu các bạn muốn khóc hãy cứ khóc, muốn ôm ấp những kỷ niệm cũ hãy cứ ôm ấp, nhưng chỉ một lần thôi, một lần và mãi mãi, rồi hãy dừng lại, hãy đứng lên! Mình mong rằng những điều chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn phần nào : 

1. Lòng tốt của mình không phải là điều hiển nhiên

Có một câu chuyện mình từng đọc trên mạng từ hồi sinh viên khiến mình "khắc cốt ghi tâm" thế này : "Có 1 người đàn ông ngày nào đi làm cũng gặp 1 người ăn xin, ông luôn dừng lại và cho ông ăn xin 1 đồng. Ngày nào cũng vậy. Cho đến 1 ngày ông bị mất việc, tiền không còn như trước, ông đi qua người ăn xin và vẫn cho, nhưng chỉ cho mấy hào, lúc này người ăn xin mới bĩu môi chê ít."
=> Câu chuyện này có ý nghĩa : Khi bạn đối xử tốt với một ai đó, họ coi lòng tốt của bạn là điều hiển nhiên, bạn phải tốt như thế, thậm chí họ hưởng một cách thoải mái, không một lời cám ơn. Đến khi bạn bớt tốt đi một chút, họ lại quay lưng với bạn, cũng chẳng cần biết vì sao bạn lại như thế. 

=> Khi bạn đối xử tốt với một người đàn ông (dù là người yêu của bạn), người đó cũng hay có xu hướng coi lòng tốt, sự quan tâm, chăm sóc của bạn là điều hiển nhiên (bản tính của đàn ông là như vậy). Mình đã gặp không ít người kể với mình về điều này và bản thân mình cũng từng là một người như thế - đối xử rất tốt với bạn trai. Cho đến khi chia tay, bạn có nghĩ người đó sẽ nuối tiếc lòng tốt của bạn không? Không đâu, người đó sẽ không nhớ đến bạn đã từng tốt với anh ta như thế nào đâu hoặc có thể nhớ đến, nhưng cũng chẳng làm anh ta áy náy lâu đâu. Nên mình nghĩ đầu tiên, cái gì cũng nên có qua có lại, hai người yêu thương nhau phải chăm sóc, có trách nhiệm với nhau. Nếu có vấn đề gì, hãy chia sẻ thẳng thắn với nhau để cả 2 cùng nghĩ cách giải quyết, nếu không thể cùng nhau giải quyết được thì tính tiếp. Phụ nữ thì cũng nên khéo léo một chút để người đàn ông có thể giãi bày suy nghĩ của mình mà không sợ bị phán xét. Nhưng khi bạn đã chủ động đề nghị mà người đó vẫn im thin thít hoặc là chuyển chủ đề câu chuyện, không dám đối diện thì bạn hãy là người quyết định : dừng lại. Trên đời này không có ai là phải chạy theo ai suốt cả. Phải có đi có lại mới toại lòng nhau. Càng đi sâu hơn sẽ càng làm bạn tổn thương hơn. Tùy theo mức độ tình cảm của 2 người mà quyết định thôi, còn mình thì nghĩ rằng thứ tình cảm mà mình phải bấu víu vào nó không chắc chắn chút nào. Nếu cho mình quay lại 2 năm trước, mình sẽ dứt khoát ngay và luôn, không có chuyện níu kéo hay quay lại gì hết! Mình nghĩ mình đã quá đủ tốt với người đó rồi, nếu không trân trọng mình thì sẽ mất mình, lòng tốt của mình, thậm chí tình yêu của mình không phải điều hiển nhiên mình phải cống hiến. 

