TRỞ LÊN ĐẦU TRANG

LIFESTYLE | HOW TO GET OVER A BREAK UP

07:01 |
Xin chào các bạn!

Hôm nay Hà Nội âm u, mưa phùn ẩm ướt khắp lối, thời tiết này mà chẳng may gặp chuyện gì buồn thì độ khủng khiếp thường phải nhân lên vài lần. Sáng nay ngủ dậy, đầu óc của mình rất thoải mái, cảm thấy khỏe hơn sau ngày hôm qua bị hút máu (để thử máu xét nghiệm, mình đi khám định kỳ) lại còn phải nhịn đói từ sáng sớm đến tận 2h chiều (khám sức khỏe xong thì đi làm lông mày luôn, hehe, các bạn đợi review của mình nhé). Đang check Facebook Page thì mình mở ra thấy một cái inbox rất dài từ một bạn đọc gửi đến mình, nói về chuyện chia tay của bạn ấy và mong lời khuyên từ mình bởi vì bạn ấy biết mình đã từng trải qua chuyện đó. Mình đã reply bạn ấy những chia sẻ của mình và ngay sau đó trong đầu mình nảy ra ý nghĩ hay là nên viết về chủ đề này trên blog nhỉ, biết đâu nó sẽ có ích với nhiều người đang ở trong giai đoạn khó khăn này thì sao. Và thế là mình quyết định sẽ tạm để bài "Skincare dành cho người mới bắt đầu - Da khô" sang một bên để dành tâm trí cho chủ đề mà mình rất tâm huyết, cũng đã có kinh nghiệm "thực chiến", đó là "Làm thế nào để vượt qua chuyện chia tay". 


Phải nói điều đầu tiên, mình không phải chuyên gia tâm lí cũng chưa từng yêu ai đến mức chết đi sống lại cả, mình đơn giản là một cô gái đã giống như rất nhiều cô gái khác ngoài kia đã trải qua một giai đoạn không mấy vui vẻ - chia tay người yêu. Những gì mình chia sẻ trong bài viết này là những cảm xúc, quan điểm mang tính cá nhân, không nhằm mục đích chỉ trích ai - kể cả người yêu cũ nếu có đang đọc bài này! 


Các bạn đọc blog của mình từ lâu thì đều đã biết lí do vì sao mình bắt đầu viết blog. Gần đây mình có vài cuộc gặp mặt với đại diện một số nhãn hàng, tất cả đều hỏi mình rằng "Vì sao em lại viết blog?". Thế là mình lại phải giải thích câu chuyện "kinh điển" của mình. Hầu hết các bạn beauty blogger khác đều sẽ trả lời họ rất đam mê làm đẹp, mong muốn chia sẻ niềm yêu thích của mình với mọi người, mình cũng có một phần lí do như vậy, bởi vì nếu không có đam mê, niềm yêu thích thì không thể nào đi trên một con đường dài được, nhưng mình có một lí do mà khác với hầu hết các beauty blogger khác đó là "mình bị thất tình". Nghe liên quan chứ, thất tình đi viết beauty blog? Mình và bạn trai cũ đã chia tay cuối năm 2013, lúc đó mình hơn 21 tuổi, là sinh viên kỳ 1 năm 4 (chương trình học của mình là 4,5 năm). Bạn trai cũ của mình hơn mình 5 tuổi, tức là lúc đó 26 tuổi, là một người trưởng thành rồi. Lí do chia tay là vì không hợp nhau chứ không phải vì phản bội hay thay lòng gì cả, tuy nhiên cái cách mà mình và người đó kết thúc thực sự khiến mình cảm thấy bị tổn thương : người đó chưa bao giờ nói lời chia tay, cũng chưa bao giờ xác nhận chia tay và chỉ lặng lẽ rời xa mình, để mọi việc đi vào im lặng. Với một người có cá tính thẳng thắn như mình, đó là chuyện mình không thể chấp nhận, tại sao không thể nói thẳng ra, tại sao không thể đối diện với nhau, rất nhiều câu hỏi "tại sao" trong lòng mình và mình cũng đã hỏi người đó rất nhiều, tuy nhiên chưa bao giờ có một câu trả lời xác đáng. Mình cảm thấy rất buồn, không được tôn trọng, nhất là khi mình vẫn còn có tình cảm lại bị đối xử như vậy, cảm thấy rất oan uổng. Mình đã buồn, đã khóc rất nhiều, mình hồi tưởng lại những kỷ niệm đẹp, đọc lại những chiếc thiệp mà người đó từng viết cho mình mà sao cảm thấy thê thảm quá vậy. Cùng với thời gian đó, mình thấy mình không hề có chút sức sống, gầy đi, hốc hác hơn, da sạm hơn, có những người con trai khác tiếp cận mình, mình cũng chẳng có chút hứng thú nào. Thế rồi, mình nghĩ đến việc lập blog - một blog chia sẻ về nhiều thứ trong đó có beauty là chính, mình cần phải thay đổi cuộc sống đang nhàm chán này, phải lấy lại sự tự tin và lan tỏa nó. Mình nghĩ lập blog rồi mình sẽ bận rộn để viết bài, sẽ không có thời gian để buồn nữa và thế rồi Mailovesbeauty ra đời sau khi mình mầy mò Google "Làm thế nào để lập blog". Và thế rồi cuộc đời mình lật sang một trang mới, một chương mới hoàn toàn! 


Nếu các bạn đang nghĩ rằng mình mạnh mẽ, dứt khoát nên mới làm được như vậy, rằng mình hoàn toàn quên bạn trai cũ một cách nhanh chóng và giải thoát bản thân khỏi chuyện đổ vỡ thì các bạn đã nhầm. Câu chuyện của mình khi kể về "sự tích" ra đời của Mailovesbeauty chỉ dừng ở đoạn trên thôi, nhưng đã viết về chủ đề này, thì mình sẽ chân thành nhất, chia sẻ về cả những đoạn sau đó. Dù viết blog rất bận rộn vì mình nghĩ ra nhiều chủ đề để viết, ý tưởng trong đầu rất nhiều (cô gái Thiên Bình yêu thích sáng tạo đó) và thực tế là mình cũng đã làm được khá nhiều trong hiểu biết của mình. Nhưng mình vẫn nhớ người đó, vẫn cảm thấy quan tâm đến người đó, đôi lúc rất tò mò không biết người đó đang làm gì, có khỏe không mà giữa mình và người đó không có bạn bè chung nên chẳng thế hỏi han được. Vào những lúc tâm trí không được minh mẫn, mình lại lấy điện thoại ra soạn tin nhắn, chần chừ mãi không gửi nhưng cuối cùng bất chấp tất cả nghĩ kệ đi và ấn Send. Người đó luôn luôn trả lời tin nhắn của mình, điều đó khiến mình ảo tưởng rằng anh ta vẫn quan tâm, vẫn có tình cảm hay gì gì đó. Chúng ta vẫn tin điều chúng ta muốn tin mà. Mình cũng đã "mặt dày" hỏi người đó rất nhiều lần vì sao lại đối xử với mình như thế, vì sao không bao giờ nói rõ ràng nhưng mình không bao giờ nhận được câu trả lời mà chỉ luôn nhận được sự ức chế vì người đó không thẳng thắn đối diện, luôn chuyển chủ đề khi mình hỏi đến. Mình cũng nghĩ sẽ níu kéo, dù sao cơ bản thì đấy một người đàn ông tốt - tốt theo quan điểm trước đây của mình : gia đình, sự nghiệp, ngoại hình, tính cách và quan trọng là mình vẫn có tình cảm với người đó. Bây giờ nghĩ lại đúng là ngốc nhất thế giới =)))) Mình đã tin vào điều gì chứ? Tin rằng anh ta sẽ quay lại bện cạnh mình sau khi anh ta đã rời đi hả? Bạn biết sau đấy mình nhận ra điều gì không : mình không cần. Mình không việc gì phải cần người đàn ông không dám đối diện với chính mình, không dám đối diện với việc mình làm tổn thương một cô gái, không có trách nhiệm với tình cảm của bản thân. Ở đây không phải mình đang nói xấu người đó, mà mình nói sự thật những gì mình đã cảm nhận được, với tư cách là người trong cuộc. 


Dĩ nhiên giai đoạn chia tay - quay lại - chia tay nó rất lằng nhằng và mất thời gian. Trong mối quan hệ quay cuồng đó, khả năng đánh mất bản thân cũng rất cao, vì bạn không biết chính xác mình muốn gì, mình là ai, mối quan hệ này sẽ giúp bạn điều gì. Mình nghĩ rằng tình cảm phải xuất phát từ 2 phía, phải là thực tâm 2 người muốn hàn gắn, quay lại bên nhau, nếu chỉ một bên cố gắng, một bên đã quyết tâm dừng lại thì thật sự người cố gắng sẽ tự chuốc lấy nỗi đau. Giống như một chiếc bình đã vỡ, dù hàn gắn lại nó cũng có những vết nứt mà chỉ cần rơi một lần nữa thôi nó sẽ vỡ vụn hoàn toàn, không thể ghép lại được nữa, tình như cái bình là vậy đó :)) Người đó luôn mong muốn sẽ bình thường hóa quan hệ với mình, nói với mình rằng muốn coi mình như em gái hoặc như một người bạn. Dĩ nhiên mình không bao giờ chấp nhận, đến giờ vẫn vậy, người yêu cũ mà hóa thành em gái hay bạn được á, ừ thì có thể tồn tại trên đời này nhưng không thuộc thế giới của mình. Cá nhân mình rất tôn trọng tình bạn trong sáng giữa nam - nữ, chắc chắn, mình cũng có những người bạn là con trai rất tốt. Nhưng làm bạn với người yêu cũ sau khi đã chia tay không có một lời nói rõ ràng, điều này không thể chấp nhận được. Mình nói thẳng với người đó là không thích, bạn bè phải dựa trên sự tương đồng về sở thích, chí hướng, đã không hợp nhau sao mà làm bạn được? Còn để có một mối quan hệ xã giao, sorry, mình không cần. Mình nghĩ những người mà chấp nhận làm bạn thân hay em gái gì đó thực chất vẫn có tình cảm, vẫn quan tâm đến người kia, mà mình thì đã quyết định sẽ dừng lại rồi nghĩa là sẽ dừng lại. Bình thường mình do dự khá nhiều trước khi quyết định điều gì (tính cách đặc trưng của Thiên Bình luôn) nhưng khi mình đã quyết tâm, gần như không có gì cản trở được quyết tâm của mình. Mình quyết định sẽ sống hạnh phúc với cuộc đời của mình mà không có người đó, sẽ là chính mình, mạnh mẽ, độc lập, quyết đoán. 


Và thực tế đã chứng minh, hơn 2 năm trôi qua, bao gồm cả giai đoạn quay lại đó, mình cũng đã vượt qua được hết, có những lúc cảm thấy mình thật đáng thương khi người khác có người đàn ông của họ bên cạnh, gặp chuyện gì phiền muộn có thể kể với người ấy, cuốn lại nhỏ xíu trong vòng tay người ấy, được người ấy an ủi, động viên còn mình thì chỉ có một mình, tự ôm ấp các vấn đề của chính mình và giải quyết nó. Mình nhận ra rằng mọi chuyện xảy ra trong cuộc đời dù có kinh khủng đến đâu đều nhằm một mục đích là giúp mình trưởng thành lên. Khi chia tay người đó, mình đã có duyên đến với công việc hiện tại của mình - beauty blogger - chắc hẳn đang là dream job của rất nhiều cô gái. Mình đã không làm đúng ngành mình được đào tạo hồi Đại Học mà rẽ lối sang con đường hoàn toàn khác, con đường có vẻ đầy hão huyền - làm đẹp (Beauty). Mỗi ngày trôi qua, mình đều cảm thấy may mắn và hạnh phúc vì mình có dream job suốt ngày son phấn, dưỡng da, nước hoa, dầu gội... - tất cả những thứ mới nhất, đẹp nhất, kỳ diệu nhất và hơn nữa, mình tạo ra thu nhập từ chính niềm yêu thích đó. "Sống bằng đam mê" là cụm từ các bạn đã nghe thấy nhiều rồi, nhưng mình tin những gì mình có là nhờ có đam mê + quyết tâm để tạo ra được cuộc sống của riêng mình. Mình không biết thế nào thì được gọi là thành công, nhưng mình biết chính xác mục tiêu sống của đời mình, những lý tưởng, hoài bão mình rất chắc chắn về nó. 

Dream job không có sẵn, dream job là do mình tạo ra

Sau tất cả, mình muốn chia sẻ vài điều và kinh nghiệm "thực chiến" của mình với những cô gái đang ở trong giai đoạn khó khăn về mặt cảm xúc. Hơn ai hết, mình đã là người trải qua, là người phải chịu tổn thương nên mình rất hiểu. Nếu các bạn muốn khóc hãy cứ khóc, muốn ôm ấp những kỷ niệm cũ hãy cứ ôm ấp, nhưng chỉ một lần thôi, một lần và mãi mãi, rồi hãy dừng lại, hãy đứng lên! Mình mong rằng những điều chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn phần nào : 

1. Lòng tốt của mình không phải là điều hiển nhiên
Có một câu chuyện mình từng đọc trên mạng từ hồi sinh viên khiến mình "khắc cốt ghi tâm" thế này : "Có 1 người đàn ông ngày nào đi làm cũng gặp 1 người ăn xin, ông luôn dừng lại và cho ông ăn xin 1 đồng. Ngày nào cũng vậy. Cho đến 1 ngày ông bị mất việc, tiền không còn như trước, ông đi qua người ăn xin và vẫn cho, nhưng chỉ cho mấy hào, lúc này người ăn xin mới bĩu môi chê ít."
=> Câu chuyện này có ý nghĩa : Khi bạn đối xử tốt với một ai đó, họ coi lòng tốt của bạn là điều hiển nhiên, bạn phải tốt như thế, thậm chí họ hưởng một cách thoải mái, không một lời cám ơn. Đến khi bạn bớt tốt đi một chút, họ lại quay lưng với bạn, cũng chẳng cần biết vì sao bạn lại như thế. 
=> Khi bạn đối xử tốt với một người đàn ông (dù là người yêu của bạn), người đó cũng hay có xu hướng coi lòng tốt, sự quan tâm, chăm sóc của bạn là điều hiển nhiên (bản tính của đàn ông là như vậy). Mình đã gặp không ít người kể với mình về điều này và bản thân mình cũng từng là một người như thế - đối xử rất tốt với bạn trai. Cho đến khi chia tay, bạn có nghĩ người đó sẽ nuối tiếc lòng tốt của bạn không? Không đâu, người đó sẽ không nhớ đến bạn đã từng tốt với anh ta như thế nào đâu hoặc có thể nhớ đến, nhưng cũng chẳng làm anh ta áy náy lâu đâu. Nên mình nghĩ đầu tiên, cái gì cũng nên có qua có lại, hai người yêu thương nhau phải chăm sóc, có trách nhiệm với nhau. Nếu có vấn đề gì, hãy chia sẻ thẳng thắn với nhau để cả 2 cùng nghĩ cách giải quyết, nếu không thể cùng nhau giải quyết được thì tính tiếp. Phụ nữ thì cũng nên khéo léo một chút để người đàn ông có thể giãi bày suy nghĩ của mình mà không sợ bị phán xét. Nhưng khi bạn đã chủ động đề nghị mà người đó vẫn im thin thít hoặc là chuyển chủ đề câu chuyện, không dám đối diện thì bạn hãy là người quyết định : dừng lại. Trên đời này không có ai là phải chạy theo ai suốt cả. Phải có đi có lại mới toại lòng nhau. Càng đi sâu hơn sẽ càng làm bạn tổn thương hơn. Tùy theo mức độ tình cảm của 2 người mà quyết định thôi, còn mình thì nghĩ rằng thứ tình cảm mà mình phải bấu víu vào nó không chắc chắn chút nào. Nếu cho mình quay lại 2 năm trước, mình sẽ dứt khoát ngay và luôn, không có chuyện níu kéo hay quay lại gì hết! Mình nghĩ mình đã quá đủ tốt với người đó rồi, nếu không trân trọng mình thì sẽ mất mình, lòng tốt của mình, thậm chí tình yêu của mình không phải điều hiển nhiên mình phải cống hiến. 


2. Đừng tìm người thay thế ngay lập tức
Mình rất sợ làm tổn thương người khác vì mình cũng là nạn nhân nhiều hơn 1 lần rồi nên mình hiểu. Nếu không muốn người khác đối xử với mình không tốt thì cũng đừng đối xử không tốt với người khác. Bạn có thể "tâm sự với người lạ" như Tiên Cookie nhưng đừng ngã vào lòng người ta, đừng coi người ta là người thay thế. Sau khi chia tay, bạn cần thời gian cân bằng và sắp xếp lại cuộc sống của mình, hãy stay single khoảng một thời gian cho đến khi bạn thực sự giải thoát được bản thân và sẵn sàng cho mối quan hệ mới. Bạn cũng đừng so sánh bạn trai cũ với bất cứ một người nào. Hãy hiểu mỗi người là một cá thể khác nhau, ai cũng có điểm mạnh và điểm yếu, mình cũng thế thôi, nên đừng so sánh làm gì để lại mất công đặt câu hỏi "Giá như anh ấy...", phiền lắm!

3. Hãy xinh đẹp!
Bạn có nghĩ rằng khi bạn đau buồn bạn vẫn có thể toát ra thần thái xinh đẹp, đôi mắt trong veo ngấn lệ như mấy nhân vật nữ chính ngôn tình trong truyện không? Sự thật là không có đâu. Tâm lí là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến làn da rất nhiều. Mà thường khi bạn buồn phiền, thần thái của bạn trông rất ủ rũ, mệt mỏi, da thì sạm đi, chưa kể là có thể mọc mụn. Khi buồn thì ăn uống cũng thất thường, ăn quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho sức khỏe. Hậu quả là gì? Cơ thể suy nhược, mặt mũi hốc hác, xấu xí. Đây chính là lúc bạn soi gương và nhận ra : người này không phải là mình :o Nếu chẳng may gặp lại người yêu cũ, bạn có muốn người đó thấy mình trong bộ dạng này hay không? Tất nhiên là không rồi. Phải xinh đẹp! Phải đẹp lồng lộn lên! Không phải là để cho người đó hối tiếc hay gì cả mà đơn giản như vậy mới là chính bạn, bạn thực sự xinh đẹp, bạn không nên lãng phí tuổi xuân và nhan sắc của mình chỉ vì cái kết của câu chuyện tình không đi đến đâu. Làm thế nào để xinh đẹp? Đây, blog của Mai chính là nơi hướng dẫn các bạn xinh đẹp hơn, cũng chính là ước mơ của Mai - những người phụ nữ quanh mình luôn xinh đẹp, tự tin, hạnh phúc. Note lại vài điều để "xinh đẹp" nhé :
  • Chăm sóc da đủ các bước (ít nhất phải có tẩy trang - sữa rửa mặt - kem dưỡng - kem chống nắng). Đôi khi hãy làm thêm các bước nâng cao mà xem, hiệu quả lắm luôn nhé : tẩy da chết - xông mặt - đắp mặt nạ vừa xả stress mà da lại đẹp hơn.
  • Tô son đỏ cho đời thêm tươi sáng (hoặc son hồng, son cam tùy sở thích) : Một cây son xịn có màu sắc nổi bật là vũ khí bí mật của mình những ngày không vui, đừng ngại phải tẩy trang, hãy makeup lên đi, bạn sẽ thấy mình xinh đẹp đến nhường nào. 
  • Điều chỉnh chế độ ăn uống cho lành mạnh, nhớ uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều các loại rau xanh, thịt gà trắng, các loại cá, bye bye mấy món dầu mỡ sớm đi, hạn chế thôi vì nó rất không tốt cho sức khỏe và làn da. Hãy ăn salad thử xem, có rất nhiều món salad ngon lại dễ làm.
  • Hãy tập thể thao : bất cứ môn nào bạn thích. Đừng lười chảy thây ở nhà trùm chăn khóc nức nở, hãy ra ngoài hít thở khí trời, nhìn ngắm vạn vật, đời này còn nhiều lí do đáng sống hơn mà. Sau khi chia tay bạn trai, mình đã bắt đầu đi tập fitness, thấy khỏe ra, người đẹp hơn, tâm lí cũng vui hơn rất nhiều. Thể thao thử thách giới hạn chịu đựng của bản thân mà. 
  • Ăn mặc đẹp : Có một câu mình rất thích "Hãy mặc như thể bạn đi gặp người yêu hiện tại của bạn trai cũ" =)) Đấy, phải lồng lên, không phải kiểu diêm dúa, lấp lánh mà là chính bạn với thần thái tự tin, nổi bật thì chỉ cần những trang phục đơn sắc như cả cây trắng, cả cây đen cũng đẹp cực luôn. Hãy tham khảo trên các fashionista, các trang web thời trang, bạn sẽ học hỏi được nhiều cách mix đồ hay lắm đấy :D