2. Đừng tìm người thay thế ngay lập tức

Mình rất sợ làm tổn thương người khác vì mình cũng là nạn nhân nhiều hơn 1 lần rồi nên mình hiểu. Nếu không muốn người khác đối xử với mình không tốt thì cũng đừng đối xử không tốt với người khác. Bạn có thể "tâm sự với người lạ" như Tiên Cookie nhưng đừng ngã vào lòng người ta, đừng coi người ta là người thay thế. Sau khi chia tay, bạn cần thời gian cân bằng và sắp xếp lại cuộc sống của mình, hãy stay single khoảng một thời gian cho đến khi bạn thực sự giải thoát được bản thân và sẵn sàng cho mối quan hệ mới. Bạn cũng đừng so sánh bạn trai cũ với bất cứ một người nào. Hãy hiểu mỗi người là một cá thể khác nhau, ai cũng có điểm mạnh và điểm yếu, mình cũng thế thôi, nên đừng so sánh làm gì để lại mất công đặt câu hỏi "Giá như anh ấy...", phiền lắm!

3. Hãy xinh đẹp!

Bạn có nghĩ rằng khi bạn đau buồn bạn vẫn có thể toát ra thần thái xinh đẹp, đôi mắt trong veo ngấn lệ như mấy nhân vật nữ chính ngôn tình trong truyện không? Sự thật là không có đâu. Tâm lí là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến làn da rất nhiều. Mà thường khi bạn buồn phiền, thần thái của bạn trông rất ủ rũ, mệt mỏi, da thì sạm đi, chưa kể là có thể mọc mụn. Khi buồn thì ăn uống cũng thất thường, ăn quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho sức khỏe. Hậu quả là gì? Cơ thể suy nhược, mặt mũi hốc hác, xấu xí. Đây chính là lúc bạn soi gương và nhận ra : người này không phải là mình :o Nếu chẳng may gặp lại người yêu cũ, bạn có muốn người đó thấy mình trong bộ dạng này hay không? Tất nhiên là không rồi. Phải xinh đẹp! Phải đẹp lồng lộn lên! Không phải là để cho người đó hối tiếc hay gì cả mà đơn giản như vậy mới là chính bạn, bạn thực sự xinh đẹp, bạn không nên lãng phí tuổi xuân và nhan sắc của mình chỉ vì cái kết của câu chuyện tình không đi đến đâu. Làm thế nào để xinh đẹp? Đây, blog của Mai chính là nơi hướng dẫn các bạn xinh đẹp hơn, cũng chính là ước mơ của Mai - những người phụ nữ quanh mình luôn xinh đẹp, tự tin, hạnh phúc. Note lại vài điều để "xinh đẹp" nhé :

• Chăm sóc da đủ các bước (ít nhất phải có tẩy trang - sữa rửa mặt - kem dưỡng - kem chống nắng). Đôi khi hãy làm thêm các bước nâng cao mà xem, hiệu quả lắm luôn nhé : tẩy da chết - xông mặt - đắp mặt nạ vừa xả stress mà da lại đẹp hơn.
• Tô son đỏ cho đời thêm tươi sáng (hoặc son hồng, son cam tùy sở thích) : Một cây son xịn có màu sắc nổi bật là vũ khí bí mật của mình những ngày không vui, đừng ngại phải tẩy trang, hãy makeup lên đi, bạn sẽ thấy mình xinh đẹp đến nhường nào. 
• Điều chỉnh chế độ ăn uống cho lành mạnh, nhớ uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều các loại rau xanh, thịt gà trắng, các loại cá, bye bye mấy món dầu mỡ sớm đi, hạn chế thôi vì nó rất không tốt cho sức khỏe và làn da. Hãy ăn salad thử xem, có rất nhiều món salad ngon lại dễ làm.
• Hãy tập thể thao : bất cứ môn nào bạn thích. Đừng lười chảy thây ở nhà trùm chăn khóc nức nở, hãy ra ngoài hít thở khí trời, nhìn ngắm vạn vật, đời này còn nhiều lí do đáng sống hơn mà. Sau khi chia tay bạn trai, mình đã bắt đầu đi tập fitness, thấy khỏe ra, người đẹp hơn, tâm lí cũng vui hơn rất nhiều. Thể thao thử thách giới hạn chịu đựng của bản thân mà. 
• Ăn mặc đẹp : Có một câu mình rất thích "Hãy mặc như thể bạn đi gặp người yêu hiện tại của bạn trai cũ" =)) Đấy, phải lồng lên, không phải kiểu diêm dúa, lấp lánh mà là chính bạn với thần thái tự tin, nổi bật thì chỉ cần những trang phục đơn sắc như cả cây trắng, cả cây đen cũng đẹp cực luôn. Hãy tham khảo trên các fashionista, các trang web thời trang, bạn sẽ học hỏi được nhiều cách mix đồ hay lắm đấy :D