Tô son đỏ cho đời thêm tươi sáng

4. "Nếu không có thứ mình yêu, hãy yêu những thứ mình đang có"
Không phải ai cũng có niềm đam mê to lớn cho một cái gì đấy, không phải ai cũng tìm thấy nó khi còn trẻ, tất cả đều nhờ chữ duyên. Đừng trách bản thân khi thấy người này có đam mê mà bạn thì không có. Đừng cố ép mình phải "đam mê". Thay vào đó, bạn có thể tích cực tham gia thật nhiều hoạt động, hãy thử thách bản thân vì biết đâu trong lúc đó bạn sẽ tìm thấy niềm đam mê, cảm hứng của mình cũng như tìm thấy người nào đó thú vị thì sao. Và thực sự bạn cũng nên yêu thương, trân trọng những thứ mình đang có chứ đừng nuối tiếc những thứ mình đã có hoặc khao khát thứ mình chưa có. Trên cổ tay trái của mình có 1 hình xăm là "Here & Now" mình làm vào ngày 19/1/2016 - sinh nhật blog 2 tuổi. Hình xăm này nhắc mình rằng hãy luôn trân trọng những phút giây hiện tại bởi đó mới chính là những phút giây mình thực sự sống, không phải quá khứ hay tương lai mà chính là hiện tại. Mình rất thấm thía lời dạy này của thiền sư Thích Nhất Hạnh nên đã quyết định xăm nó để nhắc nhở bản thân. 


5. Unfriend là cùng thôi, đừng block
Có những người vẫn để chế độ "Friend" với người yêu cũ trên Facebook, đó là chuyện của mỗi người, mình không quan tâm lắm. Nhưng cũng có nhiều người phải ngay lập tức block FB, IG, email, SĐT - tất cả các phương thức có thể liên lạc được :)) Khỏi phải block đi vì mình tin chắc sẽ có ngày bạn mở lại, mình cũng từng như vậy mà, mất công vãi =))) Hơn nữa, block chứng tỏ mức độ quan trọng của người đó, nên mình chỉ unfriend thôi, ừ thì có phải bạn bè gì đâu mà "kết bạn" trên Facebook làm gì cho nó mệt. Bạn biết không, bạn trai cũ của mình có gửi request đó, mình không xóa, cứ để đấy, cho follow *chảnh vãi* =)) FB cá nhân của mình có để chế độ Follow để các bạn đọc blog quan tâm đến cuộc sống cá nhân của mình theo dõi được ý mà. Đừng để cho người đó nghĩ rằng anh ta là thế giới của bạn, là cực kỳ quan trọng với bạn. "Đã từng" không có nghĩa là "đang và sẽ" tiếp tục. 

Unfriend thôi, đừng block làm gì cho mệt :))

6. Không ai giúp được mình ngoài chính mình
Với kinh nghiệm của bản thân, không chỉ riêng chuyện thất tình, chia tay mà còn rất nhiều chuyện khác trong cuộc sống xảy ra, bạn có thể yếu đuối, có thể khóc, có thể tự vấn lòng mình hàng tá câu hỏi cũng có thể tự ôm lấy những nỗi đau và gặm nhấm nó, nhưng mình nhận ra 1 điều thế này "Không ai giúp được mình ngoài chính bản thân mình". Vì sao lại như thế? Nếu bạn không có quyết tâm thì khi người khác đến chìa tay ra muốn kéo bạn lên, bạn cũng sẽ uể oải, không chắc chắn mình có muốn đứng lên hay không. Chỉ khi bạn thực sự thấy rằng mình cần phải đứng lên, phải thoát ra khỏi mớ hỗn độn này thì bạn mới có đủ sức mạnh vượt qua. Mình 24 tuổi (thật ra sắp tròn 23,5 tuổi hehe), mình đã trải qua những cuộc khủng hoảng tâm lí từng độ tuổi, mình không biết làm thế nào khi ấy, mình đã không có bất cứ lý tưởng sống nào, ngày nào cũng như ngày nào, cho đến một ngày mình tự nhận ra mình phải thay đổi từ những điều nhỏ nhất! Đối diện với chuyện thất tình, chia tay cũng thế cả thôi. Khi mình đã dừng lại sự quan tâm cho người đó nghĩa là từ nay về sau cuộc đời mình không còn bất cứ liên quan gì, như hai người xa lạ, như trước khi bắt đâu. Hình xăm đầu tiên của mình là dòng chữ #beyourself làm vào tháng 5/2015, lúc xăm hình này mình đã khắc ghi 2 điều đó là "dù trong hoàn cảnh nào cũng phải là chính mình" và "dù tất cả có bỏ đi hết thì người duy nhất mình có là mình, chỉ cần mình không bỏ rơi mình thì sẽ không ai bỏ rơi mình cả". 


Đổ vỡ, chia tay, xa cách, đau khổ là chuyện không ai muốn đối mặt, không ai muốn gặp phải cả nhưng khi gặp phải nó, bạn hãy bình tĩnh, lúc tức giận là lúc không nên nói gì, nguôi giận rồi hãy mở lời. Đừng lên mạng xã hội nói xấu người yêu cũ, kể lể chi tiết vì những gì người đó đã làm, dù thực tế người đó như thế nào đi chăng nữa bởi vì thứ nhất là người ngoài cuộc không quan tâm, thứ hai là có thể họ sẽ đánh giá cách cư xử của bạn. Chuyện của 2 người thì chỉ có 2 người là biết rõ thôi, dù có kể cho người khác cũng không thể tỉ mỉ từng chi tiết được mà xét cho cùng để đổ vỡ thì nó cần nhiều chi tiết nhỏ kết nối lại. Sau khi chia tay, mình và người đó vẫn tôn trọng nhau, dù thực ra mình đã từng rất ghét người đó, nhưng bây giờ thì mình không có cảm xúc gì cả, đúng như 2 người xa lạ, không thương, không ghét, không hận. Con người ta gặp nhau vì cái duyên, xa nhau vì hết duyên, mình không có bất cứ sự tiếc nuối nào. Thời gian trôi qua, mỗi người đã sống hết mình với cuộc sống của chính mình, có những mục tiêu riêng và ước mơ của chính mình, thế là tốt rồi. Sau khi chia tay người đó, mình chưa chính thức hẹn hò với bất kỳ ai, rung động thì có nhưng chỉ đến thế thôi. Độc thân cũng khá lâu rồi, cũng muốn có thể mở cửa trái tim để yêu thương ai đó nhưng mình sẽ không vội vàng đâu. Sau tất cả, mai là một ngày mới, hãy cứ sống hết mình, cứ tin tưởng, yêu đời yêu người, bạn sẽ thấy cuộc sống này rất tươi đẹp mà cũng rất lạ lùng và bạn sẽ có thật nhiều bài học trong hành trình của mình. 

Hãy biết cân bằng cuộc sống, luôn suy nghĩ tích cực, luôn làm việc và nghĩ đến những người xung quanh với tấm lòng chân thật của mình, không bày đặt, không giả dối, nhân - quả có ngay trong kiếp này chứ không cần chờ đến kiếp sau đâu!

#beyourself and #staybeautiful

Read more…

REVIEW | KIEHL'S Powerful Wrinkle Reducing Eye Cream

07:31 |
Xin chào các bạn!

Có bạn nào U25 giống mình đang quan tâm đến kem dưỡng mắt không nhỉ? À tất nhiên không phải hiện tại mình mới quan tâm đến vấn đề dưỡng da quanh mắt đâu mà thực tế mình đã sử dụng kem dưỡng mắt từ năm 21 tuổi rồi. Nhưng càng cận kệ cột mốc 25 tuổi, mình càng thấy tuổi tác đáng sợ với phụ nữ như thế nào, nhất là những cô gái sống ở những đô thị lớn, làm việc với máy tính cả ngày rồi lúc rảnh rang lại nghịch điện thoại, đêm thì thức khuya... Thực sự là mình đang bắt đầu cuộc "Cách Mạng" sức khỏe và sắc đẹp, mình sẽ chia sẻ với các bạn trong thời gian tới nhé! Bài viết hôm nay mình sẽ review chi tiết sản phẩm kem dưỡng mắt yêu thích hiện tại của mình, em ấy chính là Kiehl's Powerful Wrinkle Reducing Eye Cream


Trước khi sử dụng kem dưỡng mắt này, người tiền nhiệm là RoC Retinol Correxion Eye Cream - mình đã bình chọn là "kem dưỡng mắt yêu thích nhất năm 2015". Vì đã dùng hết em RoC kia rồi, cũng đã review rồi nên mình muốn đổi sang một loại mới nặng đô hơn chút, gì chứ kem dưỡng mắt là mình rất đầu tư bởi đây là vùng da có dấu hiệu lão hóa sớm nhất trên cơ thể đó! Đầu tháng 1/2016, mình vào showroom Kiehl's để ngắm nghía thử xem. Lúc ấy thật ra mình băn khoăn giữa 2 sản phẩm kem mắt rất nổi tiếng của Kiehl'sCreamy Eye Treatment with AvocadoMidnight Recovery Eyecream cơ nhưng kem dưỡng mắt trái bơ thì mình thấy ẩm quá, kiểu kết cấu siêu đặc, bạn nhân viên nói cái này chỉ dưỡng ẩm thôi chứ không mạnh về chống lão hóa nên mình thiên thiên về em còn lại hơn, tuy nhiên Midnight thì lại chỉ dùng được ban đêm, trong khi 1 tuýp kem dưỡng mắt khá chát, hạn sử dụng lại ngắn (6 tháng) mà chỉ dùng đêm thì sợ phí nên mình lại cân nhắc (ôi, lộ nguyên hình là 1 con Thiên Bình hay đắn đo). 


Thế rồi, bạn nhân viên giới thiệu mình dòng Powerful Wrinkle Reducing, lúc đầu mình thấy cứ già già, gì mà "wrinkle reducing", tui còn chưa có wrinkle nữa mà nhưng bạn ấy thuyết phục khá khéo nên mình nghĩ thôi cũng được, mua luôn để thử xem sao. Nhân đây, mình phân biệt lại 2 từ mà các bạn thường hay nhầm lẫn là "fine line" và "wrinkle" nhé :
  • Fine line : độ sâu từ 1-2mm, nhỏ hơn hoặc bằng sợi chỉ, được coi là dấu hiệu sớm nhất của sự lão hóa. 
  • Wrinkle : độ sâu từ 2mm trở lên, chủ yếu gây ra do sự co cơ bắp dưới da, nó hiện lên rõ nhất khi cơ mặt có sự chuyển động như nhăn mắt, cười, cau mày... Khi chúng ta già đi, sự suy giảm collagen và chuyển động cơ lặp lại gây nên những nếp nhăn sâu (deep wrinkles).
=> "Fine line" nhẹ nhàng hơn "wrinkle" nhé!


Hũ kem mắt này có thể tích 14mL, nhỏ xinh, màu đồng, bên ngoài không có hộp giấy đâu vì Kiehl's rất tiết kiệm, không muốn sử dụng giấy nhiều để bảo vệ môi trường. Khi mở nắp hộp ra thì còn có một cái lẫy nhựa trắng nữa bên trong để giúp bảo quản sản phẩm tốt hơn. Mùi thơm nhẹ, không quá rõ rệt, mình khá thích vì nói chung đồ skincare mình không có nhu cầu phải thơm. Chất kem nhìn thì có vẻ dày, đặc nhưng khi lấy và tán ra thấy rất nhẹ, cảm giác mịn và có tính năng làm đầy, kem thấm cũng khá nhanh đấy. Mình sử dụng đều đặn cả buổi sáng lẫn buổi tối, sau các bước tinh chất. Khi chấm kem mắt thì mình chấm cả bầu mắt lẫn dùng dưới mắt và làm theo chiều từ ngoài vào trong, riêng với cùng mắt bạn phải bôi như vậy thì mới hạn chế hình thành nếp nhăn nhé!


Lí do mình đầu tư cho kem dưỡng mắt không phải là để "chữa" mà là để "phòng" việc hình thành nếp nhăn. Mình không muốn mua một loại kem mắt mà chỉ đơn thuần là dưỡng ẩm mà loại kem mắt ấy nhất định phải có những thành phần chống lão hóa nổi bật. Cảm tình đến với em bé kem mắt này ngoài lời giới thiệu khá khéo của bạn nhân viên thì còn do thành phần của em ấy khiến mình xuýt xoa nữa. Ở đây có 2 thành phần active nhất đóng vai trò chủ đạo trong việc "reducing wrinkle" là :
  • Copper PCA (đồng PCA) : khoáng chất này giúp ổn định các sợi collagen và elastin trong da, làm săn chắc da, sửa chữa mô. Nó giúp tăng lượng đồng trong da để chống lại các chứng viêm.
  • Calcium PCA (canxi PCA) : khoáng chất cần thiết ngăn ngừa sự thoái hóa của các sợi collagen.
=> Powerful Wrinkle Reducing là dòng sản phẩm dành cho nhóm da lão hóa (cỡ U40-50) nên thành phần chính mang tính ổn định các sợi liên quan đến nâng đỡ cấu trúc da nhiều hơn. Mình biết các bạn đọc blog của mình khá trẻ, 60% là ở nhóm 18-24 tuổi thì các bạn chưa nên dùng kem dưỡng da mặt của dòng này đâu, còn kem mắt thì cứ xem xét review hết bài nhé!  




Bảng thành phần được Kiehl's in một cách tiết kiệm và gập lại dưới đáy lọ đáng yêu không nè, chắc hẳn các bạn đã nhìn thấy những thành phần quen thuộc :
  • Glycerin : thành phần giữ ẩm nổi bật,
  • Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol : các loại cồn béo có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da.
  • Squalane : thành phần signature của Kiehl's, là chất béo thực vật có cấu tạo phân tử tương tự chất béo tự nhiên trên da, giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên, da sẽ mềm và săn chắc hơn.
  • Stearic Acid, Palmitic Acid : các axit béo giúp da khỏe, có độ căng hơn.
  • Caffein : giảm sự xuất hiện của bọng mắt.
Về cơ bản, mình cảm thấy đây là một sản phẩm kem dưỡng mắt rất tốt để dưỡng ẩm, chống dấu hiệu lão hóa đồng thời sửa chữa những khuyết điểm của vùng da quanh mắt. Mình là một người hay thức khuya (khoảng 1-2h sáng mới ngủ), bị cận nặng suốt ngày đeo kính, làm việc với máy tính gần như cả ngày những tưởng vùng mắt của mình phải rất kinh dị nhưng trộm vía cũng không quá kinh :)) Một phần vì mình bắt đầu dùng kem dưỡng mắt sớm, trước kia thì chỉ là sản phẩm dưỡng ẩm bình thường thôi nhưng mà giờ già hơn rồi nên phải chống lão hóa các kiểu. Ngay lúc viết bài này, mình đang dựng cái gương trước mặt, soi kỹ từng milimet thì có thể thấy là mình vẫn có xiu xíu fine lines ở vùng dưới mắt và nhưng chưa có wrinkle hehe. Ngoài ra mắt mình cũng không có quầng thâm rõ rệt và bọng mắt mặc dù như mình có nói ở trên, mình sinh hoạt cũng không lành mạnh cho lắm suốt một thời gian dài. Nói chung so với các bạn bằng tuổi mình (ý là bạn bè của mình) thì mình thấy vùng mắt của mình khá ổn, chỉ cần đôi mắt mệt mỏi và vùng da quanh mắt xỉn màu, trùng xuống, có nếp nhăn thì trông mặt sẽ cực già luôn ấy! Có những hôm mình rất lười, mình có thể bỏ kem dưỡng cho mặt (dừng lại ở dầu dưỡng) nhưng sẽ nhất định không bỏ kem mắt đâu, như vậy đủ hiểu kem mắt quan trọng với mình thế nào rồi nhé!


Mình mua sản phẩm này với giá 1,150,000 VND tại showroom Kiehl's ở Lotte Center (Hà Nội). Một hũ như thế này mình dùng trong khoảng 5 tháng cả sáng và tối, thậm chí mình cũng lấy một chút để bôi vào vùng smile zone, mình có 1 cái nếp nhăn khá sâu ở má phải nên trông bị già lúc không cười ý :((

Vậy mình tổng kết lại ưu/nhược điểm để các bạn dễ theo dõi hơn nhé :
  • Ưu điểm
- Bao bì đẹp, sang trọng
- Bảng thành phần tốt 
- Kết cấu kem nhẹ, thấm nhanh, mịn 
- Mùi thơm nhẹ, không bị nồng
- Giúp vùng da quanh mắt căng, có sức sống hơn.
  • Nhược điểm
- Giá hơi cao => nhưng mình nghĩ với lứa U25 trở lên thì bỏ ra con số này cho kem mắt là được
- Dạng hũ, không có thìa lấy nên có thể hơi mất vệ sinh nếu dùng ngón tay không sạch => nhớ rửa tay kỹ trước khi skincare nhé!
  • Ai nên dùng kem mắt này?
Những ai trên 25 tuổi và cảm thấy cần phải chống lão hóa cho vùng mắt một cách cấp thiết. Mình thật ra mới chưa được 23,5 tuổi đâu nhưng vì nghề nghiệp beauty blogger nên cũng muốn thử xem sao hehe. Các mẹ (U50) dùng cũng rất OK đấy nhé!


Cám ơn các bạn vì đã theo dõi bài viết này nhé!

Read more…

PREVIEW | MEGUMI Anti-Hair Loss Shampoo & Conditioner

07:00 |


Ở nhà mình, thứ mình có nhiều nhất sau son phấn, đồ dưỡng da chính là dầu gội. 
😆
Mình thích thử các loại dầu gội khác nhau vì ở mỗi loại mình lại tìm thấy những điều thú vị riêng. Hồi ra Tết, mình được một người bạn bảo là dùng thử dầu gội Megumi Anti-hair Loss của Rohto (Nhật Bản) đi để review cho nó, mình cũng khá đắn đo bởi thực tế là mình không có niềm tin vào dầu gội ngăn rụng tóc cho lắm, nhất là khi mình thừa biết nguyên nhân gây rụng tóc của mình nằm ở bên trong (do thể trạng) chứ không phải bên ngoài (do tác động môi trường). Tuy nhiên khá ấn tượng với bảng thành phần đậm chất thiên nhiên như dầu dừa, dầu olive, tinh chất nhân sâm, gừng, tảo biển, lô hội, thanh trà, cúc La Mã nên mình đã bắt đầu sử dụng thử combo gội & xả xem sao. Mình có thói quen dùng gội và xả cùng bộ cho nó liên quan về mùi.