Tô son đỏ cho đời thêm tươi sáng

4. "Nếu không có thứ mình yêu, hãy yêu những thứ mình đang có"

Không phải ai cũng có niềm đam mê to lớn cho một cái gì đấy, không phải ai cũng tìm thấy nó khi còn trẻ, tất cả đều nhờ chữ duyên. Đừng trách bản thân khi thấy người này có đam mê mà bạn thì không có. Đừng cố ép mình phải "đam mê". Thay vào đó, bạn có thể tích cực tham gia thật nhiều hoạt động, hãy thử thách bản thân vì biết đâu trong lúc đó bạn sẽ tìm thấy niềm đam mê, cảm hứng của mình cũng như tìm thấy người nào đó thú vị thì sao. Và thực sự bạn cũng nên yêu thương, trân trọng những thứ mình đang có chứ đừng nuối tiếc những thứ mình đã có hoặc khao khát thứ mình chưa có. Trên cổ tay trái của mình có 1 hình xăm là "Here & Now" mình làm vào ngày 19/1/2016 - sinh nhật blog 2 tuổi. Hình xăm này nhắc mình rằng hãy luôn trân trọng những phút giây hiện tại bởi đó mới chính là những phút giây mình thực sự sống, không phải quá khứ hay tương lai mà chính là hiện tại. Mình rất thấm thía lời dạy này của thiền sư Thích Nhất Hạnh nên đã quyết định xăm nó để nhắc nhở bản thân. 

5. Unfriend là cùng thôi, đừng block

Có những người vẫn để chế độ "Friend" với người yêu cũ trên Facebook, đó là chuyện của mỗi người, mình không quan tâm lắm. Nhưng cũng có nhiều người phải ngay lập tức block FB, IG, email, SĐT - tất cả các phương thức có thể liên lạc được :)) Khỏi phải block đi vì mình tin chắc sẽ có ngày bạn mở lại, mình cũng từng như vậy mà, mất công vãi =))) Hơn nữa, block chứng tỏ mức độ quan trọng của người đó, nên mình chỉ unfriend thôi, ừ thì có phải bạn bè gì đâu mà "kết bạn" trên Facebook làm gì cho nó mệt. Bạn biết không, bạn trai cũ của mình có gửi request đó, mình không xóa, cứ để đấy, cho follow *chảnh vãi* =)) FB cá nhân của mình có để chế độ Follow để các bạn đọc blog quan tâm đến cuộc sống cá nhân của mình theo dõi được ý mà. Đừng để cho người đó nghĩ rằng anh ta là thế giới của bạn, là cực kỳ quan trọng với bạn. "Đã từng" không có nghĩa là "đang và sẽ" tiếp tục. 

Unfriend thôi, đừng block làm gì cho mệt :))