Dầu gội sóng sánh như mật, tạo rất ít bọt bởi vì không chứa hợp chất sulfate tạo bọt, có mùi thơm rất dễ chịu. Cảm giác rõ ràng nhất sau khi gội xong là da đầu và tóc sạch, thơm, sợi tóc mềm mượt. Có hôm mình quên dùng dầu xả (tại quên mang theo lúc đi tập đó) nhưng cũng thấy tóc đủ mềm luôn, đặc biệt đến ngày gội đầu mà nhìn cũng không bị bết dính. Dầu xả thì có kết cấu dạng kem đặc đựng trong tuýp, đương nhiên khi dùng cùng dầu xả thì tóc cũng suông bóng hơn rồi. Dạo này mình hay áp dụng tips dùng dầu xả trước rồi mới dùng dầu gội để tóc không bị rối cũng như có độ bồng hơn. 

Còn có một chai essence đi cùng bộ nhưng vì mình khá lười nên hiếm khi động tới (phí quá). Chai essence này có thiết kế nhỏ gọn với dung tích 50mL, dễ sử dụng vì chỉ cần ấn nhẹ đầu chai lên vùng tóc cần chăm sóc, massage nhẹ nhàng là được. Bạn nào chăm chỉ thì nên dùng kèm cả chai essence nhé, mình nghĩ sẽ có thể thấy công dụng rõ rệt hơn. 
😝
Thực sự mà nói là sau một thời gian sử dụng (3 tuần) thì mình chưa thấy tác dụng giảm rụng gì lắm, có thể là do mình không hợp với dầu gội này hoặc cũng có thể do thời gian dùng chưa đủ dài? Có một số bạn nói với mình là thấy hiệu quả rõ rệt ngay, một số thfi nói phải đến chai thứ 2 mới thấy hiệu quả. Tuy nhiên mình cũng quan sát được rất nhiều tóc con lên từ những khoảng lưa thưa trên da đầu. Mình cũng rất thích mùi thơm, khả năng làm sạch và độ ẩm của bộ đôi này dành cho mái tóc. Có bạn nào đã sử dụng bộ đôi này chưa, hãy cho mình tham khảo ý kiến với nhé!


Read more…

MAILOVESBEAUTY'S CHOICE | TOP 5 LIPSTICKS IN 2015

08:12 |

Xin chào các bạn!

Năm 2016 sắp kết thúc quý I rồi mà giờ mình mới có thời gian để lên sóng bài "Những thỏi son yêu thích nhất năm 2015" đây hehe :D Trong năm 2015 vừa rồi, mình đã có cơ hội sở hữu kha khá những thỏi son đình đám cũng như những thỏi son vừa vừa tiền. Bài viết hôm nay mình sẽ tổng kết lại 5 thỏi son mình đánh giá cao nhất. yêu thích nhất trong số những thỏi mình đã dùng năm vừa qua, mời các bạn cùng theo dõi tiếp nhé! 

À nhân tiện thì cũng phải nhắc lại một điều : Mình là fan của các màu son nổi bật, đặc biệt là màu son đỏ nên ở bài này phần lớn các bạn sẽ chỉ thấy những màu son này thôi, bên cạnh đó thì các bạn có thể tham khảo về chất son, khả năng giữ màu... của những dòng son mình nhắc đến dưới đây nhé. Mình sẽ sắp xếp theo mức giá từ thấp đến cao nha!

Swatch một số cây son mình có nhắc đến trong bài này

MAC Viva Glam Miley Cyrus Lipstick #1 
Thỏi son này là món quà Valentine năm 2015 của cô em Changmakeup tặng cho mình (cám ơn babe). Lúc ấy xem trên Instagram của Chang thấy quá mê sắc hồng neon tươi tắn, nổi bật nên mình đổ ngay lập tức, đổ trước màu hồng chứ không phải màu đỏ. Hàng năm MAC cho ra rất nhiều bộ sưu tập giới hạn, trong đó có dòng Viva Glam - có thể kết hợp cũng với một ngôi sao (Rihanna, Nicky Minaj, Miley Cyrus, Arian Grande...). Toàn bộ doanh thu từ dòng son Viva Glam dùng để ủng hộ quỹ MAC AIDS, giúp đỡ cuộc sống của những người đang mắc phải căn bệnh HIV/AIDS. Chính vì vậy, những cây son Viva Glam có tính nhân văn vô cùng cao cả! Cây son Viva Glam kết hợp với Miley Cyrus dịp đầu năm 2015 thuộc dòng Amplified có chất son mềm như bơ, mướt mịn, cho đôi môi mượt, hơi bóng. Màu hồng neon signature này quá sức đẹp và hợp với nhiều màu da. Khả năng giữ màu của cây son này cũng là điểm cộng vô cùng lớn, dù ăn uống thỏa thích cũng không hề bị trôi sạch mà chỉ mờ một chút thôi, ai có kỹ thuật ăn giỏi thì chẳng hề phai son luôn =)) Nói chung đây là cây son must-have trong túi mình suốt dịp đầu năm 2015, nếu không phải là màu đỏ thì chắc chắn phải là màu hồng neon, trẻ trung, nổi bật. 


Giá tham khảo : 520k tại showroom MAC Việt Nam và các shop xách tay (hiện giờ không bán nữa rồi) 

MAKE UP FOR EVER Rouge Artist Intense - màu 42
Nếu các bạn hỏi mình về một cây son tầm trung, chất lượng cao, sắc nét, không làm khô môi, lên màu chuẩn, độ bám tốt thì chắc chắn câu trả lời là dòng son MUFE Rouge Artist Intense. MUFE là hãng makeup chuyên nghiệp nên độ sắc nét và độ bám màu là cực kỳ đỉnh, bên cạnh đó giá của MUFE cũng không phải ở mức trên trời, hoàn toàn chấp nhận được nên mình rất thích hãng makeup này. Rouge Artist Intense là dòng son có độ lên màu nổi bật so với dòng Rouge Artist Natural (nhiều dưỡng, màu nhạt hơn). Vỏ son bằng nhựa đen bóng, cầm chắc tay, sang trọng. Chất son mềm, lên môi chuẩn sắc, cho kết thúc satin bóng nhẹ trẻ trung, bền màu trong khoảng 6 tiếng luôn. Mình highly recommend các bạn nên sở hữu ít nhất 1 cây trong dòng son này nhé! Mình có 3 màu của dòng này là 42, 43, 48. Màu 42 là màu đỏ tươi mình mê nhất, đúng kiểu màu chỉ cần mình em là tỏa sáng :))

Giá tham khảo : 570k tại showroom Make Up For Ever Việt Nam

Shu Uemura Tint in Gelato Lip & Cheek Color - màu AT01
Đây là cây son Shu Uemura - thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản đầu tiên mà mình sở hữu. Còn nhớ hôm ấy là một ngày đầu tháng 5, sau bữa tối mình đi shopping với chị Phương Ly (blogger Pretty.Much), hai chị em vào quầy Shu Uemura lượn lờ. Ngay lập tức mình đã bị thu hút bởi dòng son kem có tên Tint in Gelato. 2015 cũng là năm đánh dấu sự lên ngôi của những cây son dạng liquid nên mình cũng không thể đứng ngoài. Chất son mềm, nhẹ, lên môi y như đang chạm vào kem gelato nổi tiếng của Ý vậy, màu sắc thì chuẩn độ vô cùng. Với chất son kem lỏng, hoàn toàn có thể chỉ tán lòng môi cho chúm chím hoặc đánh full môi cũng đều rất đẹp. Ngoài ra, em này còn có thể làm màu má luôn được nữa, nhưng nhớ chấm siêu nhẹ thôi vì độ pigment của em ấy có thể khiến bạn như một cô hề đấy :)) Sau khoảng 3-4 tiếng thì màu son sẽ nhạt đi so với ban đầu, trông lì hơn, nếu ăn uống thì có bị phai nhẹ đi. Vỏ son bằng nhựa sơn bóng bên ngoài, cầm nhiều sẽ bị mờ hết đi, trông hơi quê xấu ý. Mình chọn màu AT01 là màu đỏ tươi rất sáng da, trông răng cũng trắng hơn khi đánh màu này đấy. Cây son này còn có ưu điểm đó là hạn sử dụng sau khi mở nắp là 2 năm, nên tha hồ dùng không lo hết hạn phải vứt đi vội nhé!

Shu Uemura Tint in Gelato (màu bạc) và Laque Supreme (màu đen)
Giá tham khảo : 650k tại showroom Shu Uemura Việt Nam 

YSL Rouge Pur Couture - màu 14 Rouge Feu
Trong số các cây son high-end mình có thì em son được "sủng ái" nhất có lẽ là YSL Rouge Pur Couture màu 14. Cây son này mình được một bạn đọc blog gửi tặng (cám ơn em rất nhiều) vì bạn ấy biết mình mê màu son đỏ. YSL vẫn là một gã nhà giàu rất biết chiều lòng các cô gái, dòng son nào cũng được đánh giá cao đã thế lại có cả một bảng màu hoành tráng. Rouge Pur Couture có thiết kế hình hộp vuông vắn, vỏ son lấp lánh ánh gold nhưng dùng lâu sẽ bị chầy xước. Cây son có mùi trái cây khá thơm và dễ chịu. Chất son mềm, rất mướt, cho lớp môi mịn màng mà không hề khô, lộ vân môi, màu sắc thì rất nét, cực bền, ít trôi, không bị lem. Mình thích cây này đến nỗi dùng hết nửa cây luôn rồi, hiếm son nào mình dùng được như thế lắm đấy :)) Đây cũng chính là dòng son được Chun Song Yi trong "Vì sao đưa anh tới" lăng xê hồi đầu năm 2013 đấy, đến giờ vẫn chưa bao giờ ngừng hot, Chun Song Yi dùng màu 52. 

Giá tham khảo : $37 chưa thuế trên sephora.com, xách tay về Việt Nam khoảng 800-900k gì đó

Christian Louboutin Rouge Louboutin Velvet Matte
Cây son đắt nhất thế giới Christian Louboutin làm chao đảo giới làm đẹp hồi cuối hè năm vừa rồi cũng góp mặt trong danh sách này đây, và đương nhiên phải là dòng son lì màu đỏ signature như đế những đôi giày Louboutin danh tiếng rồi. Thật sự ban đầu khi cây son rần rần lên sóng tất cả các mặt trận mình hay theo dõi, mình không nghĩ rằng sẽ bỏ $90 (chưa thuế) để mua nó, OK, dù nó có đẹp và sang chảnh đến mấy. Nhưng đúng là "cái duyên cái số nó vồ lấy nhau", mình lại bất ngờ được một người chị tặng, cảm giác giật mình khi mở hộp quà ra là thấy chiếc hộp nữa màu đen bóng in hàng chữ Christian Louboutin. Thiết kế cây son này vô cùng độc đáo, không theo bất cứ quy chuẩn nào, cầm rất nặng tay, thân son đen lì rất đẹp, phần đuôi nhọt hoắt. Tuy nhiên nắp son lại bằng nhựa, nhẹ tênh, nhìn cực kỳ hàng mã. Đây thực sự là một cây son lì chân chính, nhìn bên ngoài đã lì rồi ấy vậy mà lên môi lại mềm chứ không kiểu siêu khô như dòng Retro Matte của MAC đâu, lì và mịn như nhung. Trời ơi, sao trên đời lại có một thứ màu đỏ đẹp đến thế, cực kỳ đỏ và dù bạn có makeup hay không, chỉ cần đeo kính đen và tô màu son này cũng giúp bạn tỏa ra phong thái nổi bật sang chảnh cực kỳ rồi. Tuy đã có rất nhiều màu son đỏ nhưng màu son này của Louboutin thật sự không giống với bất cứ màu đỏ nào mình đã dùng qua, vậy mới nói nó là signature red. Tất nhiên mức giá $90 là một mức giá quá cao cho một cây son nhưng như chị Nicky Khánh Ngọc có nói, đây không phải giá tiền của một cây son mà là giá cho một giấc mơ, giấc mơ biến mình thành người phụ nữ đẹp, nổi bật nhất. Nếu bạn có điều kiện và đam mê sưu tập son thì đích thực là nên có cây son này đấy!


Thật ra thì số son yêu thích năm 2015 của mình phải nhiều hơn 5 thỏi này tuy nhiên viết 10 thỏi thì dài quá mà đa số chất son, độ bám, độ giữ màu cũng tốt tương đương nhau, sợ viết lặp đi lặp lại nó nhàm chán nên mình chỉ chọn 5 cây mình mê hơn cả thôi :) Năm vừa rồi các bạn đã tìm được những cây son yêu thích nào, nhớ chia sẻ với Mai nhé!

Cám ơn các bạn vì đã theo dõi bài viết này!
Read more…

BEAUTY TIPS | MY SOLUTIONS FOR BLEMISHED SKIN

08:05 |
Xin chào các bạn!

Thời gian gần đây mình bị stress dài ngày, công việc rất bận rộn, may còn có "Hậu duệ Mặt Trời" vớt vát niềm vui và cảm hứng cũng như những gì mình đọc được trong các tác phẩm của thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp mình bình tâm, kiềm chế giữ những nỗi suy tư trong lòng và cố gắng chuyển hóa nó. Chính vì stress, bận rộn, làm việc quá nhiều, ăn cũng nhiều, đảo lộn sinh hoạt nên da mình xấu đi hẳn, nhìn không có sức sống, không tươi tắn, đã thế lại còn bị nổi mụn li ti ở trán, cằm, thỉnh thoảng được bonus vài cái to hơn xíu rất ngẫu hứng ở chân mày, má, mũi :(( Người Trung Quốc có câu "Làn da là cửa sổ của sức khỏe" nghĩa là bên trong cơ thể có vấn đề gì sẽ thể hiện hết lên da.  để hiểu rõ hơn nhé! Mình tin chắc là không ai trong chúng ta vui vẻ gì mới một làn da có khuyết điểm rồi, nhất là khuyết điểm về mụn vì nó lộ rất rõ, dù có che dưới lớp phấn thì cũng vẫn nhìn thấy nếu bị zoom lại gần. Quá thấu hiểu chuyện bị mụn tồi tệ như thế nào nên mình biết rằng chỉ khi tự thân có quyết tâm thì mới có thể sữa chữa, cứu đỗi làn da được. Với những kinh nghiệm của bản thân, mình hy vọng là bài chia sẻ này sẽ có ích cho các bạn trong việc giải cứu làn da đang bị khuyết điểm của chính mình. Nhưng trước khi mình bắt đầu, mình muốn nhắc lại những điều này :
  • Mỗi người có một làn da, cơ địa khác nhau nên không ai sẽ áp dụng giống ai 100% cũng ra kết quả y chang nhau được => cần chủ động tìm hiểu thêm về sản phẩm bên ngoài bài viết này.
  • Bài viết mang tính cá nhân dưới trải nghiệm của người viết bài - là mình, again, mình là mình, bạn là bạn nên trải nghiệm sản phẩm đôi khi không giống nhau, đây là chuyện rất bình thường, mong mọi người hiểu rõ. 


I. Thay đổi skincare routine khi da có khuyết điểm
Mình thường khuyên các bạn là khi dùng hợp với sản phẩm gì thì không cần thiết phải thay đổi nhưng đấy chỉ là trong trường hợp da bạn ổn định, không có vấn đề gì nhưng một khi da có biến, đặc biệt là khi bị mụn thì mình khuyên cần phải thay đổi một số sản phẩm trong routine. Những thay đổi này chỉ mang tính tạm thời thôi, đến khi da bạn ổn định lại thì bạn có thể quay về routine như cũ. Mình là người rất linh hoạt, tự biết điều chỉnh skincare tùy theo tình hình da dẻ của bản thân. Thường thì khi da có vấn đề các bạn rất hay loạn lên, không giữ được bình tĩnh, tự soi gương rồi nghĩ đủ cách này nọ, thất vọng các kiểu nhưng mình chân thành nói rằng tất cả những việc ấy là vô ích. Bạn phải có đủ quyết tâm cứu làn da của mình, thay đổi routine thì mới được! 

Mình nhận thấy những điểm mấu chốt khi chăm sóc làn da có mụn :
  • Làm sạch sâu
  • Giảm viêm da
  • Hạn chế các bước dưỡng sâu
I.1 Làm sạch sâu
Mình biết là có nhiều bạn không có thói quen làm sạch sâu cho da mà chỉ đơn giản là rửa mặt bình thường. Kể cả khi không bị mụn thì các bạn vẫn nên có thói quen làm sạch sâu cho da 1-2 lần/tuần. Ở đây mình sẽ nói luôn các bước làm sạch của mình từ cơ bản đến sạch sâu hơn nhé :

Tẩy trang 
Có 2 dạng tẩy trang mình hay sử dụng là dạng nước micellar (MCW) và dạng dầu. Hàng ngày nếu không makeup mà chỉ dùng kem chống nắng thì mình chỉ tẩy trang bằng MCW thôi còn hôm nào có makeup thì mình sẽ dùng MCW lau qua trước sau đó mới dùng đến dầu tẩy trang, đây là thói quen rất cá nhân thôi nhưng mình thấy tẩy trang như vậy mới đủ với mình. Hiện tại mình đang sử dụng :
  • Christian Lenart Eau de Micellaire 
  • Superfacialist by Una Brennan Vitamin C + Brighten Skin Renew Cleansing Oil 


Sữa rửa mặt 

Trong thời gian bị mụn, da của chúng ta có xu hướng nhạy cảm hơn vậy nên nếu các bạn đang sử dụng những loại SRM nhiều chất làm sạch quá (dễ làm da bị khô, nhạy cảm hơn) thì nên tránh trong thời gian này. Thay vào đó, hãy tìm đến những sản phẩm SRM dịu nhẹ, ít tạo bọt thôi. Dưới đây là một số loại SRM mình recommend (là những loại mình đã và đang sử dụng) :
  • The Body Shop Tea Tree Cool & Creamy Wash 
  • Cetaphil Gentle Skin Cleanser 
  • Bioré Pore Detox Hot Clear Gel
  • Marula Cleansing Lotion
  • THANN Facial Foaming Wash (brand thiên nhiên cao cấp của Thái, thường được sử dụng ở spa các khách sạn 5 sao, có bán lẻ ở hệ thống showroom - mình đang sử dụng, sẽ review chi tiết sau nhé)
  • Soultree Tumeric & Indian Rose with Forest Honey Face Wash (brand organic chân chính của Ấn Độ, loại này rất dịu nhẹ, không bọt, mình sẽ review sau)


Tẩy da chết

Da có nhiều tế bào chết cũng là một nguyên nhân gây nổi mụn bởi các lỗ chân lông bị bít tắc. Thời gian vừa rồi da mình nhìn cứ sần sần, dày lên đúng quãng thời gian mình ít dùng TDC hơn hẳn (cả cơ học và hóa học). Bạn đừng nghĩ mình lúc nào cũng chăm chỉ skincare như một con ong, các bước cơ bản thì mình rất đầy đủ hàng ngày nhưng các bước nâng cao thì nhiều khi mình cũng hay skip lắm, nhất là những hôm vừa muộn, vừa mệt :)) Hiện tại mình sử dụng tẩy da chết như sau :
  • TDC cơ học (dạng có hạt/dạng kỳ) - 1 lần/tuần : Dermalogica Daily Microfoliant 
  • TDC hóa học (AHA/BHA - không rửa trôi) - cách ngày/lần : Paula's Choice RESIST Daily Pore Refining Treatment BHA 2% 
Nếu các bạn chưa bao giờ dùng tẩy da chết, mình khuyên hãy bắt đầu với TDC cơ học trước, cũng không nhất thiết phải mua mà có thể tự DIY theo những công thức trên mạng rất dễ với nguyên liệu rẻ, dễ tìm. Nếu da rất nhạy cảm, mỏng thì không nên dùng dạng có hạt mà nên dùng dạng kỳ (peeling) thì sẽ nhẹ nhàng hơn. 