6. Không ai giúp được mình ngoài chính mình

Với kinh nghiệm của bản thân, không chỉ riêng chuyện thất tình, chia tay mà còn rất nhiều chuyện khác trong cuộc sống xảy ra, bạn có thể yếu đuối, có thể khóc, có thể tự vấn lòng mình hàng tá câu hỏi cũng có thể tự ôm lấy những nỗi đau và gặm nhấm nó, nhưng mình nhận ra 1 điều thế này "Không ai giúp được mình ngoài chính bản thân mình". Vì sao lại như thế? Nếu bạn không có quyết tâm thì khi người khác đến chìa tay ra muốn kéo bạn lên, bạn cũng sẽ uể oải, không chắc chắn mình có muốn đứng lên hay không. Chỉ khi bạn thực sự thấy rằng mình cần phải đứng lên, phải thoát ra khỏi mớ hỗn độn này thì bạn mới có đủ sức mạnh vượt qua. Mình 24 tuổi (thật ra sắp tròn 23,5 tuổi hehe), mình đã trải qua những cuộc khủng hoảng tâm lí từng độ tuổi, mình không biết làm thế nào khi ấy, mình đã không có bất cứ lý tưởng sống nào, ngày nào cũng như ngày nào, cho đến một ngày mình tự nhận ra mình phải thay đổi từ những điều nhỏ nhất! Đối diện với chuyện thất tình, chia tay cũng thế cả thôi. Khi mình đã dừng lại sự quan tâm cho người đó nghĩa là từ nay về sau cuộc đời mình không còn bất cứ liên quan gì, như hai người xa lạ, như trước khi bắt đâu. Hình xăm đầu tiên của mình là dòng chữ #beyourself làm vào tháng 5/2015, lúc xăm hình này mình đã khắc ghi 2 điều đó là "dù trong hoàn cảnh nào cũng phải là chính mình" và "dù tất cả có bỏ đi hết thì người duy nhất mình có là mình, chỉ cần mình không bỏ rơi mình thì sẽ không ai bỏ rơi mình cả". 

Đổ vỡ, chia tay, xa cách, đau khổ là chuyện không ai muốn đối mặt, không ai muốn gặp phải cả nhưng khi gặp phải nó, bạn hãy bình tĩnh, lúc tức giận là lúc không nên nói gì, nguôi giận rồi hãy mở lời. Đừng lên mạng xã hội nói xấu người yêu cũ, kể lể chi tiết vì những gì người đó đã làm, dù thực tế người đó như thế nào đi chăng nữa bởi vì thứ nhất là người ngoài cuộc không quan tâm, thứ hai là có thể họ sẽ đánh giá cách cư xử của bạn. Chuyện của 2 người thì chỉ có 2 người là biết rõ thôi, dù có kể cho người khác cũng không thể tỉ mỉ từng chi tiết được mà xét cho cùng để đổ vỡ thì nó cần nhiều chi tiết nhỏ kết nối lại. Sau khi chia tay, mình và người đó vẫn tôn trọng nhau, dù thực ra mình đã từng rất ghét người đó, nhưng bây giờ thì mình không có cảm xúc gì cả, đúng như 2 người xa lạ, không thương, không ghét, không hận. Con người ta gặp nhau vì cái duyên, xa nhau vì hết duyên, mình không có bất cứ sự tiếc nuối nào. Thời gian trôi qua, mỗi người đã sống hết mình với cuộc sống của chính mình, có những mục tiêu riêng và ước mơ của chính mình, thế là tốt rồi. Sau khi chia tay người đó, mình chưa chính thức hẹn hò với bất kỳ ai, rung động thì có nhưng chỉ đến thế thôi. Độc thân cũng khá lâu rồi, cũng muốn có thể mở cửa trái tim để yêu thương ai đó nhưng mình sẽ không vội vàng đâu. Sau tất cả, mai là một ngày mới, hãy cứ sống hết mình, cứ tin tưởng, yêu đời yêu người, bạn sẽ thấy cuộc sống này rất tươi đẹp mà cũng rất lạ lùng và bạn sẽ có thật nhiều bài học trong hành trình của mình. 

Hãy biết cân bằng cuộc sống, luôn suy nghĩ tích cực, luôn làm việc và nghĩ đến những người xung quanh với tấm lòng chân thật của mình, không bày đặt, không giả dối, nhân - quả có ngay trong kiếp này chứ không cần chờ đến kiếp sau đâu!

#beyourself and #staybeautiful

Read more…