Còn đối với bạn nào chưa từng dùng TDC hóa học mà muốn sử dụng thì hãy đọc kỹ lại  trước vì mình đã nói khá rõ ràng rồi. Khi các bạn dùng sản phẩm gì, các bạn phải hiểu về nó và hiểu chính làn da của mình chứ đừng vì người khác bảo thế thì bạn làm theo. Với những bạn mới sử dụng AHA/BHA thì đừng dùng ngay hàng ngày mà nhớ cách ngày ra nhé. Trước đây mình dùng AHA/BHA luân phiên hàng ngày (tức là ngày nào cũng dùng TDC hóa học trừ một ngày trong tuần dùng TDC cơ học) nhưng hiện tại mình cảm thấy không cần thiết lắm (cũng vì lọ AHA hết hạn rồi =))) nên mình chỉ dùng BHA 2% cách ngày mà thôi. Mình rất hợp BHA luôn, chỉ cần dùng nó là mụn ẩn sẽ đẩy lên trên da sau đó chín và rụng đi. Đợt này mình ít mụn ẩn, toàn mụn "hiện" luôn thôi nên không bị purging nhiều :)) 

Xông mặt
Thú thật mình cũng chẳng chăm chỉ đun nước xông mặt lắm đâu, năm thì mười họa :)) Hôm trước lâu rồi mới gặp con bé em họ, da nó đẹp ơi là đẹp, căng, mướt, mịn mặc dù đợt trước bị mụn kinh hoàng, lại còn thuộc nhóm da nhạy cảm nữa nên dùng mỹ phẩm rất dễ kích ứng. Mình mới hỏi là sao dạo này da đẹp thế thì em bảo là em chăm xông mặt lắm! Bà chị về ngay tức tốc đun nước gừng, lá trà xanh đi xông =)))) Xông mặt là một bước rất tốt để giúp lỗ chân lông nở ra, thải bớt độc tố bên trong, ngay khi xông xong thì thấy da sáng, hồng hảo, rất thích. Các bạn có thể chỉ đun nước sôi rồi xông cũng được, nếu cầu kỳ hơn thì có thể cho thêm gừng, sả, chanh (như đang luộc ốc =)))), lá trà xanh, hoa cúc... hoặc các loại tinh dầu là OK. Mình note lại một số chú ý khi xông mặt nhé :
  • Phải làm sạch da trước khi xông mặt (gồm các bước như trên mình nói).
  • Trong thời gian da bị mụn có thể xông mặt 2-3 lần/tuần, khi da bình thường rồi thì 1-2 lần/tuần là được nhé!
  • Khi xông thì nên trùm khăn kín phần đầu, xông trong khoảng 5-10' tùy độ nóng, mình hay đặt đồng hồ khoảng 7'.
  • Nên xông ở chỗ nào một mình, phòng tắm cũng được để tránh người khác làm mình giật mình hay có sự cố nào đó mà bị bỏng thì chết dở. 

Đắp mặt nạ đất sét/than hoạt tính

Trong số các loại mặt nạ thì đất sét/than hoạt tính nói chung là có khả năng hút dầu thừa, độc tố trong da tốt nhất. Sau bước tẩy da chết và/hoặc bước xông mặt, các bạn có thể đắp mặt nạ để hỗ trợ làm sạch sâu hơn, đặc biệt là các bạn da nhiều dầu. Thời gian này thì mình lại không hay đắp mặt nạ đất sét nữa mà đắp mặt nạ khác (ở dưới sẽ nói) và thỉnh thoảng có đắp mặt nạ than hoạt tính của Origins cho vùng T-zone thôi. Mình sẽ recommend một số loại mặt nạ đất/than hoạt tính mình thấy tốt nhé :
  • Naunau Detox Mask 
  • Ciracle Volcanic Jeju Clay Mask 
  • Innisfree Volcanic Jeju Clay Mask
  • Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask
  • Freeman Charcoal & Sugar Facial Polishing Mask


I.2 Giảm viêm da

Khi da bị mụn, nó thường đỏ lên, vùng da quanh đó có thể bị viêm, đặc biệt với những người có thói quen nặn mụn. Để giảm viêm da, giảm sưng tấy mụn tại điểm bị nổi mụn và tránh lan sang các vùng khác thì mình dùng những sản phẩm sau :

Mật ong Manuka
Điểm khác biệt giữa mật ong thông thường & mật ong Manuka là chỉ số kháng khuẩn của Manuka cực cao, vì vậy nó có tính kháng viêm rất mạnh. Mình đắp Manuka như mặt nạ sau các bước làm sạch da, chỉ sử dụng vào những vùng da có mụn, bị đỏ thôi (vì mật ong này rất đắt) trong khoảng 20' sau đó rửa lại với nước. Mụn giảm viêm sưng rất nhanh, da cũng đỡ bị đỏ hơn, cảm giác da sạch mà vẫn có độ ẩm rất thích. Ngoài dùng để đắp mặt ra thì Manuka Honey là thuốc chữa ho tuyệt diệu, chỉ cần mình hơi ngứa cổ, cảm giác sắp bị viêm họng, ngậm một tí Manuka Honey là khỏi liền. Cái này dù đắt mình cũng phải có bằng được trong nhà ít nhất một lọ. 


Giá tham khảo : 990k/250g 

Origins Out of Trouble 10 Minutes Mask
Bé này là tuýp mặt nạ SOS của mình, chuyên gia giải cứu làn da có vấn đề về mụn. Chất kem khá dày, màu trắng, mùi kiểu thuốc kháng sinh. Mình chỉ bôi vào những vùng có mụn hoặc những vùng da sần sần, dày lên trong 10' thôi sau đó mình rửa lại với nước thì thấy những vùng da đó nhẵn nhụi hẳn, dịu hẳn. Thành phần chính trong em mặt nạ này là  :
  • Zinc Oxide (kẽm oxit) : giảm kích ứng, viêm da, giúp phục hồi làn da bị tổn thương
  • Camphor : sát trùng, tiêu viêm
  • Salicylic Acid (BHA) : kháng viêm, kháng khuẩn, trị mụn, se lỗ chân lông

Ảnh : beautybeth

Hiện tại em mặt nạ này đang là favorite của mình, Origins là hãng mỹ phẩm chiết xuất thiên nhiên cao cấp nổi tiếng của Mỹ, giá cũng khá cao. Hôm ở Thái đi qua showroom hãng này nhìn siêu thích, chỉ muốn lao vào ngắm nghía mua hết huhu.

Aroma Magic Fairy Skin Oil
Bạn có thể coi đây là một loaị dầu dưỡng da hoặc một sản phẩm đặc trị cũng được, mình thì thiên về đặc trị hơn. Aroma Magic là hãng thiên nhiên của Ấn Độ - đất nước nhiệt đới Nam Á với hệ đa dạng sinh học vô cùng phong phú vậy nên nguyên liệu để tạo nên các sản phẩm cũng rất nhiều. Dầu nền trong sản phẩm Fairy Skin Oil là dầu jojoba - dầu nền có kết cấu nhẹ nhất, tương tự sebum trên da người. Jojoba oil có tác dụng dưỡng ẩm và tăng cường mạng lưới elastin trên da. Bên cạnh đó sản phẩm này còn có nước cây phỉ (witch hazel) có chức năng làm se da, sát khuẩn, chống viêm, giúp da mịn màng hơn. Không chỉ vậy, em ấy còn chứa các tinh dầu hữu ích giúp xử lí đám mụn nữa :
  • Tea Tree Oil (tinh dầu tràm trà) : điều trị mụn bọc, mụn mủ, hỗ trợ cân bằng dầu trên da.
  • Spearmint Oil (tinh dầu bạc hà) : sát trùng, giảm stress, trị thâm mụn.
  • Juniper Berry Essential Oil (tinh dầu cây bách xù) : khử trùng, thích hợp điều trị mụn trứng cá (không thích hợp với phụ nữ có thai).

Mình rất thích sản phẩm này ở điểm em ấy thấm nhanh trong một nốt nhạc, mùi thơm dễ chịu, làm se da cũng như khả năng trị mụn của em ấy rất tốt. Tất nhiên không phải sau một đêm mà đã làm da thay đổi hoàn toàn, cũng cần một thời gian để nhận thấy kết quả, tùy người và tùy liều lượng sử dụng nữa mà. Điểm mình phải chê ở sản phẩm này đó là cái nắp của nó quá đáng sợ, tuy nắp gỗ nhìn xinh nhưng nắp không chặt, làm mình mang lọ này đi Thái đổ hết sạch phần còn lại may mà nó không nhớt nhớt, dính dính đấy :((             

I.3 Hạn chế các bước dưỡng sâu

Không biết thông thường các bước dưỡng (treatment essence, active lotion, essence/serum/ampoule, oil, emulsion. cream, sleeping mask) của các bạn như thế nào chứ mình thì khá nhiều đó :)) Cũng một phần là do tính chất công việc của mình phải thử nhiều sản phẩm khác nhau nên mình cũng phải sắp xếp để dùng được hết các sản phẩm. Tuy nhiên không phải cái gì mình cũng cho lên mặt đâu ạ, phải nghiên cứu rất kỹ và xem xem da mình có thực sự cần không thì mình mới dùng. Bình thường thì là vậy nhưng khi mình bị mụn do stress thì mình phải điều chỉnh lại skincare routine của mình ngay, bôi cả tấn dưỡng lên mặt như vậy sẽ chỉ khiến mụn càng phát triển thêm thôi. Mình cắt các bước dưỡng chuyên sâu và chỉ giữ lại các bước siêu cơ bản. Các sản phẩm mình dùng là :

Dermalogica Clear Start Hydrating Lotion 
Đây là một sản phẩm dưỡng da mới launch tại Việt Nam gần đây, có kết cấu rất mỏng, thấm nhanh với những thành phần dịu nhẹ, lành tính, có thể dùng cho làn da bị mụn hoặc đang điều trị da liễu. Mình thích em này đến nỗi sau khi dùng xong lọ mini phải bay đi mua fullsize luôn. Dermalogica là hãng skincare chuyên nghiệp, cao cấp nên giá sản phẩm khá cao, em này thuộc Clear Start là dòng rẻ nhất đấy vì vốn là dòng cho teen, nhưng riêng lotion này dùng được cho mọi độ tuổi đó. Cái này mình dùng vào buổi sáng.


Ảnh : scarlettlondon

Kiehl's Midnight Recovery Concentrate
Tinh chất phục hồi làn da ban đêm dạng dầu siêu mỏng, thấm nhanh và giúp da khỏe lên. Mình dùng khoảng 2-3 giọt tùy thời tiết nữa, xoa nóng rồi vỗ lên da. Thành phần của em này có khả năng giảm viêm da nên dùng vẫn OK khi có mụn. Da khỏe sức đề kháng tốt thì cũng khỏi nhanh hơn mà!



Yoosun Rau Má (review tại đây) 
Cái tên kem này nghe kỳ cục nhỉ =))) Vừa Hàn Quốc, vừa Việt Nam lại còn vừa quê quê :)) Mình mua ở tiệm thuốc, giá dao động từ 15-19k/tuýp 25g. Mình coi đây là kem dưỡng làm mát, làm dịu da khi da mình CÓ VẤN ĐỀ ở CAO ĐIỂM. Tức là đợt nào cao trào của mụn thì mình mới dùng đến và chỉ dùng BUỔI TỐI, vì buổi sáng mình không có nhu cầu. Bôi kem này vào mặt cảm giác rất mát, se bề mặt da lại, làm thông thoáng da. Mình chỉ dúng 1 lượng bằng hạt lạc cho cả mặt thôi là đủ rồi. Sau khi giảm mụn thì mình ngưng và quay trở lại với kem dưỡng thông thường của mình. Nhiều bạn dùng Yoosun như kem dưỡng da, điều đó là tùy các bạn thôi nhưng với mình thì nó không bao giờ có thể so sánh được với các sản phẩm dưỡng da của mình vì dưỡng của mình còn kiểu chống lão hóa, làm trẻ hóa các kiểu chứ Yoosun thì sao được :)) Ngoài ra mình cũng nói luôn, Yoosun không phải kem làm trắng da hay kem trị mụn đâu nhé! Nó là KEM DƯỠNG, chấm hết!  


Ảnh này mình chụp từ năm ngoái, hiện tại sản phẩm này có packaging mới, màu xanh đậm hơn, bố cục chữ khác một chút nhưng vẫn xấu =)))

II. Thay đổi chế độ ăn uống
Chế độ ăn ảnh hưởng đến da cực nhiều. Tiếng Anh có câu "You're what you eat" - có nghĩa là bạn ăn gì thì nó sẽ thể hiện ra ngay bên ngoài của bạn. Các bạn xem video của mình gần đây thì cũng thấy mình có tăng cân, mấy cái video đó quay sau Tết khoảng 2 tuần gì đó là quãng thời gian mình hơi béo so với hạn mức của mình. Tết thì ai cũng ăn nhiều, lại còn nhiều chất béo, dầu mỡ các kiểu nên tăng cân rồi da cũng bị biểu tình. Đợt sau Tết đấy mình cũng xử lí hết đám mụn li ti rồi nhưng gần đây bị stress nên càng bùng phát. Mình nghĩ đến việc phải thay đổi chế độ ăn chứ không thể như thế này mãi được, với lại cũng cần giảm cân nữa, mình thực sự không thể chịu đựng được việc cơ thể béo lên vì cảm giác rất nặng nề, rất khổ. Những điểm mấu chốt trong chế độ ăn uống của mình là :
  • Ngày nào cũng ăn salad, mỗi ngày một loại khác nhau, công thức thì mình Google thôi => nói chung các loại salad đều giàu chất xơ, vitamin rất tốt cho sức khỏe và làn da. Song Joong Ki cũng từng chia sẻ để tập được thân hình 6 múi thì anh cũng toàn ăn salad thôi đó, mà anh ý thì da đẹp thôi rồi :)) Các bạn có thể ăn nó như một món khai vị cho bữa trưa hoặc bữa tối sau đó ăn một chút cơm lót dạ kẻo bị đói lại co thắt dạ dày. 
  • Giảm ăn các loại thịt, chất béo từ bơ/sữa/phô mai : Mình ăn chay vào Mùng 1 và Rằm hàng tháng (mình không theo đạo Phật hẳn nhưng mình tập ăn như thế để kiềm chế tham sân si) - 2 ngày này là cố định, có chuyện gì cũng không thay đổi, ngoài ra các bữa ăn thì mình cũng giảm ăn thịt (vẫn ăn nhưng ăn ít), thay vào đó là cá, rau, đậu, nấm. Mình cũng tạm biệt tất cả các món giàu bơ sữa, phô mai như burger, pasta, pizza...
  • Nếu đi uống cafe với bạn bè thì mình chỉ gọi trà (không cho đường, thậm chí mật ong cũng không luôn) hoặc nước cam/chanh không đường. Ăn nhiều đường cũng dễ khiến da nổi mụn, lão hóa nữa đó! 
  • Luôn uống đủ nước, một ngày ngoài nước lọc mình hay uống 1 cốc nước lá trà xanh (hay gọi là chè tươi) và 1 cốc nước đỗ đen (không phải chè đỗ đen). Thời gian trước vì đi công tác và du lịch nên mình không uống được 2 loại nước này thành ra da dẻ cũng bị ảnh hưởng. Đây là 2 loại nước rất tốt trong việc detox.  khá dễ uống và tốt đấy!   

Salad cá ngừ (Ảnh : Internet)


III. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Ai cũng biết thức khuya không tốt cho sức khỏe, lại còn hại da nữa nhưng không phải bảo sửa là sửa ngay được. Mình cũng có đợt quyết tâm cao lắm xong được một thời gian lại đâu vào đấy. Công việc của mình rất bận mặc dù mình là người chủ động sắp xếp được hết nhưng nhiều khi cứ thành thói quen thôi. Bên cạnh việc cần phải cố gắng ngủ sớm (trước 11h) và ngủ đủ giấc (7-8 tiếng) thì cần phải ngủ thật ngon. Ngủ mà cứ trăn trở, suy nghĩ không dứt hay cứ phải lo lắng thì không thể nào ngủ sâu, ngủ ngon được. Các bạn có thể đốt nến thơm (nhưng mình thì sợ cháy nhà nên chẳng dám đốt =))). dùng que tán hương, xức nước hoa hoặc dưỡng thể thật thơm trước khi đi ngủ giúp đầu óc nhẹ nhõm hơn. Lúc khó ngủ mình thường tự xoa vai và nói "Ngủ ngoan nào" thế là thiếp đi liền :)) Sau một đêm ngủ ngon thì sáng hôm sau đầu óc rất tỉnh táo, làm việc cũng tốt hơn nữa! Stress thật sự rất kinh khủng, có điều mình phải cố gắng giải tỏa nó thôi, như mình luôn nhắc nhở bản thân "Không ai giúp được mình nếu tự thân mình không muốn cả".

Ảnh : Internet

Ngoài ra, cố gắng vận động nhiều, chơi thể thao, tập nhảy, tập Yoga... để đổ mồ hôi cũng rất tốt. Thời gian mình bị stress như vừa rồi cũng do trước đó mình nghỉ tập những 2 tuần liền (vì bận), lúc mới quay lại tập thì người nó cũng cứng hơn, vậy nên tập tành thì phải thường xuyên, đều đặn mới có tác dụng. Chứ hôm nay tập như trâu xong nghỉ nguyên tuần thì chẳng có ích lợi gì đâu! Môn mà mình tập thường xuyên nhất là Yoga, mình rất thích vì nó tập được nhiều nhóm cơ, với lại cũng giúp thân - tâm hòa vào làm một, một môn sâu lắng, bình yên giúp mình thấy thanh thản, dễ chịu. Mình thích nhất là những hôm nào tập xong đổ được mồ hôi, da dẻ căng, hồng hào, tràn đầy sức sống. Nếu bạn không có thời gian hay điều kiện để đi tập tại các trung tâm thì có thể tự tập tại nhà cũng được, trên mạng cũng nhiều fitness vlogger hướng dẫn các bài tập mà. Nói chung mình nghĩ, sức khỏe là quan trọng nhất, không có sức khỏe không làm được cái gì hết, cũng không kiếm được tiền. Vậy nên mình rất chăm lo đến sức khỏe, cố gắng ăn uống lành mạnh, tập thể thao, đi khám định kỳ, bây giờ tập được ngủ đúng giờ nữa là sẽ ngon lành luôn. Mình thích là cô gái tràn đầy sức sống, niềm vui, tươi tắn hơn là một cô gái ủ rũ, sầu não, công nhận rất nẫu ruột T.T Dù sao thì là ai cũng do chúng ta chọn lựa cả thôi mà! 

Trên đây là những gì mình đúc kết với trải nghiệm của bản thân mình. Mình hy vọng là bài viết này sẽ có ích cho các bạn. Ngoài ra có điều này mình cũng muốn nói, nếu các bạn ủng hộ mình hy vọng các bạn có thể tương tác với mình bằng cách Like, Comment hoặc là Share các bài viết của mình. Thật ra trước đây mình không quan tâm về con số tương tác, mình biết nhiều bạn đọc bài của mình âm thầm, không một lời nói hay cám ơn, thỉnh thoảng mới vào inbox cho mình hỏi. Mình không trách các bạn nhưng mình mong rằng các bạn sẽ trân trọng những gì mình người viết bài đã dành thời gian, công sức, tâm huyết ra để sáng tạo nên. Đó cũng là động lực để những blogger như mình cố gắng tạo nên nhiều nội dung mới nhiều hơn mỗi ngày!

Cám ơn các bạn vì đã đọc bài viết này!
Read more